01:12

비닐신 월클 실력 "7일" 완성법 (아스널 FC, Arsenal, 비니시우스, 2024 발롱도르)

01:34

등산할때 스틱 VS 맨손으로 등산 (feat. PT들도 은근히 모르던데 ㅋㅋ 다이어트 개망함 이거 모르면)

01:28

살 빼는데 실내 자전거 VS 실제 자전거 (feat. PT들도 은근히 모르던데 ㅋㅋ 다이어트 개망함 이거 모르면)

01:37

운동할때 에너지바 먹기 VS 물만 먹기 (feat. PT들도 은근히 모르던데 ㅋㅋ 다이어트 개망함 이거 모르면)

01:40

아침 스트레칭 VS 자기 전 스트레칭 (feat. PT들도 은근히 모르던데 ㅋㅋ 다이어트 개망함 이거 모르면)

01:05

스트랩 쓰고 운동 VS 안 쓰고 운동 (feat. PT들도 은근히 모르던데 ㅋㅋ 다이어트 개망함 이거 모르면)

01:20

페레이라 어깨 깡패 '5일' 비법 (feat.UFC,종합격투기,페레이라)

02:18

안토니 근육 완성 '5일' 비법 (feat. Antony, 안토니, 맨체스터 유나이티드, 맨유)

01:24

베리발 상체 만드는 방법 "5일"이면 됩니다 💪! (feat.맨체스터 시티, 잘생긴 축구 선수, 베리발)

02:46

홀란드 레벨업 운동 "4일"안에도 됩니다 💪 (feat.홀란드, 맨체스터 시티, 엄지윤)

01:44

호날두 운동으로 패션 근육 "7일" 완성하기?! (feat. 호날두, 크리스티아누, 맨체스터 유나이티드 #ronaldo)

01:55

파퀴아오 운동으로 이 근육 "7일" 완성하기?! (feat. 복싱, 무패, 파이터, 타이슨 최애 운동 #mannypacquiao )

01:58

린가드 이쁜등 비법?! "5일"만 해보세요 💪 (feat.제시 린가드, 마침 킥보드도 나옴, FC서울, 맨유)

01:23

메시 식스팩 비법 [단독📌](feat. 헬린이도 가능)

01:33

우사인볼트 하체 비법?! "5일"만 해보세요 💪 (feat.우사인볼트, 자메이카, MIT 대학교) #usainbolt

01:18

타이슨 핵주먹 비법?! "5일"만 해보세요 💪 (feat.핵주먹, 마이크 타이슨, 제이크 폴) #miketyson

01:06

흑백요리 요약 : 안성재 몸 진짜 크다 (feat. 과학적 근거, 운동)

06:08

음바페 예쁜 복근 비법? "5일"만 해보세요 💪 (feat.음바페, 파리 생제르맹, EPL) #epl

03:54

린가드는 잘못한게 없습니다 *영상 설명 확인 (feat. FC 서울, 제시 린가드, 팩트 체크, 등 운동, 피트니스 트레이너)

05:30

호날두 어깨 넓어진 비법 [단독📌](feat. 헬린이도 가능)

04:10

오타니 쇼헤이 어깨 커진 비법 [단독📌](feat. 헬린이도 가능)

02:22

뱃살 관종이 모두를 속였습니다 "2년"동안 (feat. 니코카도 아보카도, Nikocado Avocado, 팩트 체크, 식단, 피트니스 트레이너)

01:05

[📌주목]헬스와 운동에도 과학이 있다? (feat. 전하 ,암페어, 옴의 법칙, 전력 분배의 법칙)

01:29

복근, 등, 어깨 근육이 전부 "5배" 늘어나요❗전신 근육 초격차 만드는 운동 🦵🏻 (feat. 로니 콜먼, 크로스핏, 피트니스 트레이너, MIT 대학교, 논문)

01:11

멸치들 벌크업 하려면 '린매스업'만 해야 하는 이유 (feat.외국 1000만 유튜버 비법)

01:01

💥딱 '1분'안에 "팔굵기" 키워드려요 (feat. 미국 논문, 과학적인 근거, 점진적 과부하, 트레이너들 TIP)

01:43

[충격💥] 등 상부 "10배" 커진 운동들 딱 1분만에👈🏻 알려드립니다 (feat.과학 논문, 미국 저널, 검증된 정보)

