[๋ธ์
์๋ง] ํฌ๋ก์คํ ์ฝ์น ๋ฏธ๋์
๋๋ค.
์ ์ ์ฌ๋๋ค๋ง ์ด๋ํ๋์?
์ด๋ฆฐ์ด๋, ๋
ธ์ธ๋, ์์ฐ๋ถ๋, ์ถ์ฐ ํ ์ฃผ๋ถ๋ค๋ ์ด๋์ ์ฆ๊ธธ ์๋ ์๋ ๊ฑธ๊น์?
๊ฑด๊ฐํ ์ถ, ์์ด์๋ฒ, ์์ฌ๋ฃ์ ํ์ฉ, ์๋จ์กฐ์ , ๋ค์ด์ดํธ ๊ฟํ ๋ฑ๋ฑ
ํ์ฅ์์ ํ์๋ค์ ์ง๋ํ๋ฉด์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ค์ ๋ก ์ ๊ฐ ๊ฒช์๋ ๊ฒฝํ๊ณผ ๋
ธํ์ฐ๋ค์ ํ์ด๋ณผ๊ฒ์~
๋จ์ํ ๋ค์ด์ดํธ๋ ์ด๋นผ๊ธฐ๊ฐ ์๋๋ผ,
๋ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ฑด๊ฐํด์ก์ผ๋ฉด,
๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ๋ชธ์งฑ ํ ๋จธ๋ ํ ์๋ฒ์ง๋ค์ด ํ๋ณดํ๊ณ ๋ค๋
์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค.
๐ www.instagram.com/minanibc
#์กด๋ค์ด์ดํธ #์์ด์๋ฒ #๋ฑ์ด๋น ์ง๋์๋จ #์ฌ์ฅ๋ณ์๊ณ ์น๋์๋จ
#์๋ง๋๊น์ด๋ํ๋ค #ํฌ๋ก์คํํ๋๋ธ์
์๋ง #๋ฏธ๋ํ๋ธ
#์ฝ์น๋ฏธ๋ #์ด๋ํ๋์์ด์
์ํน๋ง #๋ธ๋ง์
#์ผ๊ณต์ฃผ๋ง
#ํฌ๋ก์คํ์ฝ์น #ํฌ๋ก์คํํธ๋ ์ด๋
CrossFit Level 1 Trainer