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【新生児】沐浴の方法｜助産師の解説付き

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裏ももセルフストレッチ〜ハムストリングス〜

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変形性膝関節症自主トレーニングまとめ動画

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変形性股関節症自主トレーニングまとめ動画

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人工股関節全置換術術後自主トレーニングまとめ動画

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非特異的腰痛自主トレーニングまとめ

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消化器手術後自主トレーニングまとめ

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腰部脊柱管狭窄症自主トレーニングまとめ

01:08

立位もも上げ運動

01:11

膝つきプランク

01:07

中殿筋トレーニング（立位股関節外転運動）

01:09

大殿筋トレーニング（立位股関節伸展運動）

01:08

椅子からの立ち上がり運動

01:08

ヒップリフトトレーニング

01:09

ハンドニーエクササイズ

01:09

カーフレイズエクササイズ（立位踵上げ運動）

00:41

膝蓋骨のマッサージ

00:39

大腿四頭筋トレーニング

01:11

股関節前面のストレッチ

01:07

股割りストレッチ

01:05

仰向け股割りストレッチ

01:11

ヒールスライド（膝自動屈伸運動）

01:10

クラムシェル

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第13回市民公開講座「健康でいるための運動処方～延び行く人生を豊かに過ごすために～」

04:15

脊椎圧迫骨折後の自主トレーニングまとめ

01:13

立ち上がり練習

01:15

腹筋群のストレッチ

01:00

腹筋トレーニング　足漕ぎ運動

01:06

腹筋トレーニング　手足押し合い運動

01:08

中殿筋トレーニング　足の横あげ運動

00:35

段差昇降エクササイズ

01:11

足あげ運動

01:17

座位ももあげ運動

01:20

もも前ストレッチ（大腿四頭筋ストレッチ）

01:09

ハンドニーエクササイズ

01:21

お尻ストレッチ（梨状筋ストレッチ）

01:11

Cat＆Dogエクササイズ

01:03

筑波学園病院健診センター

01:42

第13回市民公開講座PR動画

02:54

両脚スクワット

04:38

歩くための準備体操

05:07

食事前の嚥下体操

08:38

自宅でできる手関節の運動

08:43

胸椎・肩甲帯のトレーニング

04:36

自宅でできる指の運動

04:57

自宅でできる肩関節の運動

03:55

座ってできる胸周り・肩周りの運動

02:56

肩関節のチューブトレーニング

04:37

リンパドレナージ簡易ver

02:41

簡単にできる嚥下体操

03:17

足関節エクササイズ〜セラバンド

02:06

足趾エクササイズ〜タオルギャザー〜

02:13

足関節エクササイズ〜カーフレイズ〜

05:14

体幹サーキットトレーニング

02:37

壁スクワット

01:38

片脚スクワット

05:37

腰椎分離症患者向けエクササイズ〜実践編〜

03:28

腰椎分離症〜ストレッチ編〜

05:16

腰椎分離症〜エクササイズ編〜

02:16

ランジ