Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Так так, ребят ! Тут новая тренировочка подкатила, если вдруг вы не заметили 😉
Рекомендую к просмотру и повторению - получите истинное удовольствие !
36 - 1
Мои дорогие, Эту новость я пишу сердцем и верю, что вы дочитаете ее до конца, а не закроете.
⠀
В ноябре совместно с фондом БУМАЖНАЯ ПТИЦА моему проекту Stretch Me выпала честь воплотить мечты детей с паллиативными заболеваниями.
⠀
Всего 10 мечтаний, но каждая сделает жизнь ребенка проще, подарит добрые эмоции и придаст сил в нелегкой борьбе с болезнью.
⠀
Проект курирую я лично.
⠀
Как можно поучаствовать?
- выберите мечту( список по ссылке ниже), в воплощение которой хотели бы внести вклад (одну мечту может исполнять группа людей)
drive.google.com/file/d/1L0lYxy5kzJnrTI4R8AxkBHIpj…
- свяжитесь со мной в t.me/swan_Queen_A и я подскажу, как действовать дальше.
⠀
За ходом сбора средств вы сможете наблюдать в реальном времени, а когда мечта исполнится - получите подтверждение этому вот тут docs.google.com/spreadsheets/d/11srhOR7OxGB2eumcKk…
⠀
На эту важную роль у нас есть только ноябрь, поэтому прошу рассказать о возможности помочь своим близким, родным и коллегам.
⠀
Присоединяетесь. Разве есть что-то важнее детской мечты?
111 - 1
Мои дорогие, Эту новость я пишу сердцем и верю, что вы дочитаете ее до конца, а не закроете.
⠀
В ноябре совместно с фондом БУМАЖНАЯ ПТИЦА моему проекту Stretch Me выпала честь воплотить мечты детей с паллиативными заболеваниями.
⠀
Всего 10 мечт, но каждая сделает жизнь ребенка проще, подарит добрые эмоции и придаст сил в нелегкой борьбе с болезнью.
⠀
Проект курирую я лично.
⠀
Как можно поучаствовать?
- выберите мечту( список по ссылке ниже), в воплощение которой хотели бы внести вклад (одну мечту может исполнять группа людей)
drive.google.com/file/d/1L0lYxy5kzJnrTI4R8AxkBHIpj…
- свяжитесь со мной в t.me/swan_Queen_A и я подскажу, как действовать дальше.
⠀
За ходом сбора средств вы сможете наблюдать в реальном времени, а когда мечта исполнится - получите подтверждение этому вот тут docs.google.com/spreadsheets/d/11srhOR7OxGB2eumcKk…
⠀
На эту важную роль у нас есть только ноябрь, поэтому прошу рассказать о возможности помочь своим близким, родным и коллегам.
⠀
Присоединяетесь. Разве есть что-то важнее детской мечты?
29 - 0
Встречайте Новое видео для влюблённых в функциональные тренировки и балет !
И, пожалуйста, напишите мне в комментариях как вам комплекс 😉
Жду!
18 - 0
Ребят, новый комплекс на растяжку. Приятный и эффективный. Все, как вы любите 😉
23 - 0
Сегодня провела для вас тренировку Grace в прямом эфире 😉
youtube.com/live/WnRPMfxsTSk?feature=share
А под видео подарила промокод на более выгодное вступление в клуб 🤍
Он действует три дня …. Птички, успевайте 🦢
17 - 0
Майские - время делиться рецептами! Шашлыков? Нет! Идеальных выходных… без ограничений!😉
⠀
Секретный ингредиент: здоровое движение в удовольствие!
⠀
Чтобы обеспечить вас этим самым движением и не заставлять ничего искать и никуда ходить, мы с командой создали ГАЙД STRETCH ME!
⠀
В нём собраны самые приятные тренировки под любой ваш запрос!
⠀
А ещё, этот гайд научит ориентироваться на канале STRETCH ME и подбирать тренировки самостоятельно!
⠀
Переходите по ссылке и забирайте гайд, которым сможете пользоваться всегда!
⠀
А еще ☝️ помните, что для вас действует ПРИЯТНАЯ СКИДКА по коду YOUTUBE15 на любую онлайн программу STRETCH ME!
t.me/OnlineworldStretchMe_bot
140 - 7
Новое видео и новая классная программа для твоего шикарного вида сзади !
Только эффективные и нетривиальные упражнения, комплексный подход, грамотные тренировки и много полезной информации.
Ссылка в описании к видео 👌🏼
29 - 0
Ты можешь сесть на шпагат! Если захочешь и будешь правильно идти к этой цели!🤍
⠀
Не надо за две недели, не надо во что бы то ни стало, не надо через боль и сжав зубы!❌
⠀
Надо в своём темпе, получая максимум удовольствия от процесса, сравнивая себя только с собой и под присмотром профессионала 🙏
⠀
Если такая цель есть, то обновленный курс Екатерины Халезовой, тренера Stretch Me и королевы шпагатов (по совместительству 🤭) «Исключительно Правильные Шпагаты» ПОДОЙДЁТ ИДЕАЛЬНО!
⠀
Курс обновился и теперь:
⠀
▫️тебя ждёт 25 тренировок вместо 16 + улучшеная картинка и звук!
⠀
▫️новый раздел с тренировками на вертикальный шпагат (раздел вдохновлён учениками🔥)
⠀
▫️выросло количество тренировок по растяжке, чтобы ты мог плавно подойти к тренировкам по шпагатам. А ещё, комплексно работать со всем телом и миксовать тренировки между собой
⠀
Программа ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ПРАВИЛЬНЫЕ ШПАГАТЫ подойдет абсолютно всем, т.к. каждое упражнение модифицируется под любой уровень подготовки💪🏽
⠀
📲 Переходи по ссылке и оформляй подписку на обновлённый курс Кати Халезовой: stretchmeonline.zenclass.ru/public/course/419d233c…
95 - 8
Сегодня, как и обещала ранее, провела для вас тренировку в прямом эфире.
Теперь по новой традиции каждое 8ое число месяца ожидайте от меня Grace’озный прямой эфир 🦢
Потренировавшись, Пожалуйста, дайте свою обратную связь. Как вам упражнения ? Как ощущения ?
Пишите 🤍
methodgrace.ru/
10 - 0
hffibbho
Привет! Я — Анастасия Завистовская и вы на моем канале Stretch Me.
Здесь собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вас ждут: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам.
А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts.
YouTube-канал Stretch Me — часть большого одноимённого проекта, с 2015 года помогающего людям всецело развивать телесный интеллект и учиться правильно выстраивать путь к гибкому, здоровому телу! Этот канал для тех, кому важно жить свою лучшую жизнь в счастливом теле!