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CoocleTV - Healthy Korean food @UCWkWBF7yPoh4BoPro-80Wsg@youtube.com

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Cooking class media coocle TV that makes healthy food with a


Welcoem to posts!!

in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c

CoocleTV - Healthy Korean food
Posted 10 months ago

๋Œ€ํŒŒ๋Š” ํ”ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์Œ์‹ ๋ง›์„ ๋‚ด๋Š”๋ฐ๋„ ์ข‹๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ๋ชธ์—๋„ ์ฐธ ์ข‹์€ ์‹์žฌ๋ฃŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์ด ๋Œ€ํŒŒ๊ฐ€ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์—๋งŒ ์ข‹์€์ค„ ์•Œ์•˜๋Š”๋ฐ ์ด๋ฒˆ์— ์ •๋ง ํฐ ํšจ๋Šฅ์ด ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜์—ˆ๋„ค์š”.
๋ชธ์— ์ข‹๊ณ  ๋ง›๋„ ์ข‹์€ ์šฐ๋ฆฌ ๋Œ€ํŒŒ.
์šฐ๋ฆฌ๋ชธ๋„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ! ์šฐ๋ฆฌ ๋‚˜๋ผ๋„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ!

9 - 0

CoocleTV - Healthy Korean food
Posted 1 year ago

์ฟ ํดํ‹ฐ๋น„์—์„œ ์ƒˆ๋กœ์šด ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ฒญ์ • ์ž์—ฐ ์ˆฒ์—์„œ ์ž๋ž€ ์‹์žฌ๋ฃŒ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์Œ์‹๋“ค์„ ์†Œ๊ฐœํ•˜๋Š” '๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ž์—ฐ๋ฐฅ์ƒ'.
์ถฉ์ฃผ ์ˆ˜์•ˆ๋ณด์ธ๊ทผ์— ์œ„์น˜ํ•œ ์Šฌ๋กœ์šฐํŒŒ๋จธ ๋†์žฅ์˜ ๋†์žฅ์ง€๊ธฐ๊ฐ€ ์•Œ๋ ค์ฃผ๋Š”
์ •๋ง ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์Œ์‹๋“ค์„ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์Šฌ๋กœ์šฐํŒŒ๋จธ ๋†์žฅ์€ ์—ฌ๋Ÿฌ๊ณณ๋“ค์„ ์ดฌ์˜๋‹ค๋‹ˆ๋‹ค '์—ฌ๊ธฐ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ์ปจ์…‰๊ณผ ์ •ํ™•ํžˆ ๋งž๋‹ค'๊ณ  ํŒ๋‹จํ•˜์—ฌ
์„ญ์™ธ๋ฅผ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ฒญ์ •์ž์—ฐ์—์„œ ํ‚ค์šด ์‹์žฌ๋ฃŒ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์š”๋ฆฌ. ์•ž์œผ๋กœ๊ฐ€ ๋” ๊ธฐ๋Œ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งŽ์€ ๊ด€์‹ฌ๊ณผ ์‹œ์ฒญ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

์ถœ์—ฐ์„ ๊ฒฐ์‹ฌํ•ด์ฃผ์‹  ์Šฌ๋กœ์šฐํŒŒ๋จธ ๋†์žฅ์ง€๊ธฐ ํ™ฉ์„ ์•„๋‹˜๊ป˜ ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

10 - 0

CoocleTV - Healthy Korean food
Posted 2 years ago

2022 ํ•œ์‹ํ• ์ธ์ฃผ๊ฐ„์˜ ์ผ์ •์ด ๊ธฐ์กด 7์›”1์ผ~ 14์ผ์—์„œ 8์›” 25~ 9์›” 7์ผ๋กœ ๋ณ€๊ฒฝ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ด์ „๊นŒ์ง€ ์—…๋กœ๋“œ ๋œ ์˜์ƒ์™ธ ์•„์ง ์—…๋กœ๋“œ ๋˜์ง€ ์•Š์€ ์˜์ƒ๋“ค์€ ๊ธฐ๊ฐ„์— ๋งž์ถฐ์„œ ์—…๋กœ๋“œ ๋  ์˜ˆ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์ดฌ์˜์— ํ˜‘์กฐํ•ด์ฃผ์‹  ๋ถ„๋“ค์˜ ์–‘ํ•ด ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

