14:33

#귀신 이야기 종결

08:55

내가 감정 처리가 서투른 이유 #심장#호흡

11:35

60대 이후에 신장기능이 급격히 떨어지는 이유#자존감#자존심

03:29

#생각과 #정신은 정리의 수단이지 해결의 수단이 아닙니다

06:16

#우울증 에서 벗어날수 있는 유일한 방법

06:51

무심코 하는 운동은 충분히 독 입니다#행동패턴

03:50

왜 운동을 해도 몸이 좋아지지가 않는거죵 #도파민

05:03

#명상#참선#물아일체#삼매경 그딴거 없습니다

05:36

업과 카르마를 해소 할수있는 우주에서 가장 유일한 방법

00:40

송트레이너의 #바벨로우

01:13

#청년농부님 의 #바벨로우

00:46

송트레이너의 인클라인 덤벨프레스

00:59

#효심이의 #힙쓰러스트

01:22

송트레이너의 암컬덤벨스윙

01:00

송트레이너의 케이블 힙쓰러스트

01:22

#봉스트레칭#어깨운동

01:10

송트레이너의 덤벨플라이

00:28

고딩헬창의 벤치 1rm (feat.120kg)

01:10

#스미스머신#벤치프레스#가슴운동

01:09

어느 헬창 아재의 덤벨프레스

01:26

어느 헬창아재의 라잉 덤벨 풀오버

01:03

어느 헬창아재의 레그프레스 narrow 포지션

01:46

어느 헬창아재의 케이블 up&row

01:14

어느 헬창 아재의 버터머신

01:34

어느 헬창 아재의 레그 익스텐션 ㅋ

01:16

어느 헬창 아재의 삼두 케이블

01:29

어느 헬창 아재의 롱풀머신

01:31

어느 헬창 아재의 체스트 프레스

01:23

#만성요통 #장요근

01:36

어느 헬창 아재의 이두컬ㅋ

01:23

#손목터널증후근#수지방아쇠 개선 #폼롤링

01:01

백 런지

01:02

#lunge

01:35

sumo deadrift

01:10

up&row

01:26

anold press

01:26

dumbbell #shrug apply

01:23

#lateral raise(feat.135⁰)

01:01

onearm dumbell shoulder raise

01:09

#peroneal nerve pormrolling (feat.#footdrop)

01:34

#stiff deadlift

02:15

f.m deltoid muscle exercise by#woodstick

01:13

thorasic No.7.8.9 self chiro (feat.liver complex)

01:31

#대흉근 근막이완(feat.#chestpress)

01:07

#원심성수축 (by biceps curls)

00:57

#kidney pormrolling(feat.#요방형근)

01:21

#힙드라이브(with #트레드밀)

00:59

힙드라이브(by 런지)

00:54

힙드라이브(feat.스케이트)

01:14

레터럴 레이즈 2세트 ㅋ

01:47

##굳모닝

02:15

헬스장에서 만난 74세 어르신의 데드리프트

03:08

#데드리프트

04:49

돌팔이 헬스장가다 12탄 #우울증#체스트프레스#대흉근근막이완

04:27

돌팔이 헬스장 입성11탄#힙드라이브#동계올림픽선수

03:03

돌팔이 헬스장 잠복10탄 #햄스트링#레그컬#원심성수축

05:20

#목봉스트레칭#굳모닝#힙드라이브

03:28

돌팔이 헬스장 8탄 #라운드숄더#햄스트링#벤치프레스

03:11

돌팔이 헬스장가다 7탄 #라운드숄더#후면삼각근

06:42

#장경인대증후근#라운드숄더#체스트프레스