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in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Zimtschnecken passen einfach immer oder? 😋
Und Hefegebäck erst recht finde ich. 😍 Diese sind weniger süss und mit einer Füllung aus Nussmus und Äpfeln 🍎 somit kommt die Süsse und das Saftige von der Frucht.
Das Rezept findet ihr in meinem Kochbuch und auf dem Blog und YouTube Kanal gebe ich euch auch noch Tipps wie ihr sie abwandeln könnt. Google: „Frau Janik Zimtschnecken“
Schönen Sonntag❣️🌞😎
📓 fraujanik.com/kochbuch/
Insta: @fraujanik
31 - 1
Möchtet ihr gerade gesund ins 2020 starten?
https://youtu.be/znx_W-Kb41Q
💪🏼Und unter anderem zuckerärmer frühstücken? Man glaubt gar nicht wieviel Zucker man in so einem “üblichen” Frühstück schon morgens verspeist! 🤯
Zoats sind dafür perfekt! 😊
Das das Z kommt von Zucchini und Oats sind Haferflocken. 🥒Also ein Porridge mit Zucchini drin. So habt ihr schon morgens Gemüse gegessen ohne es zu merken 😊 Denn Zucchini schmeckt sehr neutral und macht das Porridge schön saftig und voluminös.
Das Rezept ist ausserdem vegan und passt perfekt in den #veganuary2020.
Ihr findet es in meinem Kochbuch und auf meinem Blog (Link im Profil)
Was frühstückt ihr üblicherweise? Das würde mich interessieren! 🤔😊
Kochbuch:
fraujanik.com/kochbuch
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Seid ihr noch auf der Suche nach einem Silvesterdessert? 🎆🥳🍨
https://youtu.be/rat_0vsOKLY
Wie wäre es mit einem cremigen Fruchtdessert aus dem Mixer, ohne Haushaltszucker und mit nur 4 Zutaten. 🥭🥥
Für die schnelle & einfache Crème benötigt ihr Seidentofu und die TK Früchte eurer Wahl. Seidentofu ist extrem leicht und cremig und eignet sich deshalb perfekt für alle veganen Dessert-Rezepte. 👌🏼😋
Wer das ganze lieber schokoladig haben möchte gibt einfach geschmolzene dunkle Schokolade hinzu. Und schon habt ihr Schokomousse 🍫super easy mit Gelinggarantie! 😏👌🏼
Ruck zuck könnt ihr auch 3 verschiede Sorten zaubern. Zb Mango🥭, Beeren🍓, Schoggi🍫. 😊
Das Rezept findet ihr auf meinem Blog und YouTube Kanal! Sowie viele weitere Dessertideen in vegan und gesünder!
Für einen gesunden Rutsch ins 2020! 🥳😜
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Habt ihr alle Guetzli schon aufgegessen? 🍪😊
https://youtu.be/ZMJ30wb4dd4
Ich hatte nochmal neue gebacken damit ich was zum Kaffee anbieten kann. ☕️ Die letzten zweit Tage waren super erholsam einfach mal fast nix zu machen und ganz viel Zeit für mich selbst zu haben und viel nachzudenken. 🥰
Das Rezept zu dem praktischen 1 Teig viele Kekse | vegan & wenig Zucker! 🎄findet ihr auf meinem Blog und YouTube Kanal.
Mailänderli, Engelsaugen, Nusskekse und Schokoladenkekse - habt ihr es schon ausprobiert?
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📒 Mein Kochbuch:
fraujanik.com/kochbuch/
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Gesunde, zuckerfreie, vegane und glutenfreie Haferkekse mit nur 4 Zutaten 🍪🍎🍌
https://youtu.be/BH81y1ic8nI
Diese Cookies eignen sich durchaus auch zum Naschen zwischen den ganzen eher ungesunden Keksen 🙃 Sie sind super um reife Bananen aufzubrauchen, Reste vom Apfelmark oder auch einen geriebenen Apfel. Sie sind auch perfekte Frühstückscookies oder als Snack vor dem Sport geeignet! 💪🏼 Mit Haferflocken kann man eh nie was falsch machen. Das Rezept findet ihr in meinem Kochbuch:
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📔fraujanik.com/kochbuch und auf meinem Blog unter Kekse.