3 - 0

CoocleTV - Healthy Korean food
Posted 2 years ago

์ฟ ํดํ‹ฐ๋น„์—์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ์ฃผ๋ถ€ํ„ฐ 'ํ•œ์‹ํ• ์ธ์ฃผ๊ฐ„'์— ์ฐธ์—ฌํ•˜๋Š” ์—…์ฒด์ค‘ ๋ช‡ ๊ณณ์„ ์†Œ๊ฐœ๋“œ๋ฆฌ๋ ค ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

'ํ•œ์‹ํ• ์ธ์ฃผ๊ฐ„'์€ 7์›”1์ผ~14์ผ๊นŒ์ง€ 2์ฃผ๋™์•ˆ ์ง„ํ–‰๋˜๋Š” ํ–‰์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์ „๊ตญ 180์—ฌ ๊ฐœ ํ•œ์‹๋‹น์ด ์ฐธ์—ฌํ•˜๊ณ , ํ–‰์‚ฌ๊ธฐ๊ฐ„๋™์•ˆ ์ฐธ๊ฐ€์‹๋‹น์—์„œ ์ •ํ•œ ๋ฉ”๋‰ด์˜ 30%๋ฅผ ํ• ์ธํ•˜์—ฌ ํŒ๋งคํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ํ–‰์‚ฌ๋Š” ์ฝ”๋กœ๋‚˜ 19๋กœ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ „๊ตญ ํ•œ์‹๋‹น ๋Œ€์ƒ ๊ตญ์‚ฐ ์‹์žฌ๋ฃŒ ๊ตฌ๋งค ๋น„์šฉ์„ ์ง€์›ํ•˜๊ณ , ์™ธ์‹๊ฒฝ๊ธฐ ํ™œ์„ฑํ™” ๋ฐฉ์•ˆ์œผ๋กœ ๋Œ€ํ‘œ ํ•œ์‹๋ฉ”๋‰ด 30%๋ฅผ ํ• ์ธํ•˜์—ฌ ๊ตญ์‚ฐ ์‹์žฌ๋ฃŒ ํŒ๋งค ํ™•๋Œ€๊นŒ์ง€ ์ด์–ด์ง€๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ํ•œ์‹์†Œ๋น„์ด‰์ง„ํ–‰์‚ฌ๋กœ ํ•œ์‹์ง„ํฅ์›๊ณผ ๋†๋ฆผ์ถ•์‚ฐ์‹ํ’ˆ๋ถ€์—์„œ ์ฃผ๊ด€ํ•˜๋Š” ํ–‰์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ฐธ๊ฐ€ํ•˜๋Š” ์—…์ฒด๋Š” ๋ชจ๋‘ ๋†๋ฆผ์ถ•์‚ฐ์‹ํ’ˆ๋ถ€์—์„œ ์ง€์ •ํ•œ ์•ˆ์‹ฌ์‹๋‹น์ด๋ผ ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฟ ํดํ‹ฐ๋น„์—์„œ๋Š” ํ•œ์‹์„ ๋„๋ฆฌ ์•Œ๋ฆฌ๊ณ ์ž ํ•˜๋Š” ํ–‰์‚ฌ์˜ ์ทจ์ง€์— ๋™์˜ํ•˜์—ฌ ์ดฌ์˜์„ ์ง„ํ–‰ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๊ณ , ์–ด๋–ค ๋Œ“๊ฐ€๋„ ๋ฐ›์ง€์•Š๊ณ  ์ˆœ์ˆ˜ํ•˜๊ฒŒ ์ž์˜์—…์ž๋ถ„๋“ค๊ป˜ ์กฐ๊ธˆ์ด๋‚˜๋งˆ ๋„์›€์ด ๋˜๊ณ ์ž ์ฑ„๋„์˜ ์„ฑ๊ฒฉ๊ณผ ์•ฝ๊ฐ„์€ ๋‹ค๋ฅด์ง€๋งŒ ํ™๋ณด๋ฅผ ์ง„ํ–‰ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฐธ์—ฌ์—…์ฒด์ค‘ ํ”„๋žœ์ฐจ์ด์ฆˆ ์—…์ฒด๋Š” ์ œ์™ธํ•˜๊ณ  ์ทจ์žฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ฐธ์—ฌ์—…์ฒด์˜ ํ‰ํŒ ๋“ฑ ์ฟ ํดํ‹ฐ๋น„๊ฐ€ ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๊ธฐ์ค€์— ๋งž๋Š” ์—…์ฒด๋ฅผ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ์„ญ์™ธ๋ฅผ ์ง„ํ–‰ํ•˜์˜€๊ณ , ๊ทธ ์ค‘์— ์ดฌ์˜ํ˜‘์กฐ๊ฐ€ ๋œ ๊ณณ์„ ์†Œ๊ฐœํ•˜๋ ค ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์—ฌ๋Ÿฌ๋ฉ”๋‰ด ์ค‘ ํ• ์ธ๋˜๋Š” ๋ฉ”๋‰ด๋ฅผ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ์ดฌ์˜์„ ์ง„ํ–‰ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
ํ”„๋žœ์ฐจ์ด์ฆˆ ์—…์ฒด์— ๋น„ํ•ด ๊ฐœ์ธ ์†Œ์ƒ๊ณต์ธ์€ ํ™๋ณดํ•  ๊ธฐํšŒ์™€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ๋ถ€์กฑํ•˜๋ฆฌ๋ผ ์ƒ๊ฐ๋˜์–ด ํ”„๋žœ์ฐจ์ด์ฆˆ๋ฅผ ์ œ์™ธํ•œ ์—…์ฒด๋ฅผ ์„ ์ •ํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜น์‹œ ์ดฌ์˜์„ ์›ํ•˜์‹œ๋Š” ์—…์ฒด๋Š” coocletv@naver.com์œผ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋ฐ˜์˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๊ฒ€ํ† ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ œ์ž‘์—ฌ๊ฑด์ƒ ๋งŽ์€ ์—…์ฒด๋ฅผ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฌ์ง€ ๋ชปํ•˜๋Š”์ ์€ ์–‘ํ•ด๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฌ๋ฉฐ, ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋งŽ์€๊ณณ์„ ์•Œ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž์„ธํ•œ ๋‚ด์šฉ๊ณผ ์ „๊ตญ์˜ ์ฐธ์—ฌ์—…์ฒด๋Š” ํ–ฅํ›„ ํ•œ์‹์ง„ํฅ์› ํ™ˆํŽ˜์ด์ง€์—์„œ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๋งŒ ์•„์ง ์—…๋กœ๋“œ ๋˜์ง€ ์•Š์€ ๊ด€๊ณ„๋กœ ์—…๋กœ๋“œ ๋˜๋Š”๋Œ€๋กœ ๋งํฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ ์‰ฝ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งŽ์€ ๊ด€์‹ฌ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

