08:50
ใ็้ฃใใๆฅญๅในใผใใผใ็ฏ็ดใใชใใใใใณใโชๆใใใ็ผใโชใใพๅฃๅญใ็้ฃโช
09:18
ใ็้ฃใใใใณใใคใชใณใฎใใณใจใญใผใฝใณใฎในใใใฏ่ๅญใๆบ่ถณใใใพใง้ฃในใโ
08:53
ใๆฅญๅในใผใใผใใ่ณผๅ
ฅๅ็ดนไปใ็ฏ็ด&ๆ็ญโ
ๅฎใๅๅ้ใใพใใ#7โ
08:38
ใ็้ฃใใใธใฃใณใฏใใผใใๅพ็ทจโ
1ๆฅใฎ้ฃไบโ
08:23
ใ็้ฃใใใธใฃใณใฏใใผใใไธญ็ทจโ
1ๆฅใฎ้ฃไบโ
08:35
ใ็้ฃใใใธใฃใณใฏใใผใใๅ็ทจโ
1ๆฅใฎ้ฃไบโ
08:13
ใ็้ฃใใๆฅญๅในใผใใผใใ่ณผๅ
ฅๅ็ดนไปใ็ฏ็ดใๆ็ญ๏ผๅท้ฃใไธๆใๆดป็จโ
13:16
ใๅทๅใใคใทใผใใใ็ฐกๅใใใๆฃใใใฑไธ่ฆ๏ผๅๅฟ่
ๅใ๏ผๆฟใฆใใใคใฌใทใโ
08:30
ใASMRใใๅๅผ้ณใ้่ใทใฃใญใทใฃใญโชใ่ใ้ฃในใพใโ
08:15
ใ็้ฃใใASMRใใๅๅผ้ณใใ้ฃในๆฏในใใ้ฃฏใฎใไพ๏ผ็ๅงใฎ้ฃในๆฏในใจใใฅใญในๅๅผ้ณใๅ
ๅฎน็ใๆฒขๅฑฑโ
08:42
ใ็้ฃใใใในใฟใๆทฑๅคใซใคใฑใใค..ใในใฟ้ฃในใกใใฃใโ
08:12
ใๆฅญๅในใผใใผใใ่ณผๅ
ฅๅ็ดนไปใ็ฏ็ด&ๆ็ญโ
ๅฎใๅๅ้ใใพใใ#6โ
08:34
ใ็้ฃใใ้ค
ใใๆฅญๅในใผใใผใ่ใพใฟใใฎ่ฑใใฉ็ฃฏ่พบ้ค
้ขจใ็ฉถๆฅตใฎ็ฏ็ด่ก่ฉฑใโ
08:34
ใ็้ฃใใๆฅญๅในใผใใผใ็ฑใ
ใฎใใฎใๆฒนใใฐใๆใ้คๅญใจๆฒนๅคง้ๆๅโ
08:07
ใ็้ฃใใใใฉใใใใใใใใใใใชใใใใฎ็ตใฟๅใใๆ้ซใซๅใโ
08:53
ใ็้ฃใใใใฃใฑๅฏฟๅธใใ้ฃในๆพ้กใๅพใ
ใซ่จใใใ่
นใ้ฃในๆพ้กใฎๅฟๅพใใผใฏใ็ทใซใญใชใผใๅ่จ้้กใ็ฟๆฐ่จ็ฎใใพใใโ
08:09
ใ็้ฃใใใในใฟใใๆฅญๅในใผใใผใๆๅคชๅญใฏใชใผใ ใในใฟใซใใญใณในใใผใญใงใใชใฅใผใ ๆบ็นโ
08:15
ใๆฅญๅในใผใใผใใ่ณผๅ
ฅๅ็ดนไปใ็ฏ็ด&ๆ็ญโ
ๅฎใๅๅ้ใใพใใ#5โ
08:14
ใ็้ฃใใๆฅญๅในใผใใผใใใผใใใผใซใฏ็ใใชใฎๅณๆนโ
08:06
ใ็้ฃใใๅ้ๅฎถใใในใฟใใ่ถ
็น็ไธผใใใปใใณใคใฌใใณใ2,000ๅใง4,000kcal่ถ
ใ๏ผๅฟ
่ฆ๏ผ็พๅณใใใใฎๅฐฝใใโ
08:37
ใ็้ฃใใๅค้ฃใใๆใ้ฃฏใใพใใซ็ๆณใงใโ
08:41
ใ็้ฃใใๆฅญๅในใผใใผใใใปใใณใคใฌใใณใๆใใใฎ็ฅญใใซ็ช็ถใฎใใฌใผใณใ๐โ
08:18
ใ็้ฃใใใใๆใใ้ถใใญโค๏ธใงใใๆใ้ฃในๆพ้กโ
08:23
ใ็้ฃใใใญใผใฝใณใ่ด
ๆฒขใๆฅฝใใณใๅนธใใใฃใฑใใณใณใใ็้ฃ#2โ
08:06
ใๆฅญๅในใผใใผใใ่ณผๅ
ฅๅ็ดนไปใ็ฏ็ด&ๆ็ญโ
ๅฎใๅๅ้ใใพใใ#4โ
08:48
ใ็้ฃใใใใณใฑใผใญใ1kg400ๅใงๅบๆฅใ็ตถๅใใณใฑใผใญใฎไฝใๆนโ
08:37
ใ็้ฃใใใใญใฆใฃใณ#2ใใใ้ใฎ่ฉฑใใใญใฆใฃใณใฎๆฅใซใ้ใฎ่ฉฑโ
08:26
