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μ§‘μ€‘μŒμ•…μ‹€ @UCX5YiZKSaLwVh_WCzyVHMHQ@youtube.com

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03:02:56
λˆ„μ›Œμ„œ λ“€μœΌλ©΄ λ°”λ‘œ 잠 λ“€μˆ˜ μžˆλŠ” μŒμ•… / μ •μ‹  건강에 쒋은 μ†Œλ¦¬
03:04:24
마음이 μ•ˆμ •λ˜κ³  νŽΈν•˜κ²Œ 잠 λ“€μˆ˜ μžˆλŠ” μŒμ•… / 잠 μž˜λ•Œ λ“£κΈ° 쒋은 ν”Όμ•„λ…Έ μŒμ•…
03:01:16
μ§€μΉ˜κ³  νž˜λ“  λ§ˆμŒμ„ λ‹¬λž˜μ£ΌλŠ” μŒμ•… / 감성 수면 μŒμ•…
03:01:43
μˆ˜λ©΄μ— 도움이 λ˜λŠ” ν”Όμ•„λ…Έ μŒμ•… / λ‡ŒνŒŒ μ•ˆμ •μ— νš¨κ³Όκ°€ μžˆλŠ” μ†Œλ¦¬
03:03:03
마음이 νŽΈμ•ˆν•΄μ§€λŠ” ν”Όμ•„λ…Έ μ„ μœ¨ / λˆ„μ›Œμ„œ λ“€μœΌλ©΄ 잠이 μ†”μ†”μ˜€λŠ” μŒμ•…
03:21:28
λ“£μžλ§ˆμž λ°”λ‘œ κΉŠμ€ μˆ™λ©΄μ„ ν• μˆ˜ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€ / λΆˆλ©΄μ¦μ— 쒋은 μŒμ•…
03:14:19
λ“£μž 마자 눈이 κ°κΈ°λŠ” 수면 μœ λ„ μŒμ•… / 슀트레슀 ν•΄μ†Œ μŒμ•…
03:16:05
쒋은 κΏˆμ„ 꾸게 λ„μ™€μ£ΌλŠ” μŒμ•… / 집쀑λ ₯이 μ’‹μ•„μ§€λŠ” μ†Œλ¦¬
03:15:13
마음이 νŽΈν•΄μ§€λŠ” μŒμ•… / μˆ˜λ©΄μ— 도움을 μ£ΌλŠ” μ†Œλ¦¬
03:12:24
λˆ„μ›Œμ„œ λ“€μœΌλ©΄ λ°”λ‘œ μž λ“€μˆ˜ μžˆλŠ” μŒμ•… / 수면 치료 μŒμ•…
03:20:24
집쀑λ ₯이 μ’‹μ•„μ§€λŠ” μŒμ•… / 정신이 λ§‘μ•„μ§€λŠ” μ†Œλ¦¬ / λͺ…상 μŒμ•…
03:20:05
쒋은 κΏˆμ„ 꾸게 ν•΄μ£ΌλŠ” μŒμ•… / μ •μ‹  건강에 쒋은 μ†Œλ¦¬ / 뢈면증 치료 μŒμ•…
03:02:13
λˆ„μ›Œμ„œ λ“€μœΌλ©΄ λ°”λ‘œ 잠 λ“€μˆ˜ μžˆλŠ” μŒμ•… / 쒋은 κΏˆμ„ 꾸게 ν•΄μ£ΌλŠ” μ†Œλ¦¬
03:02:24
λ“£κ³  있으면 5λΆ„ μ•ˆμ— 잠 λ“€μˆ˜ μžˆλŠ” μŒμ•… / λͺΈμ΄ κ±΄κ°•ν•΄μ§€λŠ” μ†Œλ¦¬ / 수면 μœ λ„ μŒμ•…
03:04:38
λ“£κ³  있으면 λ°”λ‘œ μž λ“œλŠ” μŒμ•… / 마음이 νŽΈμ•ˆν•΄μ§€λŠ” μ†Œλ¦¬ / 수면 μŒμ•…
03:29:36
