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03:31
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02:57
์ž์œจ์‹ ๊ฒฝ์•ˆ์ •๋ฒ•| 30์ดˆ๋งŒ์— ๋‡Œ์‹ ๊ฒฝ์ด ์•ˆ์ •๋˜๋Š” ๊ธฐ์ ์˜ ๋‡Œ๊ฑด๊ฐ• ๋งˆ์‚ฌ์ง€| ํž๋ง๊ฐ€์ด๋“œ ์ด์žฌํ˜ธ๊ต์ˆ˜|๋ช…์ƒ์น˜๋ฃŒํ•™๊ณผ
08:18
๋ถˆ๋ฉด์ฆ์—†์• ๋Š”๋ฐฉ๋ฒ•| 3๋ถ„๋งŒ์— ์ƒ๊ฐ์ด ์‚ฌ๋ผ์ง€๊ณ  ์ž ์— ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค| ํž๋ง๊ฐ€์ด๋“œ ์ด์žฌํ˜ธ๊ต์ˆ˜
01:03
๋‚ด๊ฐ€ ์„ ํƒํ•˜๋ฉด ์ค‘์š”ํ•ด ์ง„๋‹ค | ๋‚ด๊ฐ€ ๋‚˜๋ฅผ ๋‚ณ๋Š”๋‹ค | ์ผ์ง€ ์ด์Šนํ—Œ์˜ 365์ผ ๋ช…์ƒ์ง‘
08:34
๋‡Œ์˜ ์—๋„ˆ์ง€๊ฐ€ ์ถฉ์ „๋˜๋ฉด ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ด๋ฃฐ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋‡Œ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Breath Work ๋‡Œ ์—๋„ˆ์ง€ ๊ด€๋ฆฌ๋ฒ• | ํž๋ง๊ฐ€์ด๋“œ ์ด์žฌํ˜ธ๊ต์ˆ˜
04:58
์น˜๋งค์˜ˆ๋ฐฉ์šด๋™| ๋‡Œ์‹ ๊ฒฝ์ด ์‚ด์•„๋‚˜๋ฉฐ ์น˜๋งค์˜ˆ๋ฐฉ ๋˜๋Š” ๋ง์ดˆ์‹ ๊ฒฝ์šด๋™๋ฒ•
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๋ถˆ๋ฉด์ฆ์—†์• ๋Š”๋ฐฉ๋ฒ•| ์ž์œจ์‹ ๊ฒฝ ์ด์™„์œผ๋กœ 3๋ถ„์•ˆ์— ์ˆ˜๋ฉด์žฅ์• , ๋ถˆ๋ฉด์ฆ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•| ํž๋ง๊ฐ€์ด๋“œ์ด์žฌํ˜ธ๊ต์ˆ˜
55:35
(ํšŒ์›์ „์šฉ)๋™์•ˆ์–ผ๊ตด ๋ผ์ด๋ธŒ ํด๋ž˜์Šค(๊ด€์ ˆ์ด ์ Š์–ด์ง€๋Š”๋ฒ•+ ๋™์•ˆ์–ผ๊ตด)0626
01:04
"๋‚˜๋Š” ๋‚˜๋‹ค | ๋‹น์‹ ์˜ ์ ˆ๋Œ€์  ๊ฐ€์น˜๋ฅผ ๊นจ๋‹ซ๋Š” ๋ฒ• | ์ผ์ง€ ์ด์Šนํ—Œ์˜ 365๋ช…์ƒ๋ก '๋‚ด๊ฐ€ ๋‚˜๋ฅผ ๋‚ณ๋Š”๋‹ค' EP.8"
06:52
์น˜๋งค์˜ˆ๋ฐฉ์šด๋™| ๋‡Œํ˜ˆ๋ฅ˜๋Ÿ‰์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ์น˜๋งค๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์‹น ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ์น˜๋งค์˜ˆ๋ฐฉ์šด๋™ | ํž๋ง๊ฐ€์ด๋“œ ์ด์žฌํ˜ธ๊ต์Šˆ
01:29
๋ณ€ํ™”๋Š” ๊ทธ๋ƒฅ ์˜ค์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค | ์ƒˆ๋กœ์šด ์‚ถ์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๋ฒ• | ์ผ์ง€ ์ด์Šนํ—Œ์˜ 365๋ช…์ƒ๋ก '๋‚ด๊ฐ€ ๋‚˜๋ฅผ ๋‚ณ๋Š”๋‹ค' EP.7"
07:36
์ž์œจ์‹ ๊ฒฝ์•ˆ์ •์šด๋™| ํ†ต์ฆ์—์„œ ๊ฐ์ชฝ๊ฐ™์ด ๋ฒ—์–ด๋‚˜๋Š” ์ž์œจ์‹ ๊ฒฝ์‹ค์กฐ์ฆ์— ์ข‹์€ ์šด๋™| ํž๋ง๊ฐ€์ด๋“œ ์ด์žฌํ˜ธ๊ต์ˆ˜
