12:04

สอนเทคนิคฝึกเล่นหลังท่าหลักๆ Back Exercises Technique Teaching

01:24

ฝึกกระชับกล้ามเนื้ออกกลาง3ท่าหลัก Flat Chest Training 3 Main Poses #Gym #Sports #ออกกำลังกาย

01:47

สอนเทคนิคฝึกกล้ามเนื้อหลัง Back Exercises Techniques

01:14

ฝึกกระชับกล้ามเนื้อไหล่ Shoulder Training

03:59

สอน เทคนิคฝึกกระชับกล้ามเนื้ออก Chest Training Technique

01:08

ฝึกกระชับกล้ามเนื้อต้นขาด้านข้าง ด้านหลัง ก้น สะโพก และท้อง Reverse Lunge - Hight Knee

05:55

สอนเทคนิคฝึกกระชับกล้ามเนื้อท้อง Abdominal Training From

11:16

สอนฝึกกล้ามเนื้อหลัง ท่าวันอาร์มดัมเบลล์โรว์ Back Workout (One Arm Dumbbell Row)

04:13

Leg & Abs Training Technique ฝึกระชับกล้ามเนื้อต้นขา ท้อง ลดพุง #Gym #Fitness #Sports #ออกกำลังกาย

01:34

Leg Abs Gluteal Training ฝึกกระชับกล้ามเนื้อขา ท้อง ก้น

06:27

Back Training Technique เทคนิกฝึกกล้ามเนื้อหลัง #Gym #Fitness #Sports #ออกกำลังกาย

05:21

Tricep Training Technique เทคนิคการฝึกกระชับกล้ามเนื้อหลังแขน #Gym #Fitness #Sports #ออกกำลังกาย

04:15

Shoulder Training Technique ฝึกกระชับกล้ามเนื้อไหล่

06:01

เทคนิคฝึกกล้ามเนื้อขา Leg training techniques #Gym #Fitness #ออกกำลังกาย

05:03

ฝึกกระชับกล้ามเนื้อ ไหล่ หลัง ท้อง #Gym #Fitness #ออกกำลังกาย

04:34

วิธีการฝึกกระชับกล้ามเนื้อหลังท่าบาร์โรว์(Bar Bell Row)

01:06

6 เมษายน ค.ศ. 2023

01:09

ฝึกกระชับกล้ามเนื้อหลัง Straight leg deadlifts

01:54

Decline Chest #ฝึกกระชับกล้ามเนื้ออกล่าง

01:36

#LegSquad

01:23

Incline Bench Dumbbell Tricep Extension (ฝึกกล้ามเนื้อหลังแขน)

07:27

#BarRow #Back #เล่นหลัง

01:18

#PullOver(Chest)

00:48

#T-Bar Late Pull Dow

01:14

LegPrese

01:01

#DumbbellShoulderPress

02:44

#ฝึกกระชับท้อง ลดไขมันรอบเอว

01:45

#ลดพุงไขมันกระจายสร้างกล้ามท้อง #6-pack

04:22

#Cadio #เบิร์นไขมันและกระตุ้นกล้ามเนื้อหัวใจ

02:08

#โควิด19 #Covid19 กักตัวอยู่บ้านก็สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงได้

11:23

#Covid-19 ดูแลสุขภาพรูปร่าง #ออกกำลังกายที่บ้าน

03:40

#สอนเล่นไหล่หน้า #FrontShoulder

07:09

#สอนการฝึกเล่นหลัง

02:15

#BackMuscles #การเล่นหลัง3ท่าหลัก

06:09

#Abdominal muscles #กระชับหน้าท้อง ลดพุง

03:49

#BackWorkout #เล่นหลัง

03:28

#กระชับเอวกระชับหน้าท้อง #ก้นเด้งก้นโด่ง

02:28

#Shoulder #การฝึกเล่นไหล่

06:27

# ShoulderBicep สอนเล่นไหล่+หน้าแขน+คาดิโอ

04:23

#HaiTongKamWorkout เทรนครอบครัวไหทองคำ

01:59

#ChestFly เล่นกระชับอกใน

03:02

#Squad การฝึกเพื่อกระชับต้นขา ด้วยการถืออุปกรณ์ดัมเบลล์2ข้าง

03:05

#กระชับหน้าท้อง ลดพุง

01:27

#AbCrunchJump #ฝึกกระชับท้อง

02:10

#PullOver #ช่วยให้หน้าอกใหญ่ นูน

01:25

#BodyWeight ออกกำลังกายด้วยการใช้สรีระตัวเองเป็นหลัก

01:57

#LatePullDown โฟกัสเป็นเล่นที่ไหนก็ได้

03:16

#SquadSlide ท่าฝึกกระชับต้นขา ก้น

01:41

#LegsPress เล่นกระชับกล้ามเนื้อต้นขา

01:04

#ChestDip การเล่นอกตัด และหลังแขน

02:27

#ออกกำลังกาย เพื่อกระชับหน้าท้อง ลดพุง