6 - 0

CoocleTV - Healthy Korean food
Posted 2 years ago

๊ทธ๋ž˜์š”. ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ฑฑ์ •์„ ํ•˜๊ณ  ๋„์™€์ฃผ๊ฒ ๋‹ค๊ณ .์ €๋Š” ์•„๋‹ˆ๋ผ๊ณ  ํ–ˆ์–ด์š”.
๊ฒฐ๋ก ์€ ์ œ๊ฐ€ ์–ด์„คํ”„๋‹ค๋Š”๊ฑฐ.

์ฟ ํดํ‹ฐ๋น„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.
์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ ค๋„ ์ œ๋Œ€๋กœ์ธ๊ฒƒ๋งŒ ์–˜๊ธฐํ• ๊ฑฐ๋‹ˆ๊นŒ.
์„ธ์ƒ์— ํ•œ์  ๋ถ€๋„๋Ÿผ์—†์ด ํ• ๊ฑฐ๋‹ˆ๊นŒ.

์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ฆด ๋ฟ์ด์˜ˆ์š”.
๊ฒ€์ฆํ•ด์•ผ ํ•˜๋‹ˆ๊นŒ. ์ œ๋Œ€๋กœ ๋œ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์ฐพ์•„์•ผ ํ•˜๋‹ˆ๊นŒ.

๊ทธ๊ฑธ๋กœ ์ €๋Š” ๋งŒ์กฑํ•ด์š”.
๋‹ค๋ฅธ๋ฐ์„œ ๋ชธ์ด ๋ถ€์…”์ ธ๋ผ ์ผํ•˜๊ณ  ์—ฌ๊ธฐ ์“ท์•„๋ถ€์–ด๋„
๋‚˜๋Š” ํ–‰๋ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋‚ด ์‹ ๋…์ด ์‚ด์•„์žˆ๋Š” ์ฑ„๋„ํ•˜๋‚˜ ์žˆ๋‹ค๋Š”๊ฒŒ...

14 - 1

CoocleTV - Healthy Korean food
Posted 2 years ago

์ •๋ง ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
์–ด๋จธ๋‹˜ ์—ฐ์„ธ๋„ ๋งŽ์œผ์‹œ๊ณ  ์ฝ”๋กœ๋‚˜ ๋ฌธ์ œ๋„
๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋„˜์–ด๊ฐ„๋‹ค๊ณ ๋Š” ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ธฐ์ €์งˆํ™˜๊ณผ ์—ฐ์„ธ ์žˆ์œผ์‹ ๋ถ„๋“ค๊ป˜๋Š” ํž˜๋“  ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๊ฑฐ๊ธฐ์— ๋ถ€๊ตฐ๊ป˜์„œ๋„ ์•„ํ”„์…”์„œ ์‚ฌ์‹ค ์ฑ„๋„์šด์˜์— ์† ๋†“๊ณ  ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒ˜์Œ์—” ์š•์‹ฌ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์ง€๋งŒ ์ง€๋‚˜๋ฉด์„œ ๊ทธ๊ฒŒ ์•„๋‹ˆ๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์˜จ์ „ํžˆ ๋ฐ›์•„๋“ค์—ฌ์„œ ๋…น์—ฌ๋‚ผ์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜. ๋‚˜๋Š” ์ง€๊ธˆ ์กด์žฌํ•˜๋Š”๊ฑธ ์ง€ํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์š•์‹ฌ์„ ๋ฒ„๋ฆด์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜?

๊ฒฐ๋ก ์€ ๊ทธ๋ƒฅ ๊ธธ๊ฒŒ๋ณด์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์‚ฌ์‹ค ํšŒ์‚ฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๊พธ๋ ค๋‚˜๊ฐ€๋ ค๋ฉด ๋งŽ์€ ๋ˆ์ด ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๊ฑธ ๊ฐ๋‹นํ•˜๋ ค๋‹ˆ ํž˜์ด ๋“ ๊ฑด ํ• ์ˆ˜ ์—†๋Š”๊ฑฐ๊ณ .
๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๋งˆ์Œ์ด ๊ทธ๋Ÿฌ๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋‚˜์ค‘์—” ์ ˆ๋Œ€๋กœ ์ฐพ์„์ˆ˜ ์—†๋‹ค๊ณ ...

์•Œ์•„์š”. ๋ฐ”๋ณด๊ฐ™์€์ง“.
๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๋ฉˆ์ถœ์ˆ˜๋Š” ์—†๋„ค์š”.
์ง€๊ธˆ์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ์ •๋ง ์—†์–ด์ ธ๋ฒ„๋ฆด๊นŒ๋ด
๊ทธ๊ฒŒ ๋‘๋ ต๋„ค์š”.

์œ ํŠœ๋ธŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ์‹œ๊ฐ„๋งž์ถฐ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋งŽ์ด. ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฑด ์•Œ์•„์š”. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์•„๋‹Œ๊ฑด ์•„๋‹Œ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค.