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์Šค์Šค๋กœ๋ฅผ ์™€์นญํ•˜๋ผ | ๋‚ด๋ฉด์˜ ์ •ํ™”์™€ ์„ฑ์žฅ | ์ผ์ง€ ์ด์Šนํ—Œ์˜ 365๋ช…์ƒ๋ก '๋‚ด๊ฐ€ ๋‚˜๋ฅผ ๋‚ณ๋Š”๋‹ค' EP.6"
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์ƒ์ƒ์„ ํ˜„์‹ค๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• | ๋ธŒ๋ ˆ์ธํฐ ์‚ฌ์šฉ์„ค๋ช…์„œ | ๋ธŒ๋ ˆ์ธ์Šคํฌ์ธ  ๊ตญ๋ฏผ๊ฑด๊ฐ• ํ„ฑ๊ฑธ์ด ์šด๋™
01:30
์˜์‹์˜ ๋ฐ์Œ์„ ๋˜์ฐพ์•„๋ผ | ์ง„์ •ํ•œ ๋‚˜๋กœ ์‚ฌ๋Š” ๋ฒ• | ์ผ์ง€ ์ด์Šนํ—Œ์˜ 365๋ช…์ƒ๋ก '๋‚ด๊ฐ€ ๋‚˜๋ฅผ ๋‚ณ๋Š”๋‹ค' EP.5
05:53
๋™์•ˆ์–ผ๊ตด์šด๋™| 5๋ถ„๋งŒ ๋ถ“๊ธฐ์™€ ๋…ธํ๋ฌผ ์‹น ๋น ์ง€๋Š” ๋™์•ˆ์–ผ๊ตด ๋งˆ์‚ฌ์ง€| ํž๋ง๊ฐ€์ด๋“œ ์ด์žฌํ˜ธ๊ต์ˆ˜
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4ํŽธ ๋‹น์‹ ์˜ ์ธ์ƒ์„ ๋ฐœ๋ช…ํ•˜๋ผ | ์ผ์ง€ ์ด์Šนํ—Œ์˜ 365๋ช…์ƒ๋ก - ๋‚ด๊ฐ€ ๋‚˜๋ฅผ ๋‚ณ๋Š”๋‹ค
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2ํŽธ ์Šค์Šค๋กœ์—๊ฒŒ ํž˜์„ ์ฃผ์–ด๋ผ | ์ผ์ง€๋ฆฌ์˜ 365๋ช…์ƒ๋ก - ๋‚ด๊ฐ€ ๋‚˜๋ฅผ ๋‚ณ๋Š”๋‹ค | ์ผ์ง€ ์ด์Šนํ—Œ
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์ž์œจ์‹ ๊ฒฝ๊ฑด๊ฐ•๋ฒ• | ์ž์œจ์‹ ๊ฒฝ์ด ์‚ด์•„๋‚˜๋Š” ๊ธฐ์ ๊ฐ™์€ ๊ฑท๊ธฐ์šด๋™๋ฒ• | ๋ช…์ƒ์น˜๋ฃŒํ•™๊ณผ ์ด์žฌํ˜ธ๊ต์ˆ˜
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๋ฑƒ์‚ด ๋นผ๋Š” ๋ฒ• | ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ๋ฑƒ์‚ด ๋น ์ง€๋Š” ์žฅ๊ฑด๊ฐ•์˜ ๋น„๋ฐ€ | ์ง€์† ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋ฑƒ์‚ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ | ๋ช…์ž‘์–ธ๋‹ˆ
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์ž์œจ์‹ ๊ฒฝ์šด๋™| ๊ตฝ์€ ์ฒดํ˜•์ด ํŽด์ง€๊ณ  ์ž์œจ์‹ ๊ฒฝ ์งˆํ™˜์ด ์‚ฌ๋ผ์ง€๋Š” ์ž์œจ์‹ ๊ฒฝ์•ˆ์ •์šด๋™| ๋ช…์ƒ์น˜๋ฃŒํ•™๊ณผ ์ด์žฌํ˜ธ๊ต์ˆ˜
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๋™์•ˆ์–ผ๊ตด์šด๋™ | ๋งค์ผ ์ Š์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค! ๋™์•ˆ์–ผ๊ตด์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฏธ๋ผํด ๋ชจ๋‹ ํด๋ž˜์Šค!
