다빛필라테스

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뇌가 좋아지는 운동. 8분투자로 아침, 점심, 저녁 나의 뇌를 깨우자. #머리좋아지는법 #뇌건강 #오운완 #운동

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🇺🇸[vlog] 뉴욕에서 헬스장? 헬스장 기초루틴. 다이어트팁.

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🇺🇸 [vlog]뉴욕브이로그. 뉴요커들은 아침에 무얼할까?

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2024년 5월 13일

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2024년 5월 10일

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[Daily] 두통있는분들 5분 따라해보세요👉🏻승모근통증에도 좋아요. #두통 #승모근 #마사지

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[Daily] 5분 동안 서서하는 전신 칼로리태우기. 층간소음X. 스쿼트런지X. 엉덩이자극 최고👍 #스트레칭 #burning #workout #유산소운동 #칼로리 #엉덩이운동

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[Daily] 신년맞이 5분만에 군살없는 옆구리 만들기👉🏻 근력운동X 마사지, 스트레칭O #스트레칭 #마사지 #필라테스 #다이어트 #옆구리운동 #상체운동

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[Daily] 2분만에 폼롤러로 허리통증 잡아내기. 스트레칭으로 허리가 안아프다구? #필라테스 #폼롤러 #허리통증 #스트레칭 #마사지

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[Daily]급찐살 빼셔야죠? 누워서 하는 5분 복근운동. 다이어트 도전으로 선명한 복근 만드세요. 5분으로 끝‼️ #필라테스 #복근운동 #다이어트 #운동하는여자 #홈트

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[Daily] 3분동안 시원하게 스트레칭하세요. 보기만해도 시원한 스트레칭 모음. 따라하기 어려운 분들은 쉬운버전으로! #필라테스 #스트레칭 #데일리

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[Daily]옆구리살 고민이라면 4분만 함께해요. 탄탄하고 납작한 복부만들기 마지막 시리즈. #필라테스 #복근운동 #홈트 #옆구리운동 #데일리운동

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[Daily] 복근운동 3분하고 납작배유지하세요. 폼롤러와 함께하면 짧고 굵게 복근완성 가능합니다. 밥먹고 배안나오고 싶은사람👉🏻 #복근운동 #필라테스 #폼롤러 #다이어트

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[Daily] 누워서 4분 복근운동👉🏻 매일 4분만 해보고 얘기해요! 배찢어지는 짧은 복근운동. 다음날 바로 근육통 예약.

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[Vlog] 코로나시절로 힘들었던 그시기.. 필라테스 바렐에서 운동하며 이겨냄‼️/필라테스VLOG/다이어트/운동추천 #필라테스#barrel#vlog

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[Daily] 1분만에 손목이 안아프다구? 골프, 테니스로 손목아픈사람 모여라‼️

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손목아픈사람👉🏻 1분만 따라해보세요. ️ #1분운동 #손목터널증후군 #골프 #테니스 #손목통증

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[Daily] 바닥에 앉기 힘든 분들을 위한 5분 스트레칭. #5분운동 #허리운동 #스트레칭

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라운드숄더교정운동 👉🏻 앉아서 서서 어디서든 할 수 있는 #어깨운동 #라운드숄더교정.

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다가올 여름 예쁜 팔라인을 위한 부유방 없애기 1분 마사지👍 #1분운동

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아침에 허리아픈 사람 주목! 1분안에 허리가 살아나요🕊️ #1분운동 #허리운동 #홈트

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족저근막염예방🫶 퇴근 후 매일 1분 발모양이 달라진다! @다빛필라테스 #1분운동 #족저근막염 #발아치교정

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오십견운동✌️ 1분만 투자해서 오십견물리치자! @다빛필라테스 #오십견운동 #어깨운동 #1분운동

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족저근막염 스트레칭 1분이면 통증안녕! #족저근막염 #1분운동 @다빛필라테스

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족저근막염 🫡 @다빛필라테스. 발바닥통증에 고통받는 모두를 위한 1분마사지 #1분운동#족저근막염

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오십견예방🙏 목이 길어지는 어깨 운동👍 #1분운동#어깨운동#오십견운동

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필라테스vlog/ daily vlog / 데일리운동 / 필라테스리포머 / 리포머시퀀스 / 다빛필라테스 선생님들과 신나는 유산소시간🥰

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JEE쌤 따라서 날씬한 옆구리 만들기! / 필라테스 매트운동 / 매트 스트레칭 / 날씬한 몸매 만들기 / 건강한 몸 만들기

08:35

JEE쌤과 함께하는 납작한복부 만들기! / 복부시퀀스 / 날씬한 몸매 만들기 / 복근운동

08:02

JEE쌤과 함께하는 고관절 스트레칭 /시원한스트레칭 /스트레칭 /데일리운동

07:51

JEE_침대에 누워서 하는 다리 스트레칭 /데일리스트레칭 /스트레칭 /매트운동

08:43

JEE쌤과 함께하는 다리스트레칭 /데일리 운동 / 다리스트레칭 / 홈트 / 시원한 스트레칭

06:26

JEE쌤과 함께하는 간단 스트레칭! /스트레칭 /매트운동/필라테스