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Café com a Jas @UCXL837GsxErzVQA9fyRJyiQ@youtube.com

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oie sou a Jas e aqui temos vlogs, lições & muito esporte :)


20:02
mais uma prova de 5km + 21km em 1hr14
13:02
SURREAL! Corridas da Maratona de Paris 2024
07:43
JOGOS OLIMPICOS 2024 E MUITO PARIS
14:20
PARIS 2024 SIMPLESMENTE SEM PLANEJAR NADA!
10:31
TORCER NO 70.3 RIO DE JANEIRO 2024
14:46
MARATONA DO RIO 2024 | MINHA TERCEIRA MEIA MARATONA
08:09
COBERTURA IRONMAN FULL 2024 FLORIPA
16:43
MINHA ESTREIA NO TRIATLO!!
08:24
IRONMAN 70.3 - FLORIPA 2024
23:15
VIAGEM À GRAMADO - VLOG
15:59
PRIMEIRA AQUATHLON - Provas 2024
12:53
ILHA SAN BLAS - PARAISO! vlog
05:24
CONHECENDO CASCO VIEJO PANAMÁ
05:19
VIAJAMOS PARA O PANAMÁ
09:18
VLOG SUBINDO SÃO BONIFACIO
10:29
PRIMEIRA NATAÇÃO NO MAR
11:26
SEGUNDA MEIA MARATONA DE 2023 SUB 1'40
13:01
MAIS UMA PROVA DE TRI DO MATHEUS!
05:52
AULA DE NATAÇÃO, jornada de uma TRI
12:28
ESTREIA NO TRIATLHON!
04:26
PRIMEIRO TREINO OFICIAL DE NATAÇÃO
06:39
FERIADO COM TREINO
19:32
FINAL DE SEMANA de uma corredora amadora
09:18
3 MESES PARA 2024, bora reagir!
08:07
COMO CRIAR CONSTÂNCIA, 5 dicas que deu certo pra mim!
13:40
PERGUNTAS FREQUENTES para quem vai começar correr!
13:01
12 DICAS PARA QUEM TAMBÉM QUER FICAR SEM
10:29
8 REFLEXÕES PARA COMEÇAR O MÊS DIFERENTE!
11:13
ISSO É O QUE ME MOTIVA
17:54
365 DIAS SEM ALCOOL, perguntas & respostas
08:10
PERDOA SEUS PAIS e viva melhor.
07:30
ACORDE CEDO NO FRIO!
12:39
COMECE A CORRER! Minha historia & dicas para começar
12:14
AFIRMAÇÕES POSITIVAS para uma vida melhor
10:01
MOTIVAÇÃO PARA SUA VIDA. 6 reflexões que uso no dia a dia
12:21
6 MESES PARA O FIM DE 2023. Plano de ação com 6 dicas
11:03
10 LIÇÕES SORE CORRIDA, depois da primeira Meia Maratona
12:31
MANIFESTO MINHA VIDA! 5 tesnicas que utilizo
11:01
5 COISAS PARA DEIXAR PRA TRÁS, para uma vida melhor.
09:18
ACORDAR CEDO, 10 dicas que funcionam pra mim.
10:02
TIRE SEU PROJETO DO PAPEL. 5 dicas praticas
11:18
COMO EXERCICIO FISICO MUDOU MINHA VIDA.
10:48
MANIFESTE SUA VIDA DOS SONHOS. 5 dicas que deram certo pra mim!
11:58
6 MESES SEM ALCOOL! 5 passos que eu segui!
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TUDO SOBRE MIM, vindo de vocês! Perguntas & respostas
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SEGREDO PARA ALCANÇAR SUCESSO, em todas as areas.
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CRISE NO ANIVER & MAQUIA-SE COMIGO
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VOLTE À TER FOCO! 5 dicas praticas
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CONSELHO: COMO SUPERAR UM TERMINO
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5 DICAS PARA COMEÇAR A CORRER (iniciantes)
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12 DICAS PARA MUDAR SUA VIDA EM 12 MESES!
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DICAS QUE ME AJUDARAM COM OS MALIFICIOS DOS PADRÕES DE BELEZA
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como lidar com frustracoes
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COMO FAÇO MINHAS METAS - Edição 2023!
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FINJA ATÉ CONSEGUIR!. Metodo de sucesso!
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MAPA DOS SONHOS PARA 2023
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5 DICAS PARA COMEÇAR 2023 BEM!
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COMO COMEÇAR A LER MAIS!
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ACORDE CEDO E FAÇA ISTO!
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ACORDE CEDO - MILAGRE DA MANHÃ 2022