01:18

💥딱 '1분'동안 "힙 커지는" 운동 보세요❗ (feat. 과학, 미국 논문, 트레이너들)

01:19

💥직장인도 이거 "1분"만 보고 따라하면 몸짱❗📌👈🏻 (feat. 과장님 몸짱, 외국 논문, 검증된 자료, 헬스 인플루언서)

01:12

[💥단독]딱 하루'10분'씩 이 운동했더니 금메달?! (feat. 실제 인터뷰, 논문, 학회, 미국 대학)

01:18

💥멸치남 휴잭맨도 "울버린" 만든 이 운동은❓👈🏻 (feat. 외국 논문, 검증된ㅣ 자료, 헬스 인플루언서)

01:49

💥'1분'안에 "등 키우는법" 알려드려요 (feat. 과학, 미국 논문, 트레이너들)

01:26

💥딱 '1분' 동안 "왕팔 만드는법" 보세요 (feat. 과학, 미국 논문, 트레이너들)

01:37

💥'1분'안에 "뱃살 제거법" 알려드립니다 (feat. 과학, 미국 논문, 트레이너들)

01:07

[🏋🏻‍♂️99%] '5일'만에 몸짱👈된다고? 이것 '2일' 따라했더니 (feat. 외국 논문으로 입증됨)

01:03

[충격💥]캡틴 아메리카 크리스 에반스처럼 👈🏻된다고!? (feat. 외국 논문, 검증된ㅣ 자료, 헬스 인플루언서)

01:13

📌[단독]'30일'만에 멸치 탈출!? (feat. 외국 논문, 헬린이들 주목)

01:21

[충격💥]'6일'만에 여유증👈🏻탈출했다고!? (feat. 외국 논문, 검증된 자료, 헬스 인플루언서)

01:43

📌[단독]'5일'만에 상복부 간지 완성!? (feat. 헬린이들 필수 시청, 미국 논문 인증)

01:12

👉🏋️ 몸짱되려면 이 영상 꼭 보세요❗️(feat. 외국 논문이 입증, 각종 자료도 첨부)

01:45

🏋🏻 [20%나 근손실?] 운동 꼭 이 시간에 해야.. (feat. 과학적 근거 있음)

01:39

👉🦾 강철 팔뚝 만들려면 이 영상 꼭 보세요❗️(feat. 외국 논문으로 입증됨)

02:44

🏋🏻‍♂️👈🏻턱걸이 1개도 못하면 이 영상 보세요❗

04:15

👉푸쉬업 아직도 이렇게 안 했다고? (feat.5가지 운동)

01:12

제이크 폴은 무슨 운동했을까? (타이슨 VS 제이크 폴 전에 필수 시청)

03:24

👉 등 넓은 남자랑 만나고 싶은 여친은 보세요 (feat. 등 운동 2부)

02:29

👉 등 넓은 남자랑 만나고 싶은 여친은 보세요 (feat. 등 운동 1부)

04:49

근육량 2배 늘어나는 운동 순서 (feat. 구체적인 운동 루틴)

04:50

하루 10분, 집에서 하는 허리 -10cm 운동

04:16

멸치남이 최단기간에 벌크업한 비법 (feat. 100만 조회수)

05:23

복근 운동, 이렇게 안 하면 안생겨요! (feat.논문)

03:50

가슴 근육, 근전도 검사로 알아보는 최고의 가슴 운동은? (feat.논문)

05:28

키 크는 운동법, 단기간에 6cm 커지기 (feat. 의사 추천)

04:14

푸쉬업 자세, 제대로 알면 가슴 2배로 커집니다 (feat. 과학적 근거)

03:37

너의 어깨가 좁아 보이는 이유 (feat. 처진 어깨 올리기)

04:36

홈트레이닝으로만 완벽한 몸을 가질 수 있다?! (feat. 신년계획 몸 만들기)

05:52

프레임 넓히고 싶은 헬린이는 일단 클릭하세요 (feat.프레임 넓히는 운동)

03:44

헬린이, 근육 만들어지는 시간은? (feat. 과학적 근거)

04:39

멸치분들 벌크업 하려면 제발 식단 이렇게 하세요 (feat.벌크업 식단 추천)

09:34

"헬린이"들은 매일 운동하지 마세요! (헬린이를 위한 벌크업 루틴)