01:19
์ด๋ก์ ๋์ด๋์์ ๋ณด๋ผ์์ผ๋ก UP์ํค๋ ํด๋ผ์ด๋ฐ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ์ด๋๋ฒ ์ถ์ฒ! "์ค๋์ฐํ ์ ์ง 6set๋ฒ" #๋งจ๋ชธ์ด๋ #ํฑ๊ฑธ์ด #ํด๋ผ์ด๋ฐ #climbing #ํ๋ จ
08:07
์ฐ์์ด ์ ๋ฒฝ์ ํ๋ฏ, ๋ ๊ทผ์ก๋ฉธ์น๋ ๋ํ๋ผ์คํฑ ์ผ์ฐฝ์ ์ฌ๋๋ฒฝ์ ํ๋ค. #ํด๋ผ์ด๋ฐ #๋งจ๋ชธ์ด๋ #ํฑ๊ฑธ์ด
04:28
์ง๊ตฌ๋ ฅ ํ๋ จ์ผ๋ก ์ ์ง. ์ ์ง. ์ ์ง. #๋งจ๋ชธ์ด๋ #ํด๋ผ์ด๋ฐ #climbing #ํฑ๊ฑธ์ด #๋ณผ๋๋ง
00:44
16kg ํ์น ํ๋ จ #๋งจ๋ชธ์ด๋ #์
๋ ฅ #ํด๋ผ์ด๋ฐ
03:07
์ด์์ญ ๋ณผ๋์ํ ๊ฐ๋งต๋ค...#ํด๋ผ์ด๋ฐ #ํฑ๊ฑธ์ด #๋งจ๋ชธ์ด๋
00:49
60kg ๊ทผ์ก๋ฉธ์น์ 40kg,30kg,15kg ์ค๋ํฑ๊ฑธ์ด #ํฑ๊ฑธ์ด #๋งจ๋ชธ์ด๋ #์ค๋ํฑ๊ฑธ์ด
06:02
90kg์ด ์ธ์ฒ ํด๋ผ์ด๋ฐ์ค์ ๊ฐ๋ค. 90kg๋ ํด๋ผ์ด๋ฐ ์น ๊ฐ๋ฅ?#ํฑ๊ฑธ์ด #ํด๋ผ์ด๋ฐ #๋งจ๋ชธ์ด๋
00:14
์บ ํผ์ฑ ๋นจ๋ฆฌ์ค๋ฅด๊ธฐ ์ฑ๋ฆฐ์ง #ํฑ๊ฑธ์ด #ํด๋ผ์ด๋ฐ #๋งจ๋ชธ์ด๋
00:15
ํ์น ๋ธ๋ญ ์ก๊ณ ์ต๋ํ ์ค๋ ๋งค๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ#ํฑ๊ฑธ์ด #climbing #๋งจ๋ชธ์ด๋
07:17
์ฌ์ง๊ฐ ์ธํฅ๋ง๋ฆฌ์ ํจ๊ปํ๋ ๋ํด๋ผ์ ์ ๋ฆผโป์ฟ ํค์์ ์ฃผ์โป#ํฑ๊ฑธ์ด #๋งจ๋ชธ์ด๋ #ํด๋ผ์ด๋ฐ
04:59
๋ถํ ์ต๊ณ ๋ณผ๋์ง! ๊น์๋น ์ ์๊ฐ ์ด์ํ๋ ๋ถํ ํ๋ธํด๋ผ์ด๋ฐ #๋งจ๋ชธ์ด๋ #ํฑ๊ฑธ์ด #ํด๋ผ์ด๋ฐ
05:41
๋ฏธ๋ฌ๋ณผ๊ณผ ํจ๊ปํ๋ ์์ฅ. ์ผ์ฐ ์
๋์ ํด๋ผ์ด๋ฐ #ํด๋ผ์ด๋ฐ #ํฑ๊ฑธ์ด #๋งจ๋ชธ์ด๋
11:32
ํด๋ฐ ์ ํ๋ธ ์ฒซ ์์! ๋ถ์ฒ ์บ์น์คํคํด๋ผ์ด๋ฐ #ํด๋ผ์ด๋ฐ #ํฑ๊ฑธ์ด #๋งจ๋ชธ์ด๋
X
About
1๋
์ฐจ ํด๋ฆฐ์ด์ผ~์ฐ๋ฆฌํจ๊ป ํด๋ฐ '์ ์ง' ํ์~~๐งโโ๏ธ๐ง
Tags