Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
🤓 Не бойся, я с тобой!
Вряд ли кто из вас вспомнит этот фильм с потрясающими Бюльбюль оглы и Дуровым, а жаль 😎
▪️
Посмотрите, какая есть полезная профилактика тревожности, стресса и не только!
✔️ Приложения и часть из них - бесплатны
✔️ Дневники/блокноты/рабочие тетради:
бюджетно+практично+результативно
▪️
Сама не пользовалась, изучаю лучшие методики.
Считаю важным поделиться с вами.
Следить за своим здоровьем:
❤️ физическим
💜 психическим
💛 социальным
💚 финансовым
не стыдно.
Наоборот - сохранение и приумножение своего здоровья это прямая обязанность каждого человека.
💞 здоровья вам и вашим близким
☕ Разговор по душам
t.me/ulaCINEMA/703
1 - 1
❄️Мне нравилось делать видео для этого канала. Возможно, в будущем вернусь с новыми выпусками подкаста "Молчи женщина" и не только.
💝Желаю каждому из вас в новом году /да и не только/ благополучия и здоровья: физического, психического, социального и финансового. Это самое главное.
Берегите себя и своих близких.
🎄 Душевные киноподарки специально для зеркальных нейронов ждут вас на моём ТГ-канале t.me/ulaCINEMA
☕ Тем, кому одиноко
🔍 Тем, кто ищет своего человека
🍓 Тем, кто любит вкусно поесть
💝 Тем, кто верит в любовь
🤝 Тем, кого не понимают
🚀 Тем, кто ничего не успевает
❤️🩹 Тем, кому трудно
💊 Тем, кому больно
💸 Тем, кому очень нужны деньги
🎁 Тем, кому хочется на меня посмотреть
с наилучшими пожеланиями
спасибо за ваше внимание
❤️🔥
1 - 1
💎 Драгоценная обратная связь
🙏 С благодарностью 💕
Иногда мне ✍️пишут и 🗣️говорят: "жаль, что у вас так мало подписчиков в каналах, в соцсетях."
Объясняют мне, что пишу и говорю слишком много и сложно. Трудно "есть" мою информационную пищу.
Годами слышу "многа буков", "сложна", "бла-бла-бла" 🤷🏻♀️
*
Это нормально.
У меня иные цели.
Я не развлекаю и не ворую чужое время.
На этих публикациях не зарабатываю - это мой вклад в социум, благотворительность.
В целом моя работа в публичном поле направлена на снижение проявлений деменции.
Деменция - это слабоумие.
Деменция очень помолодела.
И это глобальная проблема.
Люди разучиваются размышлять, поедают только развлекательное, перестают создавать свои продукты/проекты и в итоге тупеют, слабеют умом.
Слабоумие не оскорбление, это патологическое психофизиологическое состояние, при котором человек теряет способность адекватно воспринимать происходящее и перестаёт самостоятельно ориентироваться в реальном мире.
Деменция - беспомощность.
Беспомощными легче управлять, их легко обманывать, запугивать.
Беспомощные зависимы и несвободны.
💕 берегите себя и своё здоровье
t.me/ulaBIO/1000?single
1 - 1
💟 Терапия любовью
Жить с любовью.
Порой кажется, чтобы жить с любовью нужны какие-то особые обстоятельства: любимый человек/люди, любимая работа, любимый дом, много денег...
- А если рядом нет тех или того, кого и чего любишь?
🤍
На мой взгляд, основное, чему нужно научиться самим и обучать через свой пример - это жить с любовью.
Любовь - социальный вид энергии, который даёт человеку возможности раскрывать свой уникальный творческий потенциал.
Антагонист любви - ненависть.
Ненависть - мощная социальная энергия, которая уничтожает человеческую личность, педалируя биологические звериные проявления.
🪄 Каждый из нас учитель другим людям. Мы через себя познаём этот мир. И у каждого из нас складывается своя уникальная картина мира, бесценный свой жизненный опыт.
Все мы разные.
Все мы похожи.
- Давайте меняться опытом с любовью 💕
💒 UlaPoliS
t.me/ulaLONGREAD/1182
1 - 1
✔️Слева фото из 2012 года: неделя после того, когда я ушла с должности начальника приёмной комиссии вуза.
3 года без отпусков, подозрение на микроинсульт (на ногах перенесла), лишний вес, операция по удалению жёлчного пузыря, временами алкоголь и сигареты.
Та зарплата - голая 0,5 ставки, ~6 тысяч рублей.
В рабочем кабинете я "жила", особенно летом - могла и в час ночи приезжать домой на такси (за свой счёт, конечно).
Премия была.
За сезон приёма абитуриентов.
Оклад. Без надбавок. ~12 тысяч.
И это не основная работа, подработка.
Основная - это преподаватель, доцент на полную ставку. Там была надбавка 3 тысячи рублей за учёную степень (до 2016 года, на момент моего ухода).
Плюс научная работа (написание статей, методических материалов) - в свободное (типа того) от работы время.
Бесплатно.
И публикации статей оплачивали мы сами из заработной платы.
- Для чего мне этот опыт?
Синдром "неэнергичного преподавателя"
⬇️ Продолжение t.me/ulaLONGREAD
2 - 1
🤡Сейчас это оскорбление
Когда-то клоуны несли лучики добра и света 💞 без слов, на языке любви.
- Помните этого Солнечного Клоуна?
https://youtu.be/do0K_hPXo38?feature=...
1 - 1
🎧 Юмор - щит
Озвучила один из своих текстов. Основано на моих реальных (кто ж это знает) событиях.
Буду рада вызвать хотя бы вашу улыбку 💞
Ула Крист "Гендальф, пошёл нафик!"
https://youtu.be/To5O3bdhC6E?feature=...
📗
- Нету меня!
