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【まだまだ】2024年北関東予選ビーチフラッグス

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2024全日本ジュニアマスターズ　ビーチフラッグス【父チャレンジ】

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【腸腰筋】椅子に座りながら腸腰筋を鍛えるエクササイズ【3分】

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二重跳び100回跳べる方法

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【50m走】40歳は1カ月半の特訓でどれだけタイムを縮められたのか！？【子どもたちもチャレンジしました(^▽^)/】

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【灼熱の20分】縄跳びダイエットで必ず痩せる！最長20分で全身痩せる

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【90秒】グッドモーニングで紹介されたフリパラツイストをやってみた！【お腹やせ】【凄いキツい】【朝トレ継続307日目】【vlog】

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【開脚編】開脚が60度未満の人が柔らかくなるストレッチ！本の内容をやってみた②【オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ】

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【ハムストリングス編】長座が出来ない人が出来るようになるためのストレッチ！本の内容をやってみた【オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ】

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【90秒で痩せる】腰ふりダンスでお腹の脂肪をそぎ落とす！

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【1分間だけ伸ばせばいい】世界一受けたい授業、シューイチなどで紹介された話題の健康法！動画を見ながら一緒にやりましょう！【総集編】

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【1分間だけ伸ばせばいい⑤】世界一受けたい授業、シューイチなどで紹介された話題の健康法！動画を見ながら一緒にやりましょう！【プログラムD　肩こりを解消するストレッチ】

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【1分間だけ伸ばせばいい④】世界一受けたい授業、シューイチなどで紹介された話題の健康法！動画を見ながら一緒にやりましょう！【プログラムC　膝痛解消ストレッチ】

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【1分間だけ伸ばせばいい③】世界一受けたい授業、シューイチなどで紹介された話題の健康法！動画を見ながら一緒にやりましょう！【プログラムB　腰痛解消ストレッチ】

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【1分間だけ伸ばせばいい②】世界一受けたい授業、シューイチなどで紹介された話題の健康法！動画を見ながら一緒にやりましょう！【プログラムA姿勢改善ストレッチ】

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【1分間だけ伸ばせばいい①】世界一受けたい授業、シューイチなどで紹介された話題の健康法！動画を見ながら一緒にやりましょう！【基本プログラム】

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