松居佳代子チャンネル

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運動嫌いのパーソナルトレーナー松居佳代子です。運動は「時間がかかる」「めんどくさい」「疲れる」などのイメージですが、こ

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運動嫌いのパーソナルトレーナー松居佳代子です。
運動は「時間がかかる」「めんどくさい」「疲れる」などのイメージですが、ここで紹介している動画では「1分間」でできる運動を主に配信しています。
「子育て中」「介護している」「忙しい」そんな方でも、「効果があるもの」を短く簡単にまとめた手軽な運動を紹介しています。
たった1分程度ですから「時間がなくてもできる」「めんどくさくない」「疲れない」という利点まんさいです！
動画の後半は、ロケしたり、ご飯食べたり、ゲストさんが出演したりと盛りだくさんです！
運動してもしなくても、一人でも多くの人に「笑顔」や「楽しい」という気持ちになって貰えたら嬉しいです！
ゲストさんには時々「有名人」も出演していますので、そちらもチェックしてみてください。
＃1 Minute Training

「松居佳代子メソッド」による日本全国・海外（米国・ハワイ、台湾、韓国）ワークショップ、九州共立大学外部講師、大和証券をはじめ企業や地域等において職員研修、ヨガやピラティスのレッスン、解剖学講座、運動教室、健康に関する講演会、インストラクター養成等の講師を年間100本以上全国・世界中にて実施。

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