์ง€๊ธˆ ์ถœ์—ฐํ•ด์ฃผ์‹œ๋Š” ์–ด๋จธ๋‹˜์˜ ๊ฑด๊ฐ•์ด ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•˜๊ณ 
๊ทธ ์ฃผ๋ณ€ ์‚ฌ์ •๋“ค์ด ๊ทธ ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ €๋Š” ๋ฐฉ์†ก์„ ๋งŒ๋“ค๋ฉด์„œ ์‹œ๊ฐ„์–ด ์ซ“๊ฒจ์„œ ๋‹ค๋ฅธ์ด๋“ค์˜ ์–ด๋ ค์›€? ๋˜๋Š” ์ฒ˜ํ•œ ์ƒํ™ฉ๋“ค์€ ์ƒ๊ฐ์„ ๋ชปํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์‹œ์ฒญ์ž๋“ค๊ณผ์˜ ์•ฝ์†์ด ์ค‘์š”ํ–ˆ์œผ๋‹ˆ๊นŒ์š”.
์–ด๋–ป๊ฒŒ๋“  ๋งŒ๋“ค์–ด๋‚ด์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๊ทธ๊ฒŒ ๋์ด๋‹ˆ๊นŒ์š”.

๊ทธ๋‚˜๋งˆ ์œ ํŠœ๋ธŒ๋Š” ๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋‚ด๊ฐ€ ์•…์งˆ์ ์œผ๋กœ ์ผ์•ˆํ•˜๊ณ  ๋งˆ์Œ ์•„ํ”„๋ฉด ์•„ํŒŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋ ค๋ฉด ๋˜ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•ž์œผ๋กœ๋„ ๋˜‘๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋‹ค๋ฅธ ์œ ํŠœ๋ฒ„๋“ค์ฒ˜๋Ÿผ ์–ธ์ œ ์—…๋กœ๋“œํ•˜๊ณ  ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฑด ๊ธฐ์•ฝ ํ•  ๊ธธ์ด ์—†๋„ค์š”. ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ๋นจ๋ฆฌ ํฌ๋Š”๊ฑฐ ์•„๋Š”๋ฐ...

๊ดœ์ฐฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๋žŒ์€ ํž˜์ด๋“ค๋ฉด ๊ทธ๊ฑธ ์ด๊ฒจ๋‚ด๋‹ˆ๊นŒ์š”.
์ด๊ฒจ๋‚ผ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค ํž˜๋“ค์–ด๋„ ๊ทธ๊ฑธ ์ด๊ฒจ๋‚ด์•ผ์ฃ 
์ด๊ฑด ๊ทธ๋ƒฅ ๋‚˜ํ•œํ…Œ ํ•˜๋Š” ๋‹ค์ง์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์ •๋ง ์ด๊ฒŒ ์™œ?
๋‹ต์€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ƒฅ ์ œ๊ฐ€. ์ €๋ผ๋„ ํ•ด์•ผํ• ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•ž์œผ๋กœ๋„ ํž˜๋“ค๊ฑด ๋ป”ํ•˜๊ณ . ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๊ณ  ํฌ๊ธฐํ•˜์ง„ ์•Š์„๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ ๊ทธ๋ž˜๋„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹œ๋Š”๋ถ„๋“ค์ด ๊ณ„์‹ค๊นŒ๋ด ๊ทธ๊ฒŒ ๋งˆ์Œ์— ๊ฑธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฟ ํดํ‹ฐ๋น„์—์„œ๋Š” ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์ง€ ๋ง์•„์ฃผ์„ธ์š”
์ฝ˜ํ…์ธ ๊ฐ€ ์˜ฌ๋ผ์˜ค๋ฉด ์•„ ์ด๊ฑฐ ์˜ฌ๋ผ์™”๋„ค ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•ด์ฃผ์„ธ์š”. ์•ž์œผ๋กœ๋„ ๊ณ„์†.

