05:47

Meditación Mindfulness para dormir. En el bosque. 6 minutos

11:07

Meditación Mindfulness para dormir una noche estrellada. 11 minutos

09:06

Meditación Mindfulness para relajarse en el lago 9 minutos

07:55

Meditación Mindfulness al atardecer para días difíciles. 8 minutos

34:38

Autocuidado e Intercuidado. Live con Francesca Nilo

04:37

Meditación Mindfulness para dormir 5 minutos

12:32

Meditación para la Mañana - Mindfulness para empezar el día

13:03

Meditación Mindfulness para dormir

54:46

Cuando el estrés nos paraliza, ¿por qué sucede y qué podemos hacer? Live con Leila Jorquera

20:45

Epidemia de Soledad, ¿cómo dejar de sentirse solo?

12:24

Simone Biles y Novak Djokovic: Dos formas distintas de enfrentar el estrés

01:02:44

Entrenamiento mental en el fútbol profesional con la Psicóloga e Instructora de Yoga, Paz Ocampo

52:19

La importancia de la actividad física para nuestra salud con el Dr. Luis Vergara

56:56

Cómo nos atrevimos a exponernos en redes sociales con Paz Domarchi, experta en ansiedad social

57:07

Entrevista a la Nonna Fit. “La 3a edad es una oportunidad, no una condena”.

08:41

El estrés ajeno se puede contagiar. 4 estrategias para combatir el contagio emocional según Harvard

05:47

La práctica de Yoga puede ayudar a combatir el estrés crónico y la inflamación, según Harvard

20:41

¿Qué es el Síndrome del Impostor? y estrategias para combatirlo, según Harvard Business Review y +!

07:15

Caminar por la naturaleza nos ayuda a lidiar con el estrés, según estudio científico del 2022

45:17

Estilo de Vida & Salud Mental, ¿cómo se relacionan? ¿qué dice la evidencia?

06:25

Cómo manejar el estrés según la Organización Mundial de la Salud. Dejar Espacio. 5 de 5.

05:12

Cómo manejar el estrés según la Organización Mundial de la Salud. Ser amable. 4 de 5.

06:20

Cómo manejar el estrés según la Organización Mundial de la Salud. Actuar según tus valores. 3 de 5.

07:12

Cómo manejar el estrés según la Organización Mundial de la Salud. Desengancharse. 2 de 5

13:09

Cómo manejar el estrés según la Organización Mundial de la Salud. Poner pies en la tierra. 1 de 5

05:10

Meditación Mindfulness 5 minutos para principiantes. Foco en la Respiración. Comienza a meditar.

01:35

Meditación Mindfulness de 1 Minuto para conectar con el presente. Ideal si no tienes mucho tiempo.

09:22

Cómo Decir que No y Poner Límites. Cómo ser Asertivo para mejorar tu Seguridad y Bienestar

04:54

5 Beneficios Asombrosos y avalados por la Ciencia de tomar Agua para tu salud💧Cómo adoptar el hábito

12:03

Qué es Mindfulness? para principiantes + 10 beneficios sorprendentes de practicarlo + ebook gratis!

10:24

5 Motivos Sorprendentes por los que Hacer Ejercicio ayuda también a tu Salud Mental 🚴🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧠

10:56

Escáner Corporal. Práctica Guiada Mindfulness en la Laguna. Conexión y Calma. 10 minutos🧘🏻‍♀️

08:09

Meditación Guiada Mindfulness. 8 minutos de calma en el parque.

13:37

3 Consejos para aumentar la felicidad en el trabajo 😀 Resumen Charla de Tal Ben Shahar para líderes

01:10

Meditación Guiada Mindfulness principiantes para antes de dormir frente a una Chimenea. 1 minuto

09:17

Cómo hacer que tus propósitos del 2025 se cumplan? Avalado por la Psicología

05:56

Práctica Guiada Mindfulness Autocompasión. Meditación en el parque de 6 minutos para sentirte mejor

07:13

Descubre si estás dedicando tu Tiempo a lo que es importante para Ti! Te Enseño método muy sencillo

14:05

5 Estrategias para reducir el Estrés Crónico & Por qué es importante hacerlo ya 😃

06:22

Cómo organizar tu tiempo. Te enseño un método para ordenar tu día si sientes estrés. Stephen Covey

09:49

¿Qué es Mindfulness & cómo meditar por primera vez? 6 claves para desarrollar Actitud Mindful 😀

21:46

Meditación Mindfulness. Escáner Corporal. Aprende a activar tu respuesta de relajación - 20 mins

08:52

Meditación Guiada Mindfulness para dormir mejor #3. Inspirada en Guía Headspace. 10 minutos. Español

07:38

Meditación Guiada Mindfulness para dormir # 2 . Inspirada en Guía Headspace. 8 minutos en Español 😴

03:00

Cómo usar tu Respiración para Disminuir Estrés y Ansiedad. Respiración Diafragmática

03:05

Técnica de Respiración Cuadrada para disminuir estrés y ansiedad. Mindfulness.

07:40

Aprende 4 pasos para dejar el trabajo en el trabajo ¿Cómo equilibrar el trabajo y la vida personal?

04:08

5 Beneficios asombrosos de Caminar según Harvard Health para proteger tu salud y mejorar bienestar

12:19

Práctica Guiada Meditación Mindfulness Respiración y Pensamientos. 10 minutos.

03:03

Meditación guiada Mindfulness 3 Minutos. Antes de Dormir. Apta para principiantes para dormir mejor

04:08

Meditación Guiada Mindfulness para dormir mejor. Solo 3 Minutos. Apto también para principiantes. 😴

10:39

Meditación Guiada Mindfulness para dormir. Inspirada en Guía Headspace. 10 minutos en español

14:38

Práctica Guiada Meditación Mindfulness. Compasión y Autocompasión. 10 minutos.

07:37

¿Cómo dejar de Procrastinar? 14 estrategias para ayudarte a empezar!

02:02

3 pasos para ayudar a conciliar el sueño y dormir mejor. Método para dormir

06:37

Práctica guiada de Mindfulness. Meditación Compasión y Bondad Amorosa. 5 Minutos

03:29

Práctica Mindfulness. Meditación guiada 4 minutos junto al sonido del agua. Ayuda a reducir estrés