νŽΈμ•ˆν•΄μ§€λŠ” μŒμ•… / λ“£κ³  있으면 눈이 κ°κΈ°λŠ” μ†Œλ¦¬ / 잠 μž˜λ•Œ λ“£λŠ” μŒμ•…
03:11:29
편히 잘수 있게 λ„μ™€μ£ΌλŠ” μŒμ•… / μˆ˜λ©΄μ— 도움을 μ£ΌλŠ” μ†Œλ¦¬ / 잠 μ•ˆμ˜¬λ•Œ λ“£λŠ” μŒμ•…
03:07:09
마음이 μ°¨λΆ„ν•΄μ§€λŠ” μŒμ•… / 잠 μ•ˆμ˜¬λ•Œ λ“£λŠ” μŒμ•…
03:14:14
마음이 νŽΈμ•ˆν•΄μ§€λŠ” μŒμ•… / 잠 μž˜λ•Œ λ“€μœΌλ©΄ 쒋은 μ†Œλ¦¬ / 수면 μœ λ„ μŒμ•…
03:17:52
λ“£κ³  있으면 쑸음이 μŸμ•„μ§€λŠ” μŒμ•… / μˆ™λ©΄μ„ ν• μˆ˜ μžˆλŠ” μ†Œλ¦¬ / 잠 μž˜λ•Œ λ“£λŠ” μŒμ•…
03:20:56
μ‹œμ›ν•˜κ²Œ μž λ“€μˆ˜ μžˆλŠ” μŒμ•… / 잠 μ•ˆμ˜¬λ•Œ λ“£λŠ” μ†Œλ¦¬ / 수면 μœ λ„ μŒμ•…
03:14:19
λ”μœ„μ— 잠 μ•ˆμ˜¬λ•Œ λ“€μœΌλ©΄ κΏ€μž  각 / λͺΈμ΄ νŽΈμ•ˆν•΄μ§€λŠ” μ†Œλ¦¬ / 잠 μž˜λ•Œ λ“£λŠ” μŒμ•…
03:15:06
κΉŠμ€ μž μ„ 잘수 있게 ν•΄μ£ΌλŠ” μŒμ•… / 수면 μœ λ„ μŒμ•… / 마음의 μ•ˆμ •μ„ μ°Ύμ•„μ£ΌλŠ” μŒμ•…
03:14:36
편히 잠 λ“€μˆ˜ 있게 λ„μ™€μ£ΌλŠ” μŒμ•… / 수면 촉진 μŒμ•… / 마음이 νŽΈμ•ˆν•΄ μ§€λŠ” μ†Œλ¦¬
03:07:31
잠이 μ˜€μ§€ μ•Šμ„λ•Œ κΏ€μž  잘수 μžˆλŠ” μŒμ•…/λͺΈμ„ νŽΈμ•ˆν•˜κ²Œ ν•΄μ£ΌλŠ” μ†Œλ¦¬
03:02:42
ν”Όκ³€ν•œν…Œ μž μ€ μ•ˆμ˜¬λ•Œ λ“€μœΌλ©΄ 쒋은 μŒμ•…γ…£μ½”κ³¨μ΄ 방지 μŒμ•…γ…£μž  μž˜λ•Œ λ“£λŠ” μŒμ•…
03:15:51
μˆ˜λ©΄μ— 도움을 μ£ΌλŠ” μŒμ•…γ…£λ§ˆμŒμ— μ•ˆμ •μ„ μ£ΌλŠ” μŒμ•…γ…£μž  μž˜λ•Œ λ“£λŠ” μŒμ•…
03:20:04
잠 μž˜λ•Œ λ“€μœΌλ©΄ μˆ™λ©΄μ„ ν• μˆ˜ μžˆλŠ” μŒμ•…γ…£λ§ˆμŒμ΄ νŽΈμ•ˆν•΄μ§€λŠ” μŒμ•…γ…£μˆ˜λ©΄ μœ λ„ μŒμ•…
03:20:38
주말에 μ‰¬λ©΄μ„œ λ“£κΈ° 쒋은 μŒμ•…γ…£λ¨Έλ¦¬κ°€ λ§‘μ•„μ§€λŠ” μŒμ•…γ…£λ§ˆμŒμ΄ νŽΈμ•ˆν•΄ μ§€λŠ” μŒμ•…
03:17:03
뢈면증으둜 κ³ μƒν• λ•Œ λ“€μœΌλ©΄ λ°”λ‘œ 잠 λ“€μˆ˜ μžˆλŠ” μŒμ•…γ…£μˆ˜λ©΄ μœ λ„ μŒμ•…γ…£μž‘μƒκ°μ„ μ—†μ• μ£ΌλŠ” μŒμ•…
03:18:20
