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Apprenez à méditer pas à pas avec Petit BamBou pour plus de sérénité et de calme au quotidien.
âïž Pourquoi s'y mettre ?
La pratique de la méditation vise à cultiver notre capacité à :
⊠lùcher prise sur nos pensées et nos émotions
⊠ĂȘtre plus serein face aux difficultĂ©s de la vie
⊠porter notre attention sur le moment présent
đ§ 17 sĂ©ances gratuites pour essayer
Asseyez-vous, lancez la sĂ©ance de 10 minutes, fermez les yeux et laissez-vous guider. Le programme dĂ©couverte vous donnera un aperçu dâexercices de mĂ©ditation simples portĂ©s sur la respiration, les Ă©motions, les pensĂ©es ou encore les sensations physiques.
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