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座ったままできる【ヨガ】ストレッチ＆瞑想1 自律神経　副交感神経　リラックスヨガ　リラックス　安心　寝る前　安眠効果　ほぐす　※インカメラで撮っていたので左右の感覚がいつもと違い、鏡になっていません。