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Viel Spass beim Ausprobieren! Schönes Wochenende und einen guten Start in die Weihnachtsferien❣️🎄💫
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Seid ihr noch auf der Suche nach Desserts für die Festtage? 🎄🤩
https://youtu.be/rMinwkutm_o
Wie wäre es mit dieser Mousse au Chocolate 🍫 nutellastyle?
Vegan, wenige Zutaten, schnell und einfach aus dem Mixer! Soooo cremig durch die Kokoscreme (für nicht Kokosfans: keine Sorge man schmeckt es nicht!) 😋😍
Das Rezept findet ihr unter anderem in meinem Kochbuch:
📓fraujanik.com/kochbuch
E Guete 🍫🥥🌰🤩
19 - 3
Heute könnt ihr beim @Friedrich Reinhardt Verlag eine Stofftasche im Frau Janik Style gewinnen. 🛍
Natürlich für euren nächsten gesunden und zuckerfreien Einkauf! 🍌🍎🍇🥦🌽🥕🍠🥥😉
Die Teilnahmebedingungen findet ihr im Beitrag beim Friedrich Reinhardt Verlag. Mitmachen könnt ihr auf Instagram und Facebook.
Viel Glück! 🍀
📓Mein Kochbuch:
fraujanik.com/kochbuch
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Bald wird wieder dieser Mohnkuchen gebacken. 🍰👩🏻🍳
https://youtu.be/RkNZMO7cAss
Das ist bei uns Tradition an Weihnachten! 🎄⭐️Diesen gibt es unter anderem zum Dessert am Heiligabend und über die Feiertage. 😊 Der Kuchen ist vegan und kommt mit seeehr wenig Zucker aus! Ausserdem gar nicht so schwer zu machen und soooo leeeecker! 😋Das Rezept findet ihr auf meinem Blog und YouTube Kanal 😊
Dort findet ihr auch jede Menge andere Dessertideen zu Weihnachten. 💫🎄💝
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Veganes Protein Pesto ganz ohne Öl 💪🏼🌿–
Habt ihr es schon ausprobiert? 😋
https://youtu.be/SQRFU61zsCs
Eignet sich auch super als Brotaufstrich oder auf Süsskartoffeltoasts oder als Hummusersatz, als Dip zu Kartoffeln usw. Richtig lecker, proteinreich, gesund und bringt Farbe auf den Teller! 💚 Ausserdem ruck zuck in der Küchenmaschine zubereitet. 😊
Viel Spass beim Ausprobieren! 🤗
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Noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk? 🎄🎁
📗fraujanik.com/kochbuch/------------------------------
«Frau Janik probierts aus – probiers auch»
von Janik, Manuela
ISBN-Nr.: 978-3-7245-2360-4
Gesunde Foodtrends und Ideen für den Alltag
Erscheinungsdatum: September 2019
Seiten: 288
Einband: Hardcover
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No bake Hafer-Schoko-Kokos- Taler 🍫🥥🤩
https://youtu.be/JmEiFqklDIU
Super einfache und schnell gemachte Kekse! Diese sind vegan, glutenfrei und gesund! Haben kaum Zucker drin und schmecken lecker cremig und kühl, da sie im Kühlschrank gelagert werden. Passen auch gut als Frühstückskekse. 🙂 Das Rezept findet ihr in meinem Kochbuch, Blog und YouTube-Kanal.
Sie schmelzen einfach auf der Zunge😋😍
Schönen Dienstag! 🤗
📓Mein Kochbuch:
fraujanik.com/kochbuch/
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Hallo und 💚-willkommen auf meinem Kanal
"Frau Janik | Probiert`s aus- Probier`s auch!"
GESUNDE REZEPTE, SCHNELL & EINFACH
zuckerfei & vegan manche auch glutenfrei!
Hier geht um gesunde Ernährung, gesundes Essen und gesundes Leben. Die Rezepte sind schnell, einfach und vor allem gesund. Mein gesunder Foodblog soll dazu motivieren neue Dinge auszuprobieren und zu einem gesunden Lebensstil inspirieren. Meine Rezepte sind oft vegetarisch und vegan. Gerne probiere ich auch Foodtrends aus!
Du hast Rezeptwünsche, -ideen, Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir gerne! Ich freu mich! hallo@fraujanik.com
LG aus Basel, Schweiz
Blog: fraujanik.com/
Mein Kochbuch: fraujanik.com/kochbuch/
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