14:21

【RYT500（300）目指します！】　#２９　ティーチングスキルアップ１０・１１・１２回目！成果発表プレゼンスタート！

10:17

【RYT500（300）目指します！】　#２８　ティーチングスキルアップ８・９回目！チーム分け・発表レッスン内容決定♪

17:44

【簡単ヨガ】肩・股関節を動かして血流アップ！凝る前に予防♪

16:47

【メンタルヘルス】ヨガ的アンガーマネジメント！自分の心を知る

06:22

【RYT500（300）目指します！】　#２７　ティーチングスキルアップ６・７回目！交換セッション一通り！

13:12

【RYT500（300）目指します！】　#２６　ティーチングスキルアップ５回目！一気に駆け上る

08:59

【RYT500（300）目指します！】　#２５　ティーチングスキルアップ４回目！応用に来た！

13:40

【RYT500（300）目指します！】　#２４　ティーチングスキルアップ３回目！自分との闘いスタート

10:59

【RYT500（300）目指します！】　#２３　ティーチングスキルアップ２回目！レッスン発表♪

11:34

【RYT500（300）目指します！】　#２２　実は最終過程に！ティーチングスキルアップ受講開始！

09:24

【近況報告】更新をお休み中に実は・・・。ワークショップの報告も！

09:30

【こわばり解消ヨガ】朝や寒い日、強張る身体を簡単に解放しよう！

05:58

【心整うヨガ】ほんの５分朝起きてすぐでも簡単に！

17:05

【RYT500（300）目指します！】　#２１　ハンズオンアジャストメント受講開始！

01:08

【緊急告知】LLsizeyogaヨガワークショップ開催決定！！一旦の告知を♪1

09:32

【近況報告】演劇部最優秀賞受賞からのリフレッシュ♪

10:56

【おススメおやつ】ダイエット気にして食べない、という選択はなし！食べたいものを食べる♪

34:39

【良い習慣】いい習慣で幸せ引き寄せ♪～運のいい人になろう～

25:40

【アパリグラハ】手放せる人へと進化しよう★手放すことで抱え込まない

06:08

【お知らせ！】公式LINEアカウント開設しましたっ

18:07

【股関節ほぐしヨガ】朝晩冷えてくると、強張りやすい股関節周りを動かしてほぐそう♪

09:54

【太っているインストラクターのルーツ】演劇からヨガの世界　～私の根源～

21:16

【RYT500（300）目指します！】　#２０　初心者向けヨガクラスの指導法講座修了

10:35

【朝ほぐし】朝起きてすぐ！簡単に動き出す体を導こう♪

17:18

【体幹トレーニング】ヨガポーズや日常生活の中で使う筋肉を呼び起こす！

27:33

【ヨガ哲学】年齢に縛られず、好きなことをしよう☆彡日常生活ヨガの哲学を踏まえながらのトーク

24:55

【リラックスヨガ】ゆる～く動きながら筋肉使ってからのリラックス♪

02:40

【お知らせ】ストアカやインスタリンク先の見方～レッスン予約受付中～

27:51

【メンタルヘルス】無神経な一言を受け流すやり方～もう振り回されずいコントロール～

18:32

【ホルモン整うヨガ】慌ただしい毎日の中、ホルモンにも気を向けてみよう♪

18:31

【新型コロナウイルス感染療養中】ここまで高熱？！恐るべしコロナ陽性。。

06:37

【近況報告】パーソナルヨガレッスン開始してます！

11:50

【いい口癖で幸せな脳へ導く】日々いい口ぐせで幸せを♪

46:45

【ヨガニドラー】眠りの瞑想　今の自分と向き合い、解放してリラックス♪

15:00

【RYT500（300）目指します！】　#１９　ヨガニドラー指導者養成講座修了

11:12

【ゆるヨガ】寝たままゆったりと自分をみつめる時間♪

03:00

【引っ越し後近況】熱中症も注意の中。。。

23:46

【RYT500（300）目指します！】　#１８　ロコモヨガ指導者養成講座修了

21:47

【実証実験】ヨギニフードを飲みだして、１０３～１１０週目！３～５月に変化をロング観察。。近況報告も☆彡

04:44

【近況報告】太っているインストラクター始動してます！！

22:07

【話すことが苦手意識改善！】新生活、また新たな生活のスタートを切りやすく♪

20:34

【寝る前簡単ヨガ】寒暖差のある季節だからこそ、寝る前にリラックス♪

14:00

【実証実験】ヨギニフードを飲みだして、９９～１０２週目！気づけば１ヶ月経過してる！体重はそんな中・・・

25:44

【ゆったりほぐしヨガ】春が近づく中、マスク疲れ季節変わりに心と体をほぐそう♪

14:21

【実証実験】ヨギニフードを飲みだして、９６～９８週目！世間はオミクロン株に支配され・・・。体重は？！

19:11

【お腹ひっこめヨガ】願うだけではひっこまない！だからこそ腹横筋を使って日頃から目覚めさせる☆

13:51

【実証実験】ヨギニフードを飲みだして、９３～９５週目！年末年始の体重はどう動いた？！

15:49

【心を祓う】年末大掃除はよく聞くけど、心も同じく祓って新しい年を迎えましょう♪

08:20

【実証実験】ヨギニフードを飲みだして、９２週目！2021年最後の体重報告。魔の週末は？１週間どうだった？？

18:44

【実証実験】ヨギニフードを飲みだして、８６～９１週目！気づけば季節も秋から冬に～。体の状態は…

10:39

【簡単ワーク】うなじ猫背解消しよう！椅子に座ったまま上半身ほぐして、肩首楽に！！

20:04

【朝ヨガ】動き出す体にエネルギーを！股関節回りをほぐして、内側からポカポカしよう♪

17:26

【メンタル】孤独力をつけよう！孤独は孤立と違う！人生を豊かにするために必要♪

20:20

【ゆる～くダイナミックヨガ】肩回り、胸を開き、大きく腕を動かすことで心晴れやかに♪

06:26

【お勧めアイテム紹介】マスク荒れの肌荒れ悩みをコレで解消！食べるハトムギ？！

12:59

【目覚め朝ヨガ】寒くなると丸まって寝がち・・・。そんな時こそ、朝起きて呼吸と共にヨガで目覚めよう！

11:21

【メンタル】肩の力を抜く４つのコツ！頑張り過ぎて空回り・・・。なんて、もったいない！頑張りすぎなくてもいい♪

10:05

【風邪予防ヨガ】風邪予防におススメのポーズ４つを紹介！初心者でも日頃から簡単に出来る！！

07:58

【RYT500（300）目指します！】　#１７　スクール認定インストラクター養成コース終了していた！の巻

13:47

【実証実験】ヨギニフードを飲みだして、８１～８５週目！ざっと一ヶ月強。。季節も変わり、体重は。。ワクチン接種も・・・