08:13
スッキリ爽快！朝ヨガ8分
04:20
@猫背改善で若見え
05:25
気持ちよく肩こり改善
04:08
2023年10月7日お腹引き締めパワーヨガ3分
06:47
体よろこぶリラックス時間 パワーヨガ6分
06:25
疲労回復パワーヨガ
05:37
ベルトに乗った脇腹肉さようなら(くびれを作るパワーヨガ5分)#サイドプランク
06:54
気持ちよーく腰痛改善パワーヨガ6分
06:23
腿裏伸ばして冷え性改善、足のむくみを取り、姿勢も良くする、いい事いっぱいパワーヨガ6分 #ツイスティングトライアングル
05:01
背中のお肉撃退パワーヨガ #背中のお肉バレてます
05:58
お腹の贅肉さようならパワーヨガ5分#アヴワーク#ボートポーズ#バタフライ
04:44
朝日を浴びてパワーヨガ5分#エクステンドアングル#エアプレーン
06:26
姿勢を良くして5歳若く見える 綺麗な立ち姿になるパワーヨガ5分
06:04
締まった体になる 仮装でパワーヨガ5分
11:33
脚が細くなるマッサージ10分 むくみをとってスッキリ #b.mikie
06:33
骨盤の歪みを改善パワーヨガ 6分
05:52
ぽっこり下っ腹に効くパワーヨガ5分
07:42
初心者と一緒のパワーヨガ #柔道娘とパワーヨガ をしました
12:29
パワーヨガ7分(パワーヨガと言ったらこれサンサルテーション初級)
07:50
肩こり頭痛改善 雨の日のパワーヨガ #パワーヨガ #b.mikie #雨の日もスッキリ
11:56
パワーヨガで太りにくい体づくり
07:20
ヒップアップで脚長効果 #お尻をしめて #ヒップアップ #パワーヨガ #7分 #b.mikie #ユニクロ #ブラトップ b.m
07:56
ねむる前のパワーヨガ7分 #良い眠りにつける #リラックス #b.mikie #パワーヨガ #ユニクロブラトップ b.m
04:27
パワーヨガで元気に #血行促進 #代謝アップ #サンフラワー #太陽のエネルギーいっぱい #パワーヨガ #4分 #b.mikie b.m
05:58
ゆるんだ身体をしめていこう #パワーヨガ #体幹 #5分 #b.mikie #UNIQLO #ブラトップ b.m
07:43
朝のパワーヨガ #お通じスッキリ #1日の始まり #7分 #b.mikie #パワーヨガ b.m
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About
はーい♡フィットネスインストラクターのmikieです。
健康で元気に楽しくをモットーに現在パワーヨガ、エアロビクス、フィットネスフラetsのインストラクターをしている昭和生まれの5？歳。
子供3人は育て上げ、3人の孫達を相棒とし、おばあちゃんなんて言わせなーい！綺麗な身体作りと体力維持をパワーヨガを通して行います。
YouTubeでは楽しく始めやすいパワーヨガを配信して行きます。
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