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λ‹ΉκΈ°κ³  λ―ΈλŠ” μš΄λ™μ€ λ‹€ μž¬λ°Œμ–΄

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#pullup #턱걸이 #ν’€μ—… ν’€μ—… μ—°μŠ΅ μ˜μƒ. μ •λ¦¬ν•˜λ‹€ 발견 더 μ˜ˆμ „ μ˜μƒ κΆκΈˆν•œλ° μ—†λ„€ #pullups #ν’€μ—… #맨λͺΈμš΄λ™ #μ—¬μžν’€μ—… #μ˜€ν•˜μš΄ #직μž₯μΈμš΄λ™ #pullup #턱걸이 μ™€μ΄λ“œκ·Έλ¦½ ν’€μ—… #pullups #ν’€μ—… #푸쉬업 #shorts #μ˜€ν•˜μš΄ #ν’€μ—…μš΄λ™ #μ—¬μžν’€μ—… μ—¬μžν’€μ—… #pullups #맨λͺΈμš΄λ™ #pushups #ν’€μ—… #μ—¬μžν’€μ—… ν•Έλ“œμŠ€νƒ λ“œ μ—°μŠ΅ - μ–΄κΉ¨κ°€ μ—¬μ „νžˆ 잘 μ•ˆ λ°€λ¦°λ‹€ #λ¬Όκ΅¬λ‚˜λ¬΄μ„œκΈ° #맨λͺΈμš΄λ™ #pullups #푸쉬업 #ν’€μ—… #handstand μ–΄κΉ¨ 수술 ν›„ λ‹€μ‹œ 도전해 λ³Έ ν•Έλ“œμŠ€νƒ λ“œ #handstand #ν’€μ—… #맨λͺΈμš΄λ™ #푸쉬업 #pullups #pushups #λ¬Όκ΅¬λ‚˜λ¬΄μ„œκΈ° μ™€μ΄λ“œκ·Έλ¦½ ν’€μ—… 첫 도전 #pullups #ν’€μ—… #맨λͺΈμš΄λ™ week1 day2 λ§ˆμ§€λ§‰ μ„ΈνŠΈλŠ” μžμ„Έκ°€ 엉망 week1 day 1 μ•Όμ‹¬μ°¨κ²Œ μ‹œμž‘ 푸쉬업 100개λ₯Ό μœ„ν•œ μ •μžμ„Έ 갯수 츑정쀑