No content on this channel :c try Try Looking at shorts maybe lol :p
X
About
هر هفته جمعه ها یک ویدیوی جدید داریم🤩
- بعضی هفته ها ویدیو تمرین داریم..🦾
با چنل من میتونید با تمرین کراسفیت در خانه شروع به ورزش کنید و بعدش یه تمرین شکم انجام بدید و در آخر هم با تمرینای کششی که براتون گذاشتم سرد کنید
حتی میتونید هر روز صبح با یک ویدیوی کششی روزتون رو شروع کنید تا بتونید بدن نرم تر و سالم تری داشته باشید
- بعضی هفته ها هم ویدیوی آموزشی داریم.. 👀
با چنل من میتونید کلی مطالب مفید درمورد چربی سوزی و عضله سازی و تغذیه یاد بگیرید
یا میتونید درمورد آسیب ها و درمانشون و حتی پیشگیری از آسیب دیدن یاد بگیرید
همینطور حرکات ورزشی مختلف رو بهتون به صورت تخصصی آموزش میدم
و حتی میتونید درمورد برنامه نویسی ورزشی و نکات تخصصی تر هم یاد بگیرید
Tags