13:58

250115 CrossFit HIM WOD

03:32

20240922 친구쓰로다운

05:18

20240922 친구쓰로다운

01:07

#240811 #HIMWOD

09:50

#240811 #HIMWOD AMRAP 10:15-calorie row10 deadlifts (185 lb) 5R

16:43

3

09:48

4

23:28

2

10:38

2024. 4. 14 3 rounds For time: 10:13 unbroken 50 sit-ups + 30 deadlifts (135 lb)

16:56

Event-4 a b

09:50

Event 3 +45 Kang Kyungtaek

15:14

Event 1 +45 Kyungtaek Kang

16:18

Event-2 a b Kyungtaek Kang

01:38

안양크로스핏힘 강경택코치 운동일지 211227Mon 100 GHD sit-ups 크로스핏힘 평촌크로스핏 체력단련 안양운동 안양다이어트

02:53

안양크로스핏힘 강경택코치 운동일지 211227Mon BikeErg, Wall-ball shots + Rope Climb 크로스핏힘 평촌크로스핏 체력단련 안양운동 안양다이어트

02:27

안양크로스핏힘 강경택코치 운동일지 211226Sun Pyramid Double Helen 크로스핏힘

00:22

안양크로스핏힘 강경택코치 운동일지 211226Sun SkiErg + Weighted Pull-up + Weighted Dip 크로스핏힘

02:10

안양크로스핏힘 강경택코치 운동일지 211225토 Back Squat 5set x 3reps, Double-unders + W lunge, 100 toes-to-bars 안양체력힘

03:06

☆강경택코치 211225토 일지 Back Squat, DU + OHWL, 100 T2B

01:13

안양크로스핏힘 강경택코치 운동일지 211225토 Back Squat 5set x 3reps, Double-unders + W lunge, 100 toes-to-bars 안양체력힘

02:17

☆강경택코치 21120월 Power Clean + Power Jerk, Row + HIP EXTENSIONS + BACK FLY + SLL 안양크로스핏힘 평촌크로스핏 범계크로스핏

00:52

☆강경택코치 211219일 Back Squat, Snatch 역도 인상 안양크로스핏힘 평촌크로스핏 범계크로스핏 인덕원크로스핏 안양역도 안양체조

00:14

☆크로스핏힘 강경택코치 210930목 일지 안양크로스핏 안양역도 안양체조 안양헬스 안양다이어트 평촌운동 스내치 3RM

00:35

2021년10월19일 화요일 BikeErg 50000m 안양크로스핏힘

01:01

211018Mon "오전 훈련" snatch deadlift 255-lbs

00:56

2021017일요일훈련,Back squat,Row+이중뛰기+월볼샷,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏

02:25

2021015금요일훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,BackSquat,Press,Deadlif

01:00

2021년 10월 2일

00:59

☆크로스핏힘 강경택코치 20210929수, 일지 안양크로스핏 안양역도 안양체조 안양헬스 안양다이어트 평촌운동

00:22

☆크로스핏힘 강경택코치 210927월, 0929수, 0930목 일지 안양크로스핏 안양역도 안양체조 안양헬스 안양다이어트 평촌운동

00:59

20210923목요일훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,Angie WOD 100x4

00:27

20210922수요일훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,크로스핏토탈,CrossFitTotal

00:56

백남준아트센터 산책로 뒷동산 2021년9월18일토요일

00:51

20210913월요일훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,평촌역운동,과천크로스핏,Back Squat + Rope Climb 안양시힘

00:19

20210913월요일훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,데드리프트,Deadlift 435-lbs

00:21

20210912일요일훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,행잉레그레이즈,복근운동

00:59

20210912일요일훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,이중뛰기+GHD sit-ups

00:59

20210912일요일훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,런800미터3세트,Run 800m,달리기

01:00

20210911토요일훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,안양역도안양체조인상스내치93kgx30개

00:59

20210909목요일훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,히어로와드,Murph,런1600풀업100

00:50

20210908수요일훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,프런트스쾃푸쉬프레스,덤벨스러스터밧줄타기

00:41

20210908수요일훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,로윙데드리프트박스점프,힘,체력단련

00:32

20210906월요일훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,힘,인클라인프레스티바로우,애니더블언더싯업

00:54

20210906월요일훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,힘,인클라인프레스티바로우,애니더블언더싯업

00:26

20210904토 마스터즈 합동훈련

01:00

20210902목요일오후훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,힘,인클라인프레스티바로우타바타

00:29

20210902목요일오전훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,힘,데드리프트 425lbs,힘

01:00

20210902목요일오후훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,힘,인클라인프레스티바로우타바타

00:59

20210902목요일아침훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,힘,어설트바이크,AssaultBike

00:58

20210901수요일밤훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,힘,근력체력,프런트스쾃로윙풀업GHDSU

00:22

2021년 9월 2일 수요일 티바로우T-bar Row 안양크로스핏힘 평촌크로스핏 범계크로스핏 인덕원크로스핏 안양운동 안양다이어트 평촌운동 평촌다이어트 안양역도 안양체조 관양동운동

01:00

20210831화요일오후훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,힘,근력체력,토즈투바덤벨스내치박스텝ㅇ

00:59

20210902목요일아침훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,힘,어설트바이크,AssaultBike

01:00

20210831화요일오전훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,힘,근력체력,트랩바데드리프트,힘짱

01:00

20210828토요일훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,힘근력체력데드리프트벤치프레스케틀벨스윙런

00:47

20210828토요일훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,힘,근력체력,바이크에르그,스키에르그,힘

00:56

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01:00

20210826목요일훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,힘,근력체력,달리기,트랩바데드리프트,이맘

00:22

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00:19

20210826목요일훈련,안양체조,안양역도,안양크로스핏힘,평촌크로스핏,범계크로스핏,인덕원크로스핏,평촌운동,관양동운동,평촌역운동,과천크로스핏,힘,근력체력,달리기,트랩바데드리프트,이맘