Channel Avatar

尪尪揪健身 @UCSJSTmzjdYVIrV5vahBeiIA@youtube.com

9.6K subscribers - no pronouns :c

這是我個人的健身工作室，有從事健身教練7年的經驗，過程中遇到各種不同的學生，他們時常遇到一些健身上的困難 我統整了幾個常

Videos Playlists
Recently Uploaded Popular Oldest
20:05
尪尪揪健身-居家健身【18分鐘"彈力帶"下肢訓練課表】#好家在我在家
16:33
尪尪揪健身-居家健身【15分鐘"彈力帶"上半身訓練課表】#好家在我在家
16:34
尪尪揪健身-居家健身【15分鐘"彈力帶"全身訓練課表】#好家在我在家
04:34
尪尪揪健身-擺脫脖子僵硬【改善硬脖子解救法】#好家在我在家
14:23
尪尪揪健身-按摩槍教學【腰背篇】(用按摩槍改善腰痠背痛)
12:22
尪尪揪健身-按摩槍教學【肩頸篇】(用按摩槍改善肩頸痠痛)
11:20
尪尪揪健身-居家運動【腹肌篇】(如何在家練出立體腹肌)#好家在我在家
08:06
尪尪揪健身-居家運動【背肌篇】(如何在家練出厚實背肌)#好家在我在家
06:20
尪尪揪健身-居家運動【深蹲篇】(如何在家練出翹臀)#好家在我在家
08:07
尪尪揪健身-居家運動【胸肌篇】(如何在家練出大胸肌)#好家在我在家
07:54
尪尪揪健身-海蛙減肥計畫(十七)【9~12週課表(三)+動作解說】
09:31
尪尪揪健身-海蛙減肥計畫(十六)【9~12週課表(二)+動作解說】
10:44
尪尪揪健身-海蛙減肥計畫(十五)【9~12週課表(一)+動作解說】
04:59
尪尪揪健身-海蛙減肥計畫(十四)【5~8週課表(二)動作解說】
05:18
尪尪揪健身-海蛙減肥計畫(十三)【5~8週課表(二)】
05:16
尪尪揪健身-海蛙減肥計畫(十二)【5~8週心肺訓練計劃】
07:15
尪尪揪健身-海蛙減肥計畫(十一)【來做讓"肉"昇華的[舒肥料理]】
05:01
尪尪揪健身-海蛙減肥計畫(十)【5~8週課表(一)動作解說】
04:28
尪尪揪健身-海蛙減肥計畫(九)【5~8週課表(一)】
03:12
尪尪揪健身-海蛙減肥計畫(八)【一到四週成果分享】
05:26
尪尪揪健身-海蛙減肥計畫(七)【1~4週課表(二)動作解說】
05:57
尪尪揪健身-海蛙減肥計畫(六)【1~4週課表(二)】
06:35
尪尪揪健身-海蛙減肥計畫(五)【1~4週心肺訓練計劃】
05:06
尪尪揪健身-海蛙減肥計畫(四)【減肥也可以吃豆花】
07:02
尪尪揪健身-海蛙減肥計畫(三)【1~4週課表(一)動作解說】
07:45
尪尪揪健身-海蛙減肥計畫(二)【1~4週訓練課表(一)】
07:05
尪尪揪健身-海蛙減肥計畫(一)【如何規劃[減肥]飲食】