00:44
์ ๋ก๋นํฐ๋ฅผ ํ์ํ ์ฌํ์ด๋, ๊นจ๊ธ๋ฐ์ฌํ์ด๋์ผํฐ์์ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ํํจ์จ ๋ณดํ ๋์กธ์ค ํธ๋ง๋น ๋ฌด๋ฆ์ฌํ
11:27
ํํจ์จ ์๋์ด ์ฒด๋ ฅ์ฆ์ง์ ์ํ ์ค๋ชจ๋น 11๋ถ ํ๋ก๊ทธ๋จ(์ ์ฐ์+๊ท ํ) ํ๋ด์ฐฌ๋ฐฉ๋ฌธ์ฌํ&๊นจ๊ธ๋ฐ์ฌํ์ด๋์ผํฐ ๋ํ ๋ฌผ๋ฆฌ์น๋ฃ์ฌ ์ด์์ฃผ
04:23
๋์กธ์ค ํธ๋ง๋น ์์ฌํ ๋ฐ๋ณต์ ์ธ ๊ฐ๊ฐ์ ๊ฒฝ ์๊ทน์ ์ด๋๋ฅ๋ ฅ์ ํฅ์์ํต๋๋ค #๋ฐฉ๋ฌธ์ฌํ์ด๋์ผํฐ
01:29
ํํจ์จ๋ณ ์ ๋ฌธ ๋ฐฉ๋ฌธPT ๋ฌด๊ฒ์ค์ฌ์ ๋ฐ๊พธ๋ฉด์ ์์ธ์กฐ์ ๋ฅ๋ ฅ์ ํค์ฐ๋ฉด ๊ท ํ๋ฅ๋ ฅ์ด ์ข์์ง๋๋ค ๋ฐฉ๋ฌธ์ฌํ์ด๋์ผํฐ ๋ํ
10:16
๋์กธ์ค ๋์ถํ ๋๊ฒฝ์ ๊ฑท๊ธฐ์ฐ์ต ๋ณดํ์ ์ค์ํ ํ๋ค๋ฆฌ ์ค์์ด๋ ํ๋ จ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฌธ์ฌํ์ด๋์ผํฐ ํ๋ด์ฐฌ์๋์ด์ผ์ด
04:26
๋์กธ์ค ๊ธฐ์ด์ฌํ ์ผ์์์ ํ๋ ์์ฌํ์ด๋๋ฒ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฌธ์ด๋์ผํฐ ํ๋ด์ฐฌ์๋์ด์ผ์ด
00:32
์ง์ค์ฌํ ๋น์ฌ์ฉ์ฆํ๊ตฐ์๋ฐฉ ์ผ์์ํํ๋ ์ ์ง์ ํ๋ณต ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฌธ์ฌํํ๋ก๊ทธ๋จ ์๊ฐ
07:45
65์ธ์ด์ ์๋์ด ๋์ ์๋ฐฉ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ 5๊ฐ์ง ํ์๋์ ๋
ธ์ธ ์ด๋ฅด์ ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ ๊ท ํ์ด๋ ์ฒด๋ ฅ์ฆ์ง
01:26
๋์กธ์ค ํธ๋ง๋น ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ์๋ ์ฝฉ์ฃผ๋จธ๋ ์ด์ฉํ์ฌ ์์ง์ด๋๊ณผ ์ธ์ง์ฌํํ๋ จ ์ง์ค๋ ฅ๊ฐํํ๋ จ๊น์ง ํ๋ฒ์! ํ๋ด์ฐฌ ์๋์ด์ผ์ด
11:00
