😇 Мой Мир 😈 | Poke

😇 Мой Мир 😈 @UCc7M_Y1YSSYUwKwEbbRsbcQ@youtube.com

438 subscribers - no pronouns :c

Не знаю как Вас сюда занесло, но Добро пожаловать 🙏☺️ Може

Videos Shorts Playlists

Recently Uploaded Popular Oldest

❌ Не пей КОКА КОЛУ, пока не посмотришь это видео !

💥 Если сделаешь паузу от зала, то мышцы сдуются 😱😢

🤔 Как превратить тренировки в привычку ? instagram: @adrian_the.dj

💥Прекрати уже это делать ! instagram: @adrian_the.dj

🤩 Женская выносливость: девушки побеждают в тренажёрном зале 🤗

👌Освежи разум: Меняй обстановку

Тренер + ТВОЯ дисциплина = Успех 🥇Тренер направляет, ТЫ действуешь ! 💪

💥 Как заставить ТВОИ мышцы рости ? 🤔Соблюдай эти 5 пунктов и будет тебе счастье 💪

🚺 СПЕЦИАЛЬНО для девушек ‼️ instagram: @adrian_the.dj

🧊Кубики на животе 🔥 instagram: @adrian_the.dj

😤 Как правильно Дышать ? instagram: @adrian_the.dj

Как начать ? 🤔

Просто НЕТ ! instagram: @adrian_the.dj

Советы в интернетах xD Instagram: @adrian_the.dj

🧐 Как понять, что тренер опытный ?

7 Дней ЧЕЛЛЕНДЖ 7 ✅ Instagram: @adrian_the.dj

🦵Двухглавая мышца голени или икроножные, или икры 🏃🏻‍♂️ The calf muscle. inst: @adrian_the.dj

📈Прогресс: Как достичь новых вершин в тренировках и зачем ? instagram: @adrian_the.dj

🏃🏻‍♂️КАРДИО ft. 👥Дуэт с альтерЭго. Сжигание ЖИРА !#AdrianMagicFit instagram: @adrian_the.dj

🤩Дофамин: Внутренний драйв. instagram: @adrian_the.dj

Отвечаю потихоньку на вопросы🥸 Вопрос от @andrei_zarnovski_official 💪 inst: @arian_the.dj

☝️Сахар под контролем: стратегии снижения сладкого в рационе💪 inst: @adrian_the.dj

🙄Зачем снимать себя на видео в зале ? inst: @adrian_the.dj

ГОЛОД или АППЕТИТ ?

какие ДОБАВКИ я пью ? Часть 2

какие ДОБАВКИ я пью ? Часть 1

🔥Жги и Расти: Секреты Эффективного Фитнеса.✅Хочешь больше ? Подпишись 😉

Топ 5 ошибок новичков в зале. instagram: @adrian_the.dj

🍎Формула БЫСТРОГО ПОХудения к лету.

👏Крутые воспоминания после практической части 30-31.03 💪 #Intensivepteesti

☝️Если тренироваться каждый день.

🤫Молчание - Золото🤐 Подпишись @adrian_the.dj ✅