05:41

Bunkai y Goshin. 4º Dan. Diciembre 2022.

01:35

EMPI

02:01

GANKAKU

02:21

gojoshiho sho

02:36

GOJUSHIHO SHO

00:59

JIIN 4ºdan

01:38

kanku sho

01:38

KANKU SHO

01:06

Nijushiho 4ºdan

01:10

NIJUSHIHO

01:50

PACHU

02:07

Seienchin shito ryu

00:39

TEKKI SANDAN

05:10

Bunkai Nijushiho + Goshin

05:12

Jion kata

01:53

Gankaku

03:22

Kumite High Light 2-Álvaro Córdoba

00:10

Mawashi Geri post entrene.

01:28

Trailer-Kumite Highlights. Álvaro Córdoba.

00:49

Entrenamiento 10/02/2023 puntería, técnica, defensa, ataque y derribo.

09:34

Entrenamiento Karate Playa 2/2

00:31

Entrenamiento en la Playa. Parte 2. Official Trailer.

03:24

Entrenamiento Karate Playa 1/2

25:30

Kumite (calentamientos, pliométricos, desplazamientos laterales, esquivas y Steps)

05:41

Heian Kata - ejecución lenta

05:22

Heian Kata

01:42

Defensas fundamentales con cadera contraria

03:06

Meikyo

03:45

Kanku Dai

05:16

Velocidad de reacción y Yakusoku Kumite

05:12

Esquivas, defensas, velocidad de reacción, timing y punteria

12:54

Estiramientos alternativos

03:08

Cambios de posición y patadas

03:39

Kururunfa

02:08

Tekki Shodan

04:01

Movilidad calentamiento kumite

06:26

Desplazamientos kumite y combinaciones

06:39

Entrenamiento de Kihon y los cinco Kata básicos vistos desde perspectiva trasera

03:11

Enpi

00:32

Introducción Kensho. Karate de ayer y de hoy

09:36

Ejercicios y recomendaciones de estiramientos y trabajo físico + Uso de gomas y la pared.

13:49

Elevación de piernas, series y ejercicios físicos con keri (patadas)

18:49

Calentamiento y Físico en espacio abierto

03:07

Pasarelas de animales

04:39

Estiramientos tren superior y Flexiones

03:31

Trabajo de cadera en Karate Shotokan

02:55

Tachi Posiciones

04:34

Kihon estático

10:28

Kihon dinámico karate

11:06

Estiramientos tren inferior

04:21

KUMITE. Combinaciones de desplazamientos y ataques de puño/pierna