Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Fiz um grupo no Facebook para compartilharmos experiências do Desafio 5 Etapas para Emagrecer, Venha fazer parte -> www.facebook.com/groups/1299126400435073
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Minha namorada é nutricionista e fez um canal de receitas saudáveis, quem puder se inscreve lá ❤️ -> https://youtu.be/D9XJD9V4g0g
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120 dias para emagrecer e ficar com um shape top!
Hoje começa esse projeto com Alex Granig de 120 dias para emagrecer e conquistar um shape legal, nesse período ele irá abrir mão de doces, frituras, refrigerantes, bebidas alcoólicas e irá manter uma alimentação saudável, equilibrada e irá praticar exercícios físicos regularmente! Faremos vlogs com dia dia dele e postaremos aqui no canal, também iremos ensinar todas as receitas que ele usará nesses 120 dias, falaremos de suplementos e tudo mais! Por isso já se inscreve e ative o soninho e venha conosco nessa jornada ❤️
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Ontem lançamos o Geladinho de Whey com Leite Condensado Fake, para quem não viu ainda clique aqui: https://www.youtube.com/watch?v=YjJkG...
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PROJETO VIDA TODA VOLTOU, VERIFIQUE SUA INSCRIÇÃO E ATIVE O SININHO 🔔
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Como eu realmente gosto de me arrumar 😊 Primeiro dia do ano é o Dia Oficial da Preguiça, então.. colaboremos para tal 😍🙏🏻
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Seja bem vindo 2018! Feliz Ano Novo 🥂🎉
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Qualquer coisa que custe a sua paz e o seu sossego, custa muito caro! Não vale a pena!
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Feliz Natal à todos, para todas pessoas de bom coração, que errando a trancos e barrancos, tenta ser alguém melhor a cada dia, tenta fazer o dia de alguém melhor! E sabe.. a vida é isso, evoluir e não desistir. Cada dia é uma nova chance, cada dia é um renascimento! Cada dia é um presente, uma dádiva, faça valer ❤️🌹Feliz Natal independente de religião, apenas sinta 🕊 #Tríade
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É louco isso, né.. Eu pratico esportes de competição desde os 12 anos de idade. Esse ano fui numa Osteopata por causa de uma contratura muscular. Bem.. dentre varias manobras pra me “colocar no lugar”, ela disse: “Se doer, me fala!” E ela ficou surpresa pelo tanto que eu fui capaz de suportar...
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E com 28 anos, eu descobri ali que não sei o que é dor! Não sei o quanto eu tenho que sentir, pra dizer que é dor! Depois de 15 anos treinando, eu aprendi a conviver com ela de uma tal forma, que faz parte de mim domina-la. Desde muito nova sempre escutei que não é pra parar quando dói, não desistir quando dói, chorar se doer, mas continuar fazendo. Esporte é ultrapassar limites, inclusive da mente sobre si mesmo! Uma única vez que cedi para a dor, a equipe toda pagou 100 flexões no fim do treino.
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É como numa guerra, se você falha, o batalhão todo morre! Eu sei o conceito fisiológico da dor.. acontece que em algumas situações, não se aplica! De alguma forma, o esporte faz de você um “super-humano” em algo, seja na dor, na resistência, na força, na mente, no amor ao próximo.. é o instinto de equipe que te faz continuar, a fidelidade, o comprometimento além do que se acredite ser fim, com dor ou não, mesmo sozinha (porque na real, você nunca está só)... Isso me aproximou tão mais de Deus, porque foi aí que eu senti algo maior e mais forte que eu, me fazendo seguir adiante. E foi SURREAL 🕊❤️💪🏼👊🏼 Toda gratidão do mundo aos meus Mestres, que me ajudaram a tornar quem eu sou hoje, do esporte pra vida. Oss 🙏🏻
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Este é um Canal idealizado por pessoas que visam a saúde e o bem estar como algo primordial, não somente como um projeto momentâneo, estilo "projeto verão", "projeto carnaval", entre outros. Porque cuidar-se é essencial o ano todo, a vida inteira e não somente alguns meses. Venha fazer parte deste projeto, faça parte dessa família, leve sua saúde a sério! Viva uma vida saudável sempre! Porque a saúde é muito mais do que apenas um corpo bonito, a saúde vem de dentro, como um todo !