ใ็้ฃใใใใญใฆใฃใณใใใผใกใใฏใชใผใ ใในใฟ3kgใชใฎใซโkgๅขใใไฝ้โ
08:05
ใ็้ฃใใ่ใ่ใจ่ใฎๅกใ้ฃในใพใใโ
08:10
ใ็้ฃใใใตใณใใคใใใใใใๆบ่
นๆโ
08:58
ใ็้ฃใใใปใใณใคใฌใใณใ่ด
ๆฒขใๆฅฝใใณใๅนธใใใฃใฑใใณใณใใ็้ฃ#1โ
08:22
ใ็้ฃใใใใฃใผใใณใ3kgใ5200kcal้ฃๅพใฎใ่
นใฏใใกใใงใโ
08:59
ใ็้ฃใใใฉใ ใผใใซใใ้บบใจใใณ้ฃในใใใซใญใชใผ็ๅผพใ ใฃใโ
08:12
ใใฉใ ใผใใ่ณผๅ
ฅๅ็ดนไปใๆไฝใใใณใพใงๅฎใ๏ผๆ ้คๅฃซๆฅฝใใณใฌใทใโ
08:41
ใ็้ฃใใใใใใใใงใณใไธๆฐใซ้ฃในๆฏในโ
08:43
ใ็้ฃใใ็ตถๅใในใฟใๆฅญๅในใผใใผ่ณผๅ
ฅๅใไฝฟใฃใฆๆ ้คๅฃซ่ชๆ
ขใฎใในใฟใฎๅบๆฅไธใใโ
08:50
ใ็้ฃใใใตใใใญไธ็ชใฟใใฉใผใกใณๆจ่พใใใพใใฟใคใ ใซใธใฅใซใชโ
08:07
ใๆฅญๅในใผใใผใใ่ณผๅ
ฅๅ็ดนไปใ็ฏ็ดโ
ๅฎใๅๅ้ใใพใใ#3โ
08:13
ใ็้ฃใใๆฅญๅในใผใใผใใซใญใชใผ็ๅผพๅฅณใฎ็ฏ็ดใจ้ฃ่ฒปใฎ่ฉฑโ
08:09
ใๆ ้คๅฃซใฌใทใใๆ ้คๆบ็นใชๆใ้ฃฏใใฉใใโ
08:04
ใ็้ฃใใในใทใญใผใๅฅฝใใชใใฎใๅฅฝใใชใ ใ้ฃในใๅ็ปโ
08:35
ใ็้ฃใใๆฅญๅในใผใใผใ็ผใใจใ50ๆฌใใผใใฃใผโ
08:06
ใ็้ฃใใๆฅญๅในใผใใผใๆฅญๅในใผใใผ่ณผๅ
ฅๅใไฝฟใฃใฆๅคง้่ชฟ็โ
09:29
ใ็้ฃใใๆฅญๅในใผใใผใๅๅใฎ้ฃในใ็ทจใงใโ
09:21
ใๆฅญๅในใผใใผใใ่ณผๅ
ฅๅ็ดนไปใๅฎใ้ฃๆใงๅคง้่ชฟ็#2โ
08:05
ใ็้ฃใใใใพใใฃใกใใใใใณใใฏๅขใๅขใใใใใใโ
08:58
ใ็้ฃใใใใผใใญใฅใผใใ่ช็ถใ็ใใฎๆฅตใฟใช1ๆฅโ
08:02
ใ็้ฃใใใใฉใคใขใซใๆบ่ถณใงใใใใถโ
08:04
ใ็้ฃใใ่พใฉใผใกใณใใใใใฃใฆไฝใฃใใ้้ใใชใโ
09:33
ใ็้ฃใใใฉใ ใผใๆฌๅฝใซ1000ๅใชใฎ๏ผๅฎใใโ
08:06
ใ็้ฃใใใฉใ ใผใ่ณผๅ
ฅๅ็ดนไปใๅคง้่ชฟ็ใ็ฏ็ดโ
09:12
ใ็้ฃใใๆฅญๅในใผใใผใ็ฏ็ดใใชใใ็้ฃใใใโ
08:50
ใ็้ฃใใใธใงใคใใซใๅ็ปใฎใฉในใใฏใใซใซใใณใใผใฐโ
09:43
ใ็้ฃใใๅฎถใงใซใใใใผใใซใจใใณ้ฃในๆพ้กโ
12:30
ใ็้ฃใใใใฏๅคง้ฃใใจ่จใใใฎใ๏ผ๏ผ
09:07
ใ็้ฃใไผๆฅใฎๆฅฝใใฟๆนโ
08:40
ใๆฅญๅในใผใใผใๅฎใ้ฃๆใงๅคง้่ชฟ็#1โ
X
About
ใพใผใกใใก๐ ใธใใใใโค๏ธ
็้ฃใๆ็ใ่ณผๅ
ฅๅ็ดนไปใชใฉ
้ฃใซ้ขใใๅ็ปใๅบใใฆใใใใจๆใฃใฆใใพใ๏ผพ๏ผพ
ใพใใใใใใฏใซใผใ ใใขใผใๅ็ด็ณปใใซใผใใฃใณใชใฉ
ๆฅใ
ใฎ็ๆดปๅ็ปใๅบใใฆใใใใใชใฃใฆ่ใใฆใใพใ๏ผ
่ฏใใฃใใใใฃใใ่ฆใฆใใฃใฆใใ ใใใญโก
Tags