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๋™์•ˆ์–ผ๊ตด์šด๋™| ๋ฐ”๋กœ ๋”ฐ๋ผํ•ด๋ณด์„ธ์š”! ์„ค๋ช…์—†์ด ๋ฐ”๋กœ ์‹œ์ž‘๋˜๋Š” ๊ณผํ•™์  ๋™์•ˆ์–ผ๊ตด์šด๋™ 10๋ถ„ ๋ฃจํ‹ด!| ๋ช…์ƒ์น˜๋ฃŒํ•™๊ณผ ์ด์žฌํ˜ธ๊ต์ˆ˜| ํž๋ง๊ฐ€์ด๋“œ ์ œ์˜ค
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๋ถˆ๋ฉด์ฆ์—†์• ๋Š”๋ฐฉ๋ฒ• | ์ž์œจ์‹ ๊ฒฝ์ด ์•ˆ์ •๋˜๋ฉฐ 5๋ถ„์•ˆ์— ์ˆ˜๋ฉด์žฅ์• , ๋ถˆ๋ฉด์ฆ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•| ํ‹€์–ด ๋†“๊ณ  ์ฃผ๋ฌด์„ธ์š”| ํž๋ง๊ฐ€์ด๋“œ ๋ช…์ƒ์น˜๋ฃŒํ•™๊ณผ ์ด์žฌํ˜ธ๊ต์ˆ˜
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๋‚ด๋ ค๋†“์œผ๋ฉด ์ ˆ๋กœ ๋Œ์–ด๋‹น๊ฒจ์ง„๋‹ค | ๋Œ์–ด๋‹น๊น€์˜ ๋ฒ•์น™ | ๋ช…์ƒ๊ฐ€ ๋„ํ•ด
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์ž์œจ์‹ ๊ฒฝ๊ฑด๊ฐ•๋ฒ• | ์ž์œจ์‹ ๊ฒฝ์ด ์‚ด์•„๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ์‰ฝ๊ณ  ํšจ๊ณผ์ ์ธ 3๋ถ„ ์ž์œจ์‹ ๊ฒฝ์šด๋™๋ฒ•๊ณผ ๋ช…์ƒ๋ฒ•| ๊ธ€๋กœ๋ฒŒ์‚ฌ์ด๋ฒ„๋Œ€ํ•™๊ต ๋ช…์ƒ์น˜๋ฃŒํ•™๊ณผ ์ด์žฌํ˜ธ๊ต์ˆ˜|ํž๋ง๊ฐ€์ด๋“œ ์ด์žฌํ˜ธ๊ต์ˆ˜
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๋ชธ๊ณผ ๋‡Œ๊ฐ€ ์ Š์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค! ์ง‘์—์„œ 3๋ถ„! ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ๋…ธํ™”์˜ˆ๋ฐฉ์šด๋™ | ๊ธ€๋กœ๋ฒŒ์‚ฌ์ด๋ฒ„๋Œ€ํ•™๊ต ๋ช…์ƒ์น˜๋ฃŒํ•™๊ณผ ์ด์žฌํ˜ธ๊ต์ˆ˜
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์น˜๋งค์˜ˆ๋ฐฉ์šด๋™ | ์น˜๋งค์˜ ์›์ธ! ๋‡Œ์˜ ๋…ธํ๋ฌผ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๋‡Œ์ฒญ์†Œ ์น˜๋งค์˜ˆ๋ฐฉ์šด๋™ | ํž๋ง๊ฐ€์ด๋“œ์ œ์˜ค | ๊ธ€๋กœ๋ฒŒ์‚ฌ์ด๋ฒ„๋Œ€ํ•™๊ต ๋ช…์ƒ์น˜๋ฃŒํ•™๊ณผ ์ด์žฌํ˜ธ๊ต์ˆ˜
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๋™์•ˆ์–ผ๊ตด์šด๋™| ๋ˆˆ๋ฐ‘ ์ฒ˜์ง, ๋ˆˆ๋ฐ‘ ๋…ธํ๋ฌผ ์‹น ์ œ๊ฑฐ๋˜๊ณ  ์–ผ๊ตด ๋…ธํ™” ๋ง‰๋Š”๋ฒ•|๊ณผํ•™์  ๋™์•ˆ๋งŒ๋“ค๊ธฐ|๊ธ€๋กœ๋ฒŒ์‚ฌ์ด๋ฒŒ์‚ฌ์ด๋ฒ„๋Œ€ํ•™๊ต ๋ช…์ƒ์น˜๋ฃŒํ•™๊ณผ ์ด์žฌํ˜ธ๊ต์ˆ˜