μ‰¬λ©΄μ„œ νŽΈν•˜κ²Œ λ“£λŠ” μŒμ•…γ…£λ§ˆμŒμ„ μ•ˆμ • μ‹œμΌœμ£ΌλŠ” μŒμ•…γ…£μˆ˜λ©΄μ— λ„μ›€λ˜λŠ” μŒμ•…
03:00:41
μ‚¬λž‘μ„ μ΄λ€„μ£ΌλŠ” μŒμ•…γ…£μ—°μ• μš΄μ΄ μƒμŠΉν•˜λŠ”μŒμ•…γ…£μ΄μ„±ν•œν…Œ μ—°λ½μ˜€λŠ” μŒμ•…
03:15:03
집쀑λ ₯을 μƒμŠΉμ‹œμΌœμ£ΌλŠ” μŒμ•…γ…£λ¨Έλ¦¬λ₯Ό λ§‘κ²Œ ν•΄μ£ΌλŠ” μŒμ•…γ…£λͺ…상에 쒋은 μŒμ•…
03:01:27
슀트레슀λ₯Ό ν’€μ–΄μ£ΌλŠ” μŒμ•…γ…£ν™”λ₯Ό κ°€λΌμ•‰ν˜€ μ£ΌλŠ” μŒμ•…γ…£μ‹¬μ‹  μ•ˆμ •
03:22:26
잠 μž˜λ•Œ λ“€μœΌλ©΄ 5λΆ„λ§Œμ— μž λ“œλŠ” μŒμ•…γ…£μˆ˜λ©΄ μœ λ„ μŒμ•…γ…£νŽΈμ•ˆν•œ 수면 λ„μ™€μ£ΌλŠ” μŒμ•…
03:03:38
κΏ€μž μ„ 잘수 있게 ν•΄μ£ΌλŠ” μŒμ•…γ…£νŽΈμ•ˆν•œκ²Œ μž¬μ›Œμ£ΌλŠ” μŒμ•…γ…£μž  μž˜λ•Œ λ“£λŠ” μŒμ•…
03:04:11
λ“£κ³  있으면 5λΆ„ μ•ˆμ— κΉŠμ€ μž μ— 빠질 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€ γ…£μˆ˜λ©΄ μœ λ„ μŒμ•…γ…£μž  μž˜λ•Œ λ“£λŠ” μŒμ•…
03:00:09
잠 μ•ˆμ˜¬λ•Œ λ“£λŠ” μŒμ•…γ…£κΉŠμ€ μž μ„ 잘수 있게 ν•΄μ£ΌλŠ” μŒμ•…γ…£μˆ™λ©΄ μŒμ•…
03:21:40
집쀑λ ₯이 ν–₯μƒλ˜λŠ” μŒμ•…γ…£κ³΅λΆ€κ°€ μž˜λ˜λŠ” μŒμ•…γ…£μ„±μ μ΄ 였λ₯΄λŠ” μŒμ•…
03:10:27
뢈면증 치료 μŒμ•…γ…£μˆ˜λ©΄ μœ λ„ μŒμ•…γ…£μž  μž˜λ•Œ λ“£λŠ” μŒμ•…
03:07:41
λ§ˆμŒμ— μ•ˆμ •μ„ μ°Ύμ•„μ£ΌλŠ” μŒμ•…γ…£λͺ…상 μŒμ•…γ…£μž  μž˜λ•Œ λ“£λŠ” μŒμ•…
03:00:40
돈 λ“€μ–΄μ˜€λŠ” μŒμ•…γ…£κΈˆμ „μš΄μ΄ μƒμŠΉν•˜λŠ” μŒμ•…
03:00:14
마음이 μ°¨λΆ„ν•΄μ§€λŠ” μŒμ•…γ…£λͺ…상 ν• λ•Œ λ“£λŠ” μŒμ•…
03:18:13
재물운이 μƒμŠΉν•˜λŠ” μŒμ•…γ…£μž  μž˜λ•Œ λ“€μœΌλ©΄ κΈˆμ „μš΄μ΄ μƒμŠΉν•˜λŠ” μŒμ•…γ…£λˆ λ“€μ–΄ μ˜€λŠ” μŒμ•…
03:03:44
μž˜λ•Œ λ“€μœΌλ©΄ 쒋은 κΏˆμ„ 꾸게 ν•΄μ£ΌλŠ” μŒμ•…γ…£μž  μž˜λ•Œ λ“£λŠ” μŒμ•…
03:08:02
λ”°λœ»ν•œ μœ„λ‘œλ₯Ό λ°›κ³ μ‹Άμ„λ•Œ λ“£λŠ” μŒμ•…γ…£λ§ˆμŒμ΄ μ°¨λΆ„ν•΄μ§€λŠ” μŒμ•…
