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かかりつけYouTubeスポーツ接骨院【エムスポ】 @UCTy9FwGysfGR2d-lVgz2N2g@youtube.com

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アイシングやテーピングなどの『ケガの対処法』やトレーニングやストレッチ、日頃のケアなどの『ケガの予防法』を配信しています


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【ASMR】テーピングを裂く音[ホワイトテープ]
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【ASMR】テーピングを切る音②[キネシオテープ・伸縮性テーピング]
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【ASMR】テーピングを切る音[キネシオテープ・伸縮性テーピング]
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【体幹トレーニング】ボディバランスを高める!バランスボールに座っているだけでできる体幹トレーニング
03:00
【体幹トレーニング】当たりに強くなる!バランスボールを使った体幹トレーニング
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【筋膜リリース】毎日のように足がつってしまう運動選手にオススメのケア方法
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足がつった時の対処法【筋肉別】おすすめのストレッチ方法4選!
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【トレーニング】上手くなりたいテニス部必見!自宅でできるケアストレッチトレーニング
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【筋膜リリース】上手くなりたいテニス部必見!自宅でできるケアストレッチトレーニング
05:59
【ストレッチ】上手くなりたいテニス部必見!自宅でできるケアストレッチトレーニング
06:12
【酸素ルーム】ケガや疲労の早期回復、大会や試合前のコンディション調整におすすめ!!
05:24
【アイシング】ケガしたときや痛みを感じたときはコレ!正しいアイシング方法
04:55
【ストレッチ】サーブで肘が痛いテニス部必見!自宅でできるケアストレッチトレーニング
03:23
【筋膜リリース】サーブで肘が痛いテニス部必見!!自宅でできるケアストレッチトレーニング
05:11
【手首テーピング|捻挫用】試合や練習などの激しい動きでも安心!手首のテーピングの巻き方
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【手首テーピング|予防用】簡単、すぐ巻ける!手首の痛み予防のためのテーピングの巻き方
05:20
【膝痛トレーニング】運動後に膝に痛みが出る選手におすすめトレーニング[オスグッド・ジャンパー膝・ランナーズニー]
05:02
【膝痛トレーニング】運動中に膝に痛みが出る選手におすすめトレーニング[オスグッド・ジャンパー膝・ランナーズニー]
07:40
【膝痛トレーニング】膝の痛みで運動できない選手におすすめトレーニング[オスグッド・ジャンパー膝・ランナーズニー]
03:01
【筋膜リリース|バスケットボール編】バスケ部必見!!練習後のからだの疲労回復、怪我予防のケアストレッチ
04:41
【筋膜リリース|ローラー編】バスケ部必見!!練習後のからだの疲労回復、怪我予防のケアストレッチ
04:09
【肩痛トレーニング】スパイクで肩が痛いバレー部必見!!自宅でできるトレーニング
07:07
【筋膜リリース・ストレッチ】スパイクで肩が痛いバレー部必見!!自宅でできるケアストレッチトレーニング
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【突き指テーピング|小指】どうしても試合に出たいときはコレ!
06:53
【突き指テーピング|小指付け根】どうしても試合に出たいときはコレ!
06:24
【肉離れテーピング】もも裏の肉離れにはコレ!
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【肉離れテーピング】内転筋の肉離れにはコレ!
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【肉離れテーピング】前太もも(大腿四頭筋)の肉離れにはコレ!
06:57
【肉離れテーピング】ふくらはぎの肉離れにはコレ!
05:12
【筋膜リリース|ボール編】バレー部必見!!練習後の足の疲労回復、肉離れ予防のケアストレッチ
04:49
【筋膜リリース|ローラー編】バレー部必見!!練習後のからだの疲労回復、怪我予防のケアストレッチ
04:40
【筋膜リリース|ボール編】サッカー部必見!!練習後の足の疲労回復、肉離れ予防のケアストレッチ
04:27
【筋膜リリース|ローラー編】サッカー部必見!!練習後のからだの疲労回復、肉離れ予防のケアストレッチ
05:38
【腰痛トレーニング】全力でスポーツをしたい方はコレ!
04:25
【腰痛トレーニング】腰の痛みを予防したい方はコレ!
05:00
【腰痛リハビリ】運動中・運動後に腰の痛みが出る方はコレ!
05:52
【筋膜リリース|ピッチャー編】野球部必見!!練習後のからだの疲労回復、肉離れ予防のケアストレッチ
04:55
【筋膜リリース|ボール編】野球部必見!!練習後のからだの疲労回復、肉離れ予防のケアストレッチ
05:13
【筋膜リリース|ローラー編】野球部必見!!練習後の足の疲労回復、肉離れ予防のケアストレッチ
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【突き指テーピング|親指用】どうしても試合に出たいときはコレ!
07:35
【突き指テーピング|付け根用】どうしても試合に出たい時はコレ!
06:45
【突き指テーピング】どうしても試合に出たいときはコレ!
05:44
【腰痛リハビリ】スポーツできない腰の痛みの方はコレ!後編
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【腰痛リハビリ】スポーツできない腰の痛みの方にはコレ![前編]
06:12
硬い足首を柔らかくする筋膜リリース【3分でできる!】
04:47
瞬発力を上げる足首トレーニング【自宅でできる】
03:49
【足首のリハビリ】捻挫癖を治すおすすめトレーニング
07:19
【足首のリハビリ】捻挫を早く治す足首トレーニング
07:54
【足首のリハビリ】捻挫を早く治す足裏トレーニング
02:55
痛みゼロ?!テーピングの剥がし方のコツ
06:29
【膝セルフテーピング】膝痛でもスポーツをしたい方にはコレ!
12:16
【膝テーピング】膝痛でもスポーツをしたい方にはコレ!
02:19
靴の寿命を延ばす靴の脱ぎ方
02:40
足首・足裏・ひざの痛みは靴が原因!?正しい靴の履き方
06:22
靴擦れ・すねの痛み・足がつる人必見!正しい靴の選び方
07:32
【足首セルフテーピング】捻挫の怪我明けにはコレ!
03:07
【足首テーピング】捻挫の再発予防にはコレ!
03:03
【足首セルフテーピング】捻挫の再発予防にはコレ!
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【足首テーピング】捻挫の怪我明けにはコレ!
04:12
【姿勢改善】誰でも簡単にできるお尻(殿筋)トレーニング〜その2〜