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๊ตฝ์€๋“ฑ, ๊ฑฐ๋ถ๋ชฉ ๊ต์ •์šด๋™! ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํŽด๋ณด์„ธ์š”! | ๊ธ€์‚ฌ๋Œ€ ๋ช…์ƒ์น˜๋ฃŒํ•™๊ณผ ์ด์žฌํ˜ธ๊ต์ˆ˜์˜ ํž๋ง๊ฐ€์ด๋“œ|
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๋™์•ˆ์–ผ๊ตด 30๋ถ„ ์ •๊ทœ ํด๋ž˜์Šค
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ํ—ˆ๋ฆฌํ†ต์ฆ์—์ข‹์€์šด๋™| ๊ณจ๋ฐ˜์ด ์•ˆ์ •๋˜๋ฉฐ ํ—ˆ๋ฆฌํ†ต์ฆ ์‚ฌ๋ผ์ง€๋Š” ์šด๋™๋ฒ•| ๊ธ€์‚ฌ๋Œ€ ๋ช…์ƒ์น˜๋ฃŒํ•™๊ณผ ์ด์žฌํ˜ธ๊ต์ˆ˜|๋ธŒ๋ ˆ์ธํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ ํž๋ง๊ฐ€์ด๋“œ ์ด๊ต์ˆ˜
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๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํ™ฉํ† ๋กœ ๋œ ๋งจ๋ฐœ๊ฑท๊ธฐ ๋ช…์†Œ | ์ฒœ์•ˆ ํ•ดํ”ผ๋กœ๋“œ ํ™ฉํ†ณ๊ธธ
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๋™์•ˆ์–ผ๊ตด์šด๋™ | ์ณ์ง„ํ„ฑ, ์ด์ค‘ํ„ฑ, ํ„ฑ๋ฐ‘ ์‚ด ์‹น! ์‚ฌ๋ผ์ง€๊ณ  ์ Š์–ด์ง€๋Š” ์ณ์ง„ ํ„ฑ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์šด๋™ | ๊ธ€์‚ฌ๋Œ€ ๋ช…์ƒ์น˜๋ฃŒํ•™๊ณผ ์ด์žฌํ˜ธ๊ต์ˆ˜ | ํž๋ง๊ฐ€์ด๋“œ ์ œ์˜ค
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๋‡Œํ˜ˆ๊ด€์งˆํ™˜์˜ˆ๋ฐฉ | ๊ฒจ์šธ์ฒ  ๊ผญ ์—ฌ๊ธฐ ๋งŒ์ ธ์ฃผ๊ณ  ์™ธ์ถœํ•˜์„ธ์š”! | ๊ธ€๋กœ๋ฒŒ์‚ฌ์ด๋ฒ„๋Œ€ํ•™๊ต ๋ช…์ƒ์น˜๋ฃŒํ•™๊ณผ ์ด์žฌํ˜ธ๊ต์ˆ˜ | ํž๋ง๊ฐ€์ด๋“œ ์ œ์˜ค
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Super-Simple! Brain science hand exercise that brings brain nerves to life
06:12
๋™์•ˆ์–ผ๊ตด์šด๋™ | ๋ชธ์˜ ๋…์†Œ ์‹น ์ œ๊ฑฐ๋˜๊ณ  ์ Š์–ด์ง€๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• | ๋ธŒ๋ ˆ์ธํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ ํž๋ง๊ฐ€์ด๋“œ ์ œ์˜ค | ๊ธ€์‚ฌ๋Œ€ ๋ช…์ƒ์น˜๋ฃŒํ•™๊ณผ ์ด์žฌํ˜ธ๊ต์ˆ˜
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