Channel Avatar

たかヨガ 小野田貴代チャンネル @UCZhmUZsWzO_-MiPIJ72wmvA@youtube.com

33K subscribers - no pronouns :c

3~10分でできる、首こり、腰痛、股関節ほぐしなど目的別ヨガ動画を主にあげています。調子に合わせてお選びください🙏 初


03:01
姿勢改善ヨガ|疲れた時の体と心のストレス解消・リフレッシュ
03:16
身体を温めるヨガ|冷え性改善・血行促進にむけた股関節ほぐし
03:52
猫背・巻き肩|肩こりに腕・顔むくみ改善3分ヨガストレッチ
05:55
やさしい呼吸瞑想|寝たまま5分で心を穏やか・体をリラックス|初心者さんからOK
03:23
後頭部・首の付け根のストレッチ|頭と首のゴリゴリ硬さや重ダルさスッキリ
08:44
運動後の全身ヨガストレッチ|仕事後やガチガチの体ほぐしにも
06:58
パンパン足をスッキリさせる|5分で脚のむくみを解消!ほぐし術
07:44
お腹の張りをゆるめるヨガストレッチ|胃痛の予防・緩和、ガス抜きにむけた寝たままヨガポーズ
06:21
ベッドの上で朝ヨガ|約5分でできる寝起きのストレッチ
03:38
ガチガチ背中・腰をほぐすヨガストレッチ|背中痛・腰痛の予防、解消に
08:07
股関節のつまり感解消|股関節をほぐす5分ヨガストレッチで血行促進・むくみ予防
02:44
肩甲骨ほぐしヨガストレッチ|座ったまま肩こり・背中痛解消
05:41
外もも・お尻をほぐすヨガストレッチ|寝たまま腿張り・腰まわりすっきり
07:15
寝る前ヨガ|寝たまま全身ストレッチで肩こり腰痛予防・解消
05:04
巻き肩・猫背・肩こり解消|ガチガチ肩をほぐすヨガストレッチ
04:26
下半身すっきり|脚の疲れ・重だるさ・むくみ解消ヨガストレッチ
06:17
自律神経を整えるヨガと呼吸法|5分で心を落ち着かせる・リラックス
04:09
姿勢改善・ぽっこりお腹をへこますための椅子ヨガストレッチ|腸腰筋・骨盤底筋
09:40
体が重い・凝り固まっている時のヨガストレッチ|10分で背中・腰痛予防・解消
06:22
寝ながらおしりをほぐすヨガストレッチ|お尻が固い・臀部痛の予防、解消に
03:35
寝たままヨガ|寝る前3分ストレッチで股関節・背中ほぐしと腰痛予防
05:14
首こり解消ヨガストレッチ|座ったまま5分首が痛い時の簡単ほぐし
12:34
骨盤ヨガストレッチ|寝ながら骨盤の歪み・バランスを整える
03:23
背中の痛み・肩こり解消ヨガストレッチ|座ったまま凝り・猫背解消
03:46
横隔膜はがし・鎖骨マッサージ|巻き肩・猫背・呼吸が浅いと感じるときに
05:20
リフレッシュヨガ5分|やる気が出ない・疲れた時のほどよく気分転換
05:13
寝たまま股関節ほぐしヨガ|5分で腰痛予防・つまり感解消
11:39
体を温めるヨガ10分|代謝アップ・冷え性改善にむけた全身ヨガストレッチ
05:57
足首を柔らかくするヨガ|すねとふくらはぎストレッチ
06:54
骨盤底筋ヨガトレーニング|尿漏れ・ぽっこりお腹改善ポーズと呼吸法
07:20
肩に力が入る癖・力みを抜くヨガストレッチ|肩こり・猫背解消
10:23
全身ヨガストレッチ10分|毎日でもOKリラックス&リフレッシュ
04:52
腰痛・背中痛・肩こり予防ヨガ|5分で背中側の硬さを一気に解消ストレッチ
04:09
ストレートネック・スマホ首改善ヨガ|座りながら3分簡単ストレッチ
04:26
巻き肩・猫背改善|寝ながらヨガストレッチで肩こり・首コリも予防
03:28
寝ながら内転筋ヨガストレッチ&筋トレ|股関節つまり解消・骨盤安定
05:01
股関節のリンパをすっきり流すヨガストレッチ|足のむくみ・重ダルさ解消
06:18
手や足がジンジンしびれる・緊張が続く時のヨガストレッチ|寝ながらリラックス
04:04
肩こり・猫背|肩が重い、だるい時の座ったまま3分ヨガストレッチ
09:20
ご報告:ヨガイベントとチャンネルについて
05:28
ガチガチ背中をほぐす|背中が痛い時のヨガストレッチ
11:53
※普段より運動量あり|太陽礼拝アレンジ初心者~向け・座位中心
07:36
股関節ほぐし・つまり解消ヨガ|5分で運動不足解消、姿勢改善にも
04:16
寝たまま便秘・ぽっこりお腹解消ヨガ|姿勢改善、むくみ予防
06:22
寝たまま5分ヨガストレッチ|自律神経調整・リフレッシュ
05:24
首こり・肩こり解消ヨガ簡単5分|座ったままでもOK
03:40
ガチガチ肩甲骨はがし|ヨガストレッチで柔らかく・肩こり解消
07:36
太ももがつる・筋肉痛|寝たまま足の張り解消ヨガストレッチ
08:57
腰痛予防・姿勢改善にも|おしりをほぐして使うヨガストレッチポーズ
04:46
寝たまま内ももヨガストレッチ|内転筋から股関節・骨盤矯正
03:12
肩甲骨はがし|肩こり解消ヨガ・セルフストレッチ
06:14
下腹部痩せ・ぽっこりお腹をへこますための毎日ヨガストレッチ|腸腰筋・骨盤底筋
04:54
足裏がつる・硬い|腰痛・疲労感軽減にも足ほぐし&ヨガストレッチ
03:42
座ると背中が丸い・丸くなるのを防ぐためのヨガアプローチ|あぐらがかけない
05:28
足がつる・こむら返り予防のヨガストレッチ|寝たままふくらはぎほぐし
03:55
肩甲骨ほぐし|猫背・腕が上がらない人必見のヨガストレッチ
05:00
顔のむくみ解消マッサージ|パンパンに浮腫んだフェイスラインを3分ですっきり解決
05:20
眼精疲労・頭痛解消ヨガストレッチ|5分ですっきりリフレッシュ
06:54
ガチガチ肩こり・背中解消ヨガ|座ったまま簡単5分ストレッチ
07:21
腰が固い|腰痛予防・改善のヨガストレッチ|簡単5分で腰の痛みを和らげる