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フルマラソン３時間切りを目指す５０代ランナーの夏休みに密着
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【はじめてのジンバル撮影】スマホで使える３軸ジンバルを使ってランニングの映像を比較
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【体感トレーニング】骨盤、坐骨の感覚を使いながら横に移動する骨盤スライドエクササイズ
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高校・大学・実業団と駅伝やマラソンで活躍したケニア人ランナーのサムエルガンガがやってきた！
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【体感トレーニング】骨盤、坐骨の感覚、体幹を柔らかく使いながら動く骨盤回しエクササイズ
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【体感トレーニング】骨盤周りの感覚を感じながら体を柔らかく使う骨盤歩きエクササイズ
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【レペティショントレーニング】陸上長距離のスピード強化に400m10本のレペティションで走ってみた！
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【股関節ほぐし】太もも付け根のつまり解消＆股関節を柔らかくするセルフケア
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【3000m走】シニアランナーの3000m10分30秒切りチャレンジに密着
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【アルファフライレビュー】厚底シューズのアルファフライで400m流し走ってみた
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【マラソンのスピード強化】インターバル走後の４００m６０秒切りに挑戦してみた
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【足指体操】足の指を動きやすくするケアやトレーニングについて解説します
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【初心者向け】ゆるボディチャンネルの使い方について改めて解説します
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ランニングパフォーマンスを上げるセルフケア
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【初心者向け】セルフケアの基本テクニックについて解説します
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【初心者向け】セルフケアの基本理論について解説します
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【ランナー用】身体を柔らかくするメリット
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身体を柔らかくする５つのメリット
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身体を柔らかくするトリセツ【取扱説明書】
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About
ゆるボディチャンネルでは柔らかい身体になるための習慣をお伝えしています。
日常生活の中で取り組めるものからマラソンやランニングのパフォーマンスを上げる内容まで
あなたの生活シーンに合わせて動画をお楽しみください。
【視聴にあたっての注意点】
こちらで配信する内容については中原義浩の実体験ベースで学び感じたものがメインとなっております。
一般的な書籍やスポーツ科学とは異なる見解を述べることも多々ありますので予めご理解ください。
また、実技で取り組む内容に関しても
無理をしない、頑張り過ぎないことをお願いします。
【ご相談＆仕事等のお問合せはこちら】
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ゆるボディチャンネル 中原義浩
【主な活動】スポーツトレーナー、整体師、マラソンランナー
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