์ฝ˜ํ…์ธ  ํ•˜๋‚˜ ๋งŒ๋“œ๋Š”๊ฒŒ ๋‚ด ์‚ถ์„ ๊ฐ‰์•„๋จน๋Š” ์ผ์ด๋ผ ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

18 - 3

CoocleTV - Healthy Korean food
Posted 3 years ago

์—„๋งˆ์˜ ์—„๋งˆ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ 4ํŽธ - ํ†ต์˜ ์ด์ˆœ์ž ์–ด๋จธ๋‹˜์˜ ์œ ๊ณฝํŽธ์ด ๋ฐฉ์†ก์ฝ˜ํ…์ธ  ์ง„ํฅ์žฌ๋‹จ์ด ์ฃผ๊ด€ํ•˜๊ณ  ๋ฐฉ์†กํ†ต์‹ ์œ„์›ํšŒ, ๋กฏ๋ฐํ™ˆ์‡ผํ•‘์—์„œ ํ›„์›ํ•˜๋Š” ๋Œ€ํ•œ๋ฏผ๊ตญ 1์ธ๋ฐฉ์†ก๋Œ€์ƒ์—์„œ ์ œ์ž‘์ƒ์„ ์ˆ˜์ƒํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•ž์œผ๋กœ๋„ ๋” ์ข‹์€ ์ฝ˜ํ…์ธ ๋ฅผ ๊ธฐํš ์ œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

8 - 2

CoocleTV - Healthy Korean food
Posted 3 years ago

์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ์— ์˜ค๋žซ๋งŒ์— ๊ธ€ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

'์—„๋งˆ์˜ ์—„๋งˆ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ'๋Š” ์ฝ”๋กœ๋‚˜๋•Œ๋ฌธ์— ์ดฌ์˜์„ ์ž ์‹œ ๋ฏธ๋ค˜์—ˆ๋Š”๋ฐ ์ƒํ™ฉ์ด ์•„์ง์€ ์ข‹์ง€ ๋ชปํ•˜๋„ค์š”
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ถœ์—ฐํ•˜์‹œ๋Š” ์–ด๋จธ๋‹˜์˜ ์—ฐ์„ธ๊ฐ€ ๋งŽ์œผ์‹  ๊ด€๊ณ„๋กœ ๋ฌด๋”์œ„์— ์ดฌ์˜ํ•˜๊ธฐ๋„ ํž˜๋“  ์ƒํ™ฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋ž˜์„œ ์—„๋งˆ์˜ ์—„๋งˆ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ํ†ต์˜ํŽธ์€ 9์›”๋ถ€ํ„ฐ ์ •์ƒ์ ์œผ๋กœ ์—…๋กœ๋“œ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
ํ˜น์‹œ๋‚˜ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค ์–‘ํ•ด ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

์—ฌ๋ฆ„ ํœด๊ฐ€์•„๋‹Œ ํœด๊ฐ€๋ฅผ ๊ฐ”๋‹ค์˜ค๊ณ  ๋”์œ„์— ์ง€์ณ ์ž ์‹œ ์—…๋กœ๋“œ๋„ ๋œธํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋‹ค์Œ์ฃผ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค์‹œ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์ฝ˜ํ…์ธ  ์—…๋กœ๋“œ ์ค€๋น„์ค‘์— ์žˆ์œผ๋‹ˆ ๋งŽ์€ ์‹œ์ฒญ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌด๋”์œ„์— ์ž…๋ง›์žƒ๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋จน๋Š”๊ฒŒ ๋ถ€์‹คํ•ด์ง€๋ฉด ๊ฑด๊ฐ• ๋˜ํ•œ ์ ์‹ ํ˜ธ๊ฐ€ ์˜ค๊ฒŒ ๋˜์ฃ 
์ด ์—ฌ๋ฆ„. ๋ชจ๋‘ ๋ฌดํƒˆํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ์ง€๋ƒˆ์œผ๋ฉด ํ•˜๋Š” ๋ฐ”๋žจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

11 - 0

CoocleTV - Healthy Korean food
Posted 3 years ago

์˜ค๋žซ๋งŒ์— ์ธ์‚ฌ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค

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CoocleTV - Healthy Korean food
Posted 3 years ago

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