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About
大阪本町にあるPILATES STUDIO です。
~VITARISE~
▫️脳を活性化
動作、体の使い方をコントロールするのは『脳』です。
▫️正しい姿勢で肩こりや腰痛を解消
ピラティスは正しい骨格を意識しながら体幹を鍛えるエクササイズですので、行うことにより背骨の歪みを整えるため
筋肉が強化され姿勢を改善することができます。
また背骨だけでなく骨盤の位置も正しく戻すことによって血流が良くなり、むくみや冷え性の改善にもつながります。
▫️自立神経を整える
ピラティスでは意識的に肺を使う胸式呼吸を行います。
リズム良く呼吸することで自立神経のバランスをとることができます。
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