Channel Avatar

Π’Π°Ρ‚ΡŒΡΠ½Π° Π’ΠΎΠ»ΡŒΡ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ @UCU1sPTzkIUuzFF4H6oao7Qw@youtube.com

245 subscribers - no pronouns :c

More from this channel (soon)


01:05
Как Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΉ вСс Π² силовых Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π°Ρ… cybex
09:06
ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ питания
10:30
Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° шСи ΠΈ шСйно-Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹.
08:37
гимнастика для Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°
01:57
упраТнСния Π½Π° косыС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π΅ΠΌ прСсс ΠΏΡ€ΠΈ диастазС
01:28
мягкая куриная Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° Π² яичном Π±Π΅Π»ΠΊΠ΅
01:19
Π Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
00:49
Π§ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π³
00:55
ΠžΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ стоя
00:46
АрмСйский ΠΆΠΈΠΌ
00:36
ПодъСм Π½ΠΎΠ³ с ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ°ΠΌΠΈ
01:22
КасаниС пяток ладонями
00:36
Боковая ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° с опусканиСм Π±Π΅Π΄Ρ€Π°
00:54
Боковая ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°
01:18
ΠΠ»ΡŒΠΏΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚ "Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Ρƒ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅"
00:42
ПодъСм Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π»Ρ‘ΠΆΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡƒ
01:07
ΠœΠ°Ρ…ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π»Ρ‘ΠΆΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡƒ
00:51
ΠœΠ°Ρ…ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ / ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³
00:50
ПодъСм Ρ‚Π°Π·Π° Π»Ρ‘ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅
00:46
ВыпрямлСниС Ρ€ΡƒΠΊ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅
01:40
ΠŸΡ€ΠΈΡΠ΅Π΄ Π² Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π΅
03:30
ПодъСм ягодиц, ягодичный мост
02:35
ПодъСм Π½ΠΎΠ³ с утяТСлСниСм
03:19
ПодъСм ног
01:22
ВСлосипСд
01:49
ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ скручивания
02:07
Π›ΠΎΠ΄ΠΎΡ‡ΠΊΠ°
01:48
ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ отТимания
01:09
Π’Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡƒ
02:38
ΠšΠΎΡΡ‹Π΅ скручивания
02:24
Π’Π°ΠΊΡƒΡƒΠΌ
03:19
Π‘ΡƒΠΌΠΎ
01:59
ΠŸΠΎΠ΄ΡŠΡ‘ΠΌ Π½Π° носочках
03:13
ΠŸΡ€ΠΈΡΠ΅Π΄Ρ‹
01:27
Наклоны Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