๋์กธ์ค ๋น๋๋ฉด ์ฌํ ์ด๋๊ต์ค ์ฅ์ ์ธ ์ผ์ํ๋ณต๊ธฐ๋ฅํ๋ จ ์จ๋ผ์ธ ๋ง์ถค์ฌํ์ด๋๊ต์ค
03:05
๋์กธ์ค ๋๊ฒฝ์ ๋์ถํ ๊ฐ์ ์์ ํ๋ ์์ง์ฌํ ์์ฌํ ์๋ชฉ์ด๋ ํ์ด๋ ์ฌํ์ด๋
09:05
์ ์์ ํ ํ์ ๋์๊ณ์๋ ์์ํ์ ์ฒด๋ ฅ์ฝํ ์ด๋ฅด์ ์๋์ด ๋งคํธ์ด๋์
๋๋ค ๋ฐฉ๋ฌธ์ฌํ ํ๋ด์ฐฌ์๋์ด์ผ์ด
00:33
๋์กธ์ค ํธ๋ง๋น ์๊ฐ๋ฝ์ฌํ Lumbrical Grip ์๋ฐ๋ฅ๊ทผ์ก ์๊ฑด์ด๋ ํํธ๋ ์ด๋
01:58
๋ฐฉ๋ฌธ์ฌํ์ด๋์ผํฐ์ ๋์กธ์ค ํธ๋ง๋น ๋ฌด๋ฆ ๊ฐํ์ด๋ ๊ด์
๊ตฌ๋ฐฉ๋ฌธ์์์ผํฐ ๋ฌผ๋ฆฌ์น๋ฃ์ฌ๊ฐ ์๋ ค๋๋ฆฌ๋ ๊ฐ์ ์ฌํํ๋ก๊ทธ๋จ
02:00
๋ฐฉ๋ฌธ์ฌํ์ด๋ ๋์กธ์ค ํธ๋ง๋น ์ค์ค๋ก ํ๋ ํ์ด๋ ๊ด์
๊ตฌ์ฌ๊ฐ๋ณต์ง์ผํฐ ์ ์ฒด๊ธฐ๋ฅํ๋ จ
03:21
๋ฐฉ๋ฌธ์ฌํ๋ก ํจ๊ปํ๋ ๊ฑด๊ฐ์ค๋ฒ์ฒด์กฐ ์๋์ด์์์ฒด์กฐ ์ด๋ฅด์ ์น๋งค์๋ฐฉ์ฒด์กฐ ๊น์ฐ์ ์ญ๋ถ๋ด๋ก ์ถค์ถ๋ ๋ฌผ๋ฆฌ์น๋ฃ์ฌ ์ํ์ฒด์ก์ง๋์
02:35
๋น์ ์ ํ๋ ์จ์ด ๊ณต๊ฐ์ด ํ์ํ๋ค | ํํ๋ ์ด๋๋ฒ
X
About
010-2731-6796
2ํธ์ ์์ธ๋์
๊ตฌ์ญ 8๋ฒ์ถ๊ตฌ.
๋ด๋ฐฉํ์ฌ ๋์กธ์ค, ํํจ์จ, ํธ๋ง๋น, ๊ธธ๋๋ฐ๋ ์ฆํ๊ตฐ, ๋ค๋ฐ์ฑ๊ฒฝํ์ฆ 1:1 ์ด๋ ๋ ์จ์ ํตํด ์ง์ค์ฌํ์ด ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
18๋
๊ฒฝ๋ ฅ์ ๋ฌผ๋ฆฌ์น๋ฃ์ฌ ์ถ์ ์คํฌ์ธ ํธ๋ ์ด๋. ํ๋ด์ฐฌ์๋์ด์ผ์ด ๋ํ. ์ฌํ์ด๋ ์ ๋ฌธ ์ ํ๋ฒ "์ํผํฐ TV". ๋ฐฉ๋ฌธ์ฌํ ์ด๋. 1:1 ๊ทผ๋ ฅ&์ฒด๋ ฅ์ฆ์ง ๋ ์จ. ์์ ํ์ฌํ, ๋์กธ์ค, ํํจ์จ ์ฌํ ์ ๋ฌธ, ์๋์ด ์ด๋, ์ฌํ๋ณต์ง์ฌ. ์จ๋ผ์ธPT. ํ์PT. ๊ทธ๋ฃน์ด๋. ๋
์๊ฒฝ์. ์ฅ์ ๋ฑ๊ธ. ์ฅ๊ธฐ์์๋ฑ๊ธ. ์ฅ์ ์ธํ์๊ต์ก๊ฐ์ฌ. ๋
ธ์ธ์ฃผํ๊ฐ์ ์ง๋์ฌ. LSVT-BIG ์ธ์ฆ ์น๋ฃ์ฌ. pthome17@naver.com
Tags