01:40

Разгибание руки из за головы с гантелью сидя

00:39

Разгибание одной руки назад с гантелью в наклоне

01:00

Разгибание рук на верхнем блоке стоя

01:16

Разгибание рук с рукояткой верхнего блока хватом сверху

01:09

Разгибание одной руки с верхним блоком хватом снизу

01:26

Тяга штанги стоя в наклоне

02:36

Шраги с гантелями

01:35

Тяга штанги к подбородку

04:21

Тяга Т-образного грифа

01:23

Тяга верхнего блока узким хватом

01:31

Приседания со штангой на плечах

01:25

Тяги гантели одной рукой

01:18

Тяги верхнего блока перед собой

01:12

Сворачивание туловища с верхним блоком

00:54

Скручивание туловища с голенью на скамье

09:01

Как накачать пресс за 8 минут

01:22

Сворачивание туловища на тренажере

00:55

Подъемы коленей в упоре

01:26

Развороты туловища с грифом

01:05

Сгибание рук со штангой хватом сверху

01:50

Наклонный жим ногами

01:29

Сгибание ног лежа

01:31

Разгибание ног

00:57

Подъемы на носки в наклоне

01:23

Подъем на носок одной ноги стоя

01:27

Разведение рук с гантелями стоя

00:21

Жим Арнольда

01:15

Подъемы рук вперед с одной гантелью

01:40

Разведение рук с гантелями в наклоне стоя

01:26

Отведение руки на блочном тренажере стоя

01:30

Разведение гантелей лежа на наклонной скамье

04:44

25 видов различных отжиманий

01:53

Жим лежа узким хватом

01:23

Жим штанги на скамье с обратным наклоном

01:24

Сгибание руки с гантелью к разноименному плечу

00:32

Концентрированное сгибание одной руки с гантелью стоя

01:59

Подъем на носки стоя

01:16

Подъем на носки сидя

01:41

Французский жим лежа

03:00

Шраги со штангой. Техника выполнения.

04:08

Тренировка MMA. Очень мотивирующее видео

00:24

Становая тяга сумо,правильная техника

01:38

мертвая тяга. Техника исполнения

04:10

Становая тяга. техника выполнения

07:07

Мотивирующее видео про спорт

04:02

Верь в себя. Никогда не сдавайся! Бодибилдинг

09:41

Мотивирующее видео о бодибилдинге

01:43

Плечевая передняя протяжка. Тяга штанги к подбородку

01:35

Плечевая передняя протяжка

01:52

Попеременные сгибания рук с гантелями.

05:42

Все о жиме лежа на горизонтальной скамье

01:27

Разведение гантелей лежа.