00:18

Foutenanalyse uitwenden: Benen en bekken te laag in rugwaartse zwaai

00:09

Foutenanalyse schouderstand: Benen zijn geplooid bij het opgaan

00:18

Foutenanalyse voorwaartse rol: Heuphoek groter dan 90°

00:10

Foutenanalyse voorwaartse rol: Handen staan veel te ver

00:13

Uitbreidende oefening: Tweede handenstand opspringen met benen gesloten en gestrekt

00:14

Uitbreidende oefening: Eerste handenstand opspringen met benen gesloten

00:13

Remediërende oefening: Rondat tot handenstand tegen valmat

00:17

Grond: Rol rugwaarts

00:18

Oefening schouderlenigheid

00:19

Voorbereidende oefening: Schouderstand op de herenbrug, opgaan via een matje en doorrollen

00:09

Voorbereidende oefening: Schouderstand op de herenbrug, opgaan via een matje

00:19

Voorbereidende oefening: Schouderstand tussen twee plintdelen

00:07

Voorbereidende oefening: Rol voorwaarts op twee evenwijdige plintdelen

00:08

Voorbereidende oefening: Rol voorwaarts op plint tot spreidzit

00:13

Voorbereidende oefening: Benen gehurkt heffen en horizontaal uitstrekken

00:15

Voorbereidende oefening: Benen gehurkt heffen in onderarmsteun

00:11

Voorbereidende oefening: Hoeksteun op een plintdeel

00:10

Uitbreidende oefening: Rondat flik salto met handensteun in minitrampoline

00:09

Uitbreidende oefening: Rondat flik met handensteun in minitrampoline

00:50

Evaluatieoefening grond tweede jaar

00:08

Uitbreidende oefening: Rol voorwaarts doorzwemmen

00:10

Uitbreidende oefening: Handenstand halve draai doorrollen

00:11

Uitbreidende oefening: Handenstand volledige draai doorrollen

00:17

Grond: Rol rugwaarts tot handenstand - stut

00:08

Uitbreidende oefening: Stut naar handenstand

00:08

Uitbreidende oefening: Rad-rad

00:05

Uitbreidende oefening: Vrij rad

00:12

Uitbreidende oefening: Kopstand benen gespreid en gestrekt heffen

00:16

Uitbreidende oefening: Kopstand benen aaneengesloten en gestrekt heffen

00:07

Uitbreidende oefening: Rad tot kniezit

00:07

Uitbreidende oefening: Rad op één hand tot kniezit

00:07

Opbouwende oefening: Rol voorwaarts met verhoogde voetensteun

00:10

Foutenanalyse rad: 4 passen ritme niet toepassen

00:11

Foutenanalyse rad: Aangezicht niet naar aanloopzijde

00:10

Foutenanalyse rad: Benen niet spreiden en strekken

00:11

Foutenanalyse rad: Handenplaatsing niet op één lijn

00:10

Foutenanalyse rad: Handen niet ver genoeg plaatsen tijdens uitvalpas

00:10

Foutenanalyse rad: Geen strekstand met armen opwaarts

00:10

Foutenanalyse rad: Niet door verticaal vlak

00:16

Foutenanalyse handenstand doorrollen: Incorrecte rol

00:10

Foutenanalyse handenstand doorrollen: Schouders niet uitduwen / Benen niet in verticale

00:14

Foutenanalyse handenstand doorrollen: Geen strekstand met armen opwaarts

00:11

Foutenanalyse handenstand doorrollen: Geen evenwichtsverlies voor doorrollen

00:11

Foutenanalyse handenstand doorrollen: Zwaaibeen is niet gestrekt

00:12

Foutenanalyse handenstand doorrollen: Handen niet ver genoeg plaatsen tijdens uitvalpas

00:11

Foutenanalyse handenstand doorrollen: Geen vormspanning

00:17

Foutenanalyse kopstand: Benen niet gestrekt terugbrengen

00:21

Foutenanalyse kopstand: Niet eindigen in kniezit

00:15

Foutenanalyse kopstand: Geen vormspanning tijdens kopstand

00:15

Foutenanalyse kopstand: Geen 3 seconden in verticale positie staan

00:13

Foutenanalyse kopstand: Benen gehurkt heffen MET afstoot

00:52

Opbouw 8 trampoline kurbetbeweging salto rugwaarts

00:58

Opbouw 6 kurbetbeweging tot ruglig op mattenberg

00:17

Foutenanalyse kopstand: Hoofd - handen niet in een driehoek

00:10

Foutenanalyse rol rugwaarts: Niet gestrekt vallen

00:11

Foutenanalyse rol rugwaarts: Niet landen op de voeten met gestrekte benen

00:11

Foutenanalyse rol rugwaarts: Niet duwen met handen tijdens rechtkomen

00:11

Foutenanalyse rol rugwaarts: Geen ronde rug

00:10

Foutenanalyse rol rugwaarts: Benen zijn niet gestrekt in de rol

00:10

Foutenanalyse rol voorwaarts: Geen ronde rug / Kin niet op de borst