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QUI SOMMES-NOUS ? 🔍
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SOULAGE rapidement ⚡️ le BAS DU DOS (douleur lombaire, sacro-iliaque, bassin) [ partie 2 ]
04:01
J’suis OSTÉO et j'me suis BLOQUÉ LE DOS ➡️ ce que j'ai fais pour aller mieux❗️[ partie 1 ]
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L’homme qui court DES JOURS.
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VOYAGE VOITURE, bien T'ÉTIRER et LIMITER les tensions pendant ta PAUSE
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10 MIN pour dire STOP aux tensions du BUREAU⎜télétravail, ordi, douleurs position assise
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SOULAGER des tensions dans le membre supérieur (douleurs ÉPAULE, BRAS, POIGNET)
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RENFORCER et MOBILISER ses HANCHES⎜15 MIN sans matériel
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MORNING ROUTINE : 10 Min pour commencer TA journée par une VICTOIRE
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20 EXOS pour ta PRÉPA SKI / SNOW (et éviter les blessures)
13:58
Comment RENFORCER sa CHEVILLE⎜Sans matériel
17:51
Comment SOULAGER des douleurs CERVICALES (à la nuque)⎜Sans matériel
14:10
Fais ça juste AVANT ton footing [ Routine sans matériel ]
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Douleur haut du dos, pointe entre les omoplates / Routine ostéo pour Dorsalgie / 22 exercices
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Douleur bas du dos, lombalgie, lumbago, barre, hanche, sciatique, psoas - 25 exercices routine ostéo
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2 ostéos qui font des vidéos🕺
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