Я негромко прошипела во второй раз.
Нервно напряглась. Разозлилась.
Я никого не вызывала.
Я никого не звала.
Я никого не жду.
В дверь опять настойчиво постучали. Ещё раз. Третий.
- Нету! Здесь я не живу! Здесь живу не я!
Дома никого нет! Да что же это такое!
Я продолжала гневно отругиваться про себя.
- Что за мода такая пошла, по чужим домам шастать без приглашания?! Шастают и шастают... Чего они шастают?!
Фух... вроде тишина. Кто-то торопливо отходил от моей входной двери.
- Гендальф, сука!
Уже по шороху узнаю.
Надо дверь проверить.
Ну, вот. Точно. Нацарапал, зараза.
Конечно, крест.
О, а вот и ещё один, ниже, поменьше - явно для гномов.
Кресты корявые, как вся моя жизнь...
Крестики-нолики. Нолики-крестики.
Гендальф-Гендальф, эх ты!
Как мне их теперь убрать-то?!
Бесконечная стадия моего торга за тёплый болотистый тлен и утлый, тёплый, как свежий коровий помёт, вечный смертный покой.
- Гендальф, я устала и умерла! Нет меня! Слышишь, насовсем нету!
Сдам свою халупу оркам, вот посмотришь, сделаю тебе сюрприз!..
t.me/ulaLONGREAD/188
1 - 1
👑 "Молчи, женщина" 12-й выпуск
▪️
Заключительный третий кинотерапевтический эпизод по фильму-комедии "Непотопляемые", 2018.
https://youtu.be/W0GgJ4l6HL4?feature=...
▪️
- Что нужно для того, чтобы прожить не зря?
- Как понять, правильно ли живу?
- Как жить лучше?
- Как научиться любить?
Возможно, в этом выпуске подкаста вы найдёте ответы на важные для себя вопросы.
☕ Полезного и приятного просмотра!
▪️
Здоровая норма меняться, становиться лучшей версией себя.
Повышать качество жизни своё и своих близких за счёт приобретения новых знаний и умений делает жизнь наполненной, интересной, естественной.
🟣
- Кто, если не мы... будем любить?
🟡
Экзамен на любовь. Главный экзамен
t.me/ulaBIO/399?single
#безнасилия
#конфликтамнет
2 - 1
🤍 Хочу поблагодарить за поддержку, за ваши подписки на меня, просмотры и лайки, за комментарии, за поддержку в продвижении 💞💞💞
Знаю, что мы все хотим одного и того же: жить в здоровом обществе, радоваться друг другу, быть надёжной опорой друг другу в трудных ситуациях.
🤝
Все мы похожи
Все мы разные
▪️
180 подписчиков на моём канале,
это как 7 студенческих групп по 25 человек.
Почти 2 факультетских потока.
Я всегда была и остаюсь ответственна за всю ту информацию, которая от меня поступает, отвечаю за качество того контента, который произвожу.
Знаю, что будут как подписки, так и отписки, как лайки, так и дизлайки, как добрые слова, так и хейт.
Это нормально.
У нас у всех разный жизненный опыт, разный набор знаний, разная культура.
▪️
У меня скромные возможности и технические навыки - я совершенствуюсь, расту, учусь, работаю над собой.
Недовольна многим.
Многое перезаписываю, что-то не публикую.
Ищу подачу, корректирую стиль, постоянно нарабатываю новые навыки и буду рада обратной связи с рекомендациями и пожеланиями.
▪️
Радуюсь, когда люди хотят менять себя и свою жизнь к лучшему.
Поддерживаю в этом.
🍀
Монтирую 3-й эпизод подкаста по следам фильма "Непотопляемые".
Буду рассказывать про свою зависть.
Уверена, у вас будут мысли после просмотра и этого выпуска.
🟣
- А вы испытываете чувство зависти?
🏰 UlaPoliS
#конфликтамнет
1 - 1
⛑️ Самоуверенность и уверенность в себе
Важно уметь вовремя расслышать нотки самоуверенности в себе и в чужих мелодиях.
Нейромаркетинг прокачал все сферы нашей жизни, люди увереннее стали "продавать" свои идеи, знания, навыки и... заблуждения.
▪️
Я даже в небольшую книгу оформила свои фейлы при контактах с мошенниками и манипуляторами.
"У каждого своя реальность"
Ула Крист
www.litres.ru/book/ula-krist/u-kazhdogo-svoya-real…
Считаю, что делиться тем, как мы обманываемся необходимо.
И нужно учиться на ошибках, иначе для чего нам такой опыт ✍️
Если бы меня столько в жизни не обманывали, я бы не стала учиться читать людей.
🟣
- Вы хорошо разбираетесь в людях?
- У вас есть примеры, когда вы поверили человеку, а потом очень больно обманулись?
2 - 1
исследователь-биолог🎓кандидат пед. наук
▪️
Делюсь знаниями, инсайтами, рефлексией и новостями в ТГ-каналах:
👁️ КИНОТЕРАПИЯ
t.me/ulaCINEMA 🔸публичный
(кинобанк для душевной терапии, профайлы киногероев и пр.)
🐌 ТЕРАПИЯ ЕСТЕСТВОЗНАНИЕМ
t.me/ulaBIO 🔸публичный
(социальная биология, биокино, мемы, АI, актуальные темы и пр.)
☮️ ЛОНГРИД-ТЕРАПИЯ
🔹частный канал
(здоровье, рефлексия, медитации, терапия словом)
💟 МЕДИТАТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ
🔹частный канал
(авторские рецепты, про еду с любовью)
📚Почитать: Ула Крист
"У каждого своя реальность", 2023 Free, на всех книжных виртуальных площадках
mybook.ru/author/ula-krist/u-kazhdogo-svoya-realno…