03:15:18
마음이 νŽΈμ•ˆν•΄μ§€λŠ” μŒμ•…γ…£μ§‘μ€‘μ΄ μž˜λ˜λŠ” μŒμ•…γ…£κ±΄κ°•μ— 쒋은 μŒμ•…
03:14:05
μ§€μΉ˜κ³  νž˜λ“€λ•Œ μœ„λ‘œκ°€λ˜λŠ” μŒμ•…γ…£λ§ˆμŒμ΄ νŽΈμ•ˆν•΄μ§€λŠ” μŒμ•…γ…£λͺ…상 μŒμ•…
03:05:43
머리가 맑아지고 κΉŠμ€ μž μ— 빠질수 있게 ν•΄μ£ΌλŠ” μŒμ•…γ…£λ§ˆμŒμ— μ•ˆμ •μ„ μ£ΌλŠ” μŒμ•…γ…£μž  μž˜μ˜€λŠ” μŒμ•…
03:14:59
잠 μž˜λ•Œ λ“£λŠ” μŒμ•…γ…£μˆ˜λ©΄ μœ λ„ μŒμ•…γ…£λΆˆλ©΄μ¦ 치료 μŒμ•…
03:02:47
κΉŠμ€ μž μ— 빠질수 μžˆλŠ” μŒμ•…γ…£μž  μž˜λ•Œ λ“£λŠ” μŒμ•…γ…£μˆ˜λ©΄ 촉진 음
01:22:07
μ—°μ• μš΄μ΄ μƒμŠΉν•˜λŠ” μŒμ•…πŸ’•λ“€μœΌλ©΄ μ΄λ»μ§€λŠ” μŒμ•…πŸ₯°μ‚¬λž‘에 μ„±κ³΅ν• μˆ˜μžˆλŠ” μŒμ•…
03:00:31
μˆ™λ©΄μ„ λ„μ™€μ£ΌλŠ” 치료용 μŒμ•…γ…£λͺΈμ— νž˜μ„ λΉΌμ£Όκ³  νŽΈμ•ˆν•œ μž μ„ 잘수있게 ν•΄μ£ΌλŠ” μŒμ•…γ…£μž˜λ•Œ λ“£λŠ” μŒμ•…
01:48:39
μ•„λ“œλ ˆλ‚ λ¦°μ„ μƒμ„±ν•΄μ£ΌλŠ” μš΄λ™ν• λ•Œ λ“£λŠ” μŒμ•…πŸ‘λ“€μœΌλ©΄ μ‚΄λΉ μ§€λŠ” μŒμ•…πŸƒβ€β™€οΈλ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μŒμ•…
01:26:49
μ‡ μ§ˆν• λ•Œ λ“€μœΌλ©΄ λ²Œν¬μ—…λ˜λŠ” μŒμ•…γ…£μš΄λ™ν• λ•Œ λ“£λŠ” μŒμ•…γ…£νž˜μ΄ μ†Ÿμ•„λ‚˜λŠ” μŒμ•…
01:29:39
λŸ¬λ‹ ν• λ•Œ λ“€μœΌλ©΄ 기뢄이 μ’‹μ•„μ§€λŠ” μŒμ•… πŸƒβ€β™€οΈμš΄λ™ν•  λ•Œ 힘 λ‚˜λŠ” μŒμ•…
01:07:46
μš΄λ™ν• λ•Œ λ“£κΈ° 쒋은 PlaylistπŸ‘μš΄λ™ 자극 μŒμ•…πŸ‹οΈκ·Όμ†μ‹€ 방지 μŒμ•…
03:01:31
κ³΅λΆ€ν• λ•Œ λ“€μœΌλ©΄ 집쀑이 μž˜λ˜λŠ” μŒμ•…γ…£μ•”κΈ°λ ₯이 μ’‹μ•„μ§€λŠ” μŒμ•…γ…£λͺ…상 μŒμ•…
03:14:46
슀트레슀 ν’€λ¦¬λŠ” μŒμ•…γ…£μˆ˜λ©΄ 치료용 μŒμ•…γ…£μˆ˜λ©΄ μœ λ„ μŒμ•…
03:04:18
눈 감고 λ“€μœΌλ©΄ κΉŠμ€ μž μ— λΉ μ Έ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€γ…£μž  μ•ˆμ˜¬λ•Œ λ“£λŠ” μŒμ•…γ…£μˆ˜λ©΄ μœ λ„ 음μ•