00:19

#core #chestspine / mobility upper back chest spine/ Uvoľnenie hrudnikovej chrbtice/ Technika

01:05

Mobilita, čiže uvoľnenie celého spektra chrbtice, čiže kĺbových stavcovych spojení.

01:42

#training #core #functionaltraining #spine #balance

01:10

Minútky: Pohybový relax/ Movement - Physical relaxation

02:02

Minútky: pevné brušné svaly, rovnováha / core, balance, abdominis

17:02

RichoGym / Chorvátsko / Part3. / Mobilita a zdravé športovanie

11:33

RichoGym / Cycling / Part2. / Kompenzácie nielen pre cyklistov

08:18

RichoGym / Cycling / Part1. / Kompenzácie nielen pre cyklistov

03:32

RichoGym 057 Circus with ball / balance / core / funny

16:49

RichoGym 5minutofka 056 Rozcvičenie krčnej chrbtice/ Mobility neck spine / Trening bez bolesti

14:26

Richogym 5minutofka 055

10:27

RichoGym 054 Otázky a odpovede na tému Body & Mind / Q&I / Vy sa pýtate, ja odpovedám

20:47

Richogym 5minutofka 053 Challenge Gluteus - Legs/ Zadok - Nohy

15:09

Richogym 5minutofka 052 Flexibility Full Body/ Ohybnosť celého tela / Animals

21:50

RichoGym Challenge 051 Brušáky / Brucho / Abd. / Core / Línia / no pain no gain

20:52

RichoGym 5minutofka 050 Mobility feet / Zdravé chodidlá / Chôdza

18:01

RichoGym 5minutofka 049 Mobilita Bedier / Hip / Compensation lower body

01:00

RichoGym 5minutofka 048 Special Balance / Core

21:53

RichoGym 5minutofka 047 Chrbát / Spin / Lordoza / Kyfoza / Mobility /

25:34

RichoGym 5minutofka 046 Brušné svaly /Abdominis / Pevný pás / Študio Pilates / Vianoce 21/22

02:38

RichoGym 5minutofka 045 XMAS Vianoce Pohyb

11:53

RichoGym 5minutofka 044 Release Low Back / Uvoľnenie drieku v cviku Cat

16:33

RichoGym 5minutofka 043 Spine Stretch / Uvoľnenie chrbtice

05:55

RichoGym 5minutofka 042 Inšpirácia / Koordinácia / Korzet/ Sedacie svaly/ Ramená

01:43

RichoGym 5minutofka 041 Teaser Spine Mobility a Flexibility / basic

06:15

Teaser 24h indoor cycling/ Richo-ProCycling 24h

08:29

RichoGym 5minutofka 040 AB / Brušné svaly /

07:01

RichoGym 5minutofka 039 Uvolnenie Chrbtice / Spine Stretch /

11:02

RichoGym 5minutofka 038 Challenge ABdominis 6min / Brušné svaly / Štíhly pás

16:48

RichoGym 5minutofka 037 Brušné svaly / Priečny brušný sval / Transversus Abdominis

08:07

RichoGym 5minutofka 036 Talk With Richo / Rozprávanie o cvičení, ale aj o kávičke.

10:16

RichoGym 5minutofka 035 Special Hip Circle Mobility Hip

19:49

RichoGym 5minutofka 034 Brušné svaly - Šikmý vnútorný Brušný sval Part 3

15:00

RichoGym 5minutofka 033 Brušné svaly / Šikmý brušný sval - vonkajší Part 2.

22:40

RichoGym 5minutofka 032 Brušné svaly Priamy brušný sval / Part 1

14:19

RichoGym 5minutofka 031 Kompenzácia- uvoľnenie po komplexnom cvičení na celé telo / Part 3.

08:34

RichoGym 5minutofka 030 Challenge / Komplexné cvičenie pre celé telo. Part 2.

20:36

Richogym 5minutofka x4 029 Komplexné cvičenie pre celé telo Core Arms Hip Part 1.

10:53

RichoGym 5minutofka 028 Piriformis /Ischias / Uvľnovanie cvičením / 2.časť

05:11

RichoGym 5minutofka 027 Piriformis / Ischias / Uvoľnenie / Teória 1.časť

09:21

RichoGym 5minutofka 026 Uvoľnenie chrbtice a spevnenie chrbtice

06:37

RichoGym 5minutofka 025 Pohyb po spánku / Motion after sleeping

05:38

RichoGym 5minutofka 024 Mobilita po spánku Teoria

10:26

RichoGym 5minutofka 023 Uvoľnovacie cviky pre cyklistov mobility for the cyclist

02:07

RichoGym Power Motion Body Core 2

11:37

RichoGym 5minutofka 022 Základy Pilates Praktické dýchanie / Breathing

07:49

RichoGym 5minutofka 021 Základy Pilates Dýchanie Breathing

06:12

RichoGym 5minutofka 020 Základy Pilates 4 časť

05:16

RichoGym 5minutofka 019 Základy Pilates 3 časť

00:50

RichoGym Power Motion Body Core

05:52

RichoGym 5minutofka 018 Základy Pilates 2 časť

06:09

RichoGym 5minutofka 017 Základy Pilates 1 časť

08:29

RichoGym 5minutofka 016 Brušáky od základov 3

08:16

RichoGym 5minutofka 015 Brušáky od základov 2

07:47

RichoGym 5minutofka 014 Brušáky od základov 1

02:28

RichoGym 5minutofka 013 Brušáky 2minutová vypalovačka

05:33

RichoGym 5minutofka 012 Woodoo na Brušáky

11:56

RichoGym 5minutofka 011 Challenge Ab

00:07

RichoGym Trailer

15:04

Richogym 15minutofka 010 Ranné uvoľnenie chrbtice