02:48

Огляд сауни з чаном в ІНШОМУ ВИМІРІ

07:35

Огляд міні будиночку ІНШИЙ ВИМІР

10:18

Йога за 10 мин. Прокачиваем брюшную полость. Активируем спину, руки, плечи и пресс. Уровень: начало

15:00

Йога за 15 мин. Активируем спину, бока, ягодицы, руки. Растяжка ног и зоны таза. Уровень: начинающие

14:59

Йога за 14 мин. Активируем спину, грудь, руки, плечи, пресс и ягодицы. Уровень: начинающие

19:40

Йога Нидра с музыкой. Делаем разминку всего тела и полное расслабление в позе йогов для релаксации

28:14

Йога за 28 мин. Прокачиваем брюшную полость. Активируем пресс, бока, спину, ягодицы. Уровень: начало

19:55

Растяжка за 19 мин. Вытягиваем тазобедренную зону и ноги для поперечного шпагата. Уровень: начальный

19:54

Йога за 19 мин. Активируем ягодицы, грудь, плечи, спину и пресс. Растяжка ног. Уровень: начинающие

20:17

Йога за 20 мин. Активируем плечи, бока, спину и пресс. Растяжка ног для шпагата. Уровень: начальный

16:40

Йога за 16 мин. Прокачиваем брюшную полость. Активируем руки, ноги, пресс, спину. Уровень: начальный

27:56

Йога за 27 мин. Активируем грудь, пресс, спину, ягодицы. Растяжка зоны таза и ног. Уровень: средний

14:18

Йога за 14 мин. Активируем руки, плечи, ноги, спину, ягодицы. Растяжка ног, спины. Уровень начальный

16:55

Йога за 16 мин. Активируем всю спину и пресс. Растяжка ног, поясницы, плеч, шеи. Уровень: начинающие

11:27

Растяжка за 11 мин. Активируем спину. Растягиваем всё тело, особенно ноги. Уровень: начинающие

39:06

Йога за 39 мин. с йога Нидра. Активируем ягодицы, спину, руки, пресс. Растяжка ног. Уровень: начало

08:49

Йога за 8 мин. Активируем руки, плечи, грудь, пресс и спину. Растяжка ног. Уровень: начинающие

23:22

Йога за 23 мин. Активируем руки, плечи и спину. Растяжка ног, зоны таза и ягодиц. Уровень: начальный

20:54

Йога за 20 мин. Активируем спину, ноги и пресс. Растяжка бёдер, колен и подъёмов. Уровень: начальный

18:25

Йога за 18 мин. Активируем пресс, руки, ноги и спину. Растяжка зоны таза и ног. Уровень: средний

15:17

Йога за 15 мин. Активируем руки, плечи, спину, бока и ноги. Уровень: начинающие

20:12

Йога за 20 мин. Прокачиваем брюшную полость. Активируем руки, плечи, спину, ноги. Уровень: начальный

11:55

Йога за 11 мин. Активируем руки, плечи, ноги, пресс и спину. Растяжка ног. Уровень: начинающие

01:02:25

Йога видео урок 230 - 2022-02-16

14:11

Йога за 14 мин. Активируем пресс, руки, плечи, лопатки, спину и ягодицы. Уровень: начинающие

56:22

Йога видео урок 229 - 2022-02-14

09:42

Шавасана с музыкой. Делаем полное расслабление в йогической позе для релаксации и восстановления сил

01:01:38

Йога видео урок 153 - 2021-05-19

19:03

Йога за 19 мин. Прокачиваем брюшную полость. Активируем грудь, руки, ноги, бока. Уровень: начальный

01:01:19

Йога видео урок 152 - 2021-05-17

08:39

Растяжка за 8 мин. Растягиваем ноги для продольного шпагата. Уровень: начинающие

01:00:43

Йога видео урок 150 - 2021-05-12

30:50

Йога за 30 мин. Активируем спину, ягодицы, грудь и пресс. Растяжка ног и колен. Уровень: начинающие

01:18:21

Йога видео урок 147 - 2021-04-24

11:30

Йога за 11 мин. Прокачиваем брюшную полость. Активируем ноги, спину и пресс. Уровень: начинающие

59:11

Йога видео урок 149 - 2021-04-28

12:10

Йога за 12 мин. Прокачиваем брюшную полость. Активируем спину и ноги. Растяжка. Уровень: начинающие

57:34

Йога видео урок 146 - 2021-04-21

18:08

Йога за 18 мин. Активируем грудь, руки, плечи, ноги, пресс, спину. Растяжка ног. Уровень: начинающие

01:04:07

Йога видео урок 148 - 2021-04-26

17:52

Йога за 17 мин. Активируем руки, спину, бока и стопы. Растяжка ног для шпагата. Уровень: начинающие

59:21

Йога видео урок 145 - 2021-04-19

19:29

Дыхание йогов, пранаяма для здоровья лёгких и техника утренней прокачки тела для его очищения

01:18:23

Йога видео урок 144 - 2021-04-17

25:33

Йога за 25 мин. Активируем руки, спину. Растяжка ног, тазобедренной зоны, ягодиц. Уровень: начальный

57:37

Йога видео урок 143 - 2021-04-14

19:08

Йога за 19 мин. Активируем спину и кор. Растяжка тазобедренной зоны, боков и ног. Уровень: средний

59:23

Йога видео урок 142 - 2021-04-12

18:33

Йога за 18 мин. Активируем спину, руки, плечи, бёдра, колени и стопы. Растяжка ног. Уровень: средний

01:05:01

Йога видео урок 228 - 2022-02-12

15:18

Шавасана с музыкой. Делаем полное расслабление в йогической позе для релаксации и восстановления сил

59:06

Йога видео урок 227 - 2022-02-09

16:40

Йога за 16 мин. Прокачиваем брюшную полость. Активируем спину, ноги и ягодицы. Уровень: начинающие

59:22

Йога видео урок 226 - 2022-02-07

16:19

Растяжка за 16 мин. Вытягиваем тазобедренную зону и ноги для поперечного шпагата. Уровень: средний

01:13:02

Йога видео урок 225 - 2022-02-02

15:26

Йога за 15 мин. Активируем спину и руки. Растягиваем тазобедренную зону и ноги. Уровень: средний

57:14

Йога видео урок 224 - 2022-01-31

14:05

Йога за 14 мин. Прокачиваем брюшную полость. Активируем пресс, спину и ягодицы. Уровень: начинающие

01:05:27

Йога видео урок 223 - 2022-01-29