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김장하고 남은 알배추를 활용한 요리 두가지❣️

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NO밀가루 NO오븐 다이어트 식단 -5kg감량한 단호박빵

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밥대신 아침을 사과와 오이로 간편하게 드세요❣️체중이 몰라보게 빠집니다‼️

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계란과 스팸은 무조건 이렇게 드세요❣️반찬이 필요없어요👍

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꼬치없이 쉽게 만드는 꼬치전 💓이렇게 하면 너무 쉬워요👍

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5분만에 만드는 초간단 전자렌지 가지무침❣️

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세상 쉽고 간단한 계란말이밥❣️ 가족들이 도시락으로 싸달라고 난리입니다👍

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당뇨를 잡아주는 애호박은 이렇게 드세요❣️ 혈당을 떨어뜨리는 요리👍

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고지혈증이 있다면 두부와 부추를 이렇게 드세요❣️

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김밥 이것저것 넣지말고 이렇게만 넣으세요❣️우리가족 저녁을 책임지는 메뉴👏

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밥대신 두부와 부추를 이렇게 드시면 뱃살이 쏙 들어갑니다👍

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부추와 두부를 밥대신 이렇게 드세요❗️ 단백질 가득한끼완성💯

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단백질폭탄 밥대신 두부와 애호박을 이렇게 드세요👍💯

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두부에 계란을 부어드세요! 간단한 두부요리👍💯

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밥 대신 먹었더니 -5키로 감량! 뱃살이 쏙 들어가는 다이어트 식단👍💯

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어묵과 깻잎을 이렇게 드세요🥢

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애호박과 버섯을 이렇게 했더니 일주일 내내 이반찬만 찾아요👍💯

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오이는 간단하게 이렇게 드세요, 든든한 한끼가 완성됩니다👍

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두부와 계란을 이렇게 했더니 젓가락이 멈추지 않아요👍💯

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감자가 있다면 감자전은 이렇게 해보세요 겉은 바삭 속은 쫀득👍💯

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여름야채를 이렇게 했더니 가족들이 감탄합니다👍💯

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입맛이 없다던 가족들에게 오이를 이렇게 해줬더니 젓가락을 멈추지 않네요👍💯

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모두가 놀란 가지요리👍💯

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혈당수치 뚝 떨어집니다!! 혈관청소 혈당 낮추는 양파 이렇게 드세요👍💯

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여름에 오이는 이렇게 드세요!! 저녁대신 먹었던 영양만점 다이어트 식단 👍💯

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양배추를 이렇게 했더니 순식간에 한통이 사라졌어요👍💯

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고구마를 이렇게 했더니 온가족이 극찬합니다👍💯

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가지를 싫어하는 사람도 젓가락을 놓지 못하는 요리👍💯

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노폐물과 독소 배출에 좋은사과와 양배추를 밥대신 이렇게 드세요👍💯

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저녁대신 먹었더니 뱃살이 쏘옥 들어갔어요👍💯

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새송이버섯을 이렇게 했더니 매일 해달라고 합니다👍💯

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김밥 이렇게 하니 가족들이 극찬하네요👍💯

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단호박을 이렇게 먹었더니 질리지 않고 너무 맛있어요👍

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아침으로 사과와 당근 이렇게 드세요 노폐물배출 염증에 좋아요👍💯

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운동이 힘들면 저녁은 이렇게 드세요‼️

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참외를 껍질까지 먹어야 하는 이유👍💯

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저녁식사로 밥대신 드시면 염증 독소제거 노화방지에 최고에요👍👍

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오이는 이렇게 해서 아침으로 드세요‼️ 건강하고 맛있는 오이 샐러드

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두부를 이렇게 했더니 가족들이 이 반찬만 찾네요👍💯 영양가득 두부조림

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팽이버섯은 이렇게 드세요💯운동없이 뱃살 쏙 빠지는 건강한 한끼 ‼️

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감자전에 제발 밀가루 넣지 마세요‼️감자만으로 바삭바삭한 감자전이 완성됩니다

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오이무침에 고춧가루 넣지마세요‼️대신 이재료 꼭 넣어보세요! 밥반찬으로 최고💯

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세상 간단한 깻잎 부침개‼️이렇게 만들어 보세요 지금까지 먹은 요리 중 최고 💯

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두부와 깻잎으로 이렇게 만들어 보세요‼️ 맛도 영양도 최고인 한끼가 완성 됩니다 💯 -양배추요리 [15]

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애호박과 계란 이렇게 드세요‼️간단하면서 영양 가득한 한끼 완성💯 -양배추요리 [14]

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밥대신 양배추와 두부를 이렇게 드세요‼️ 포만감 가득한 영양만점 한끼가 완성됩니다💯 -양배추요리 [13]

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밥대신 양배추와 유부 이렇게 드시면 뱃살이 쏙 들어가요‼️ 든든한 양배추유부말이 💯 -양배추요리 [12]

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밥대신 양배추와 계란 이렇게 드세요 살빠지는 영양가득 한끼가 됩니다💯 -양배추요리 [11]

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하루한끼 밥대신 양배추를 이렇게 드세요 단백질폭탄 무조건 뱃살 빠지는 요리💯 -양배추요리 [10]

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사과와 양배추 이렇게 며칠만 드셔보세요‼️뱃살이 쭉쭉 빠지는 영양가득 샐러드💯-양배추요리 [9]

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눈건강과 노화를 늦출수 있는 당근과 양배추 이렇게 드세요‼️- 양배추요리 [8]

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양배추를 이렇게 먹으면⁉️양배추를 먹는 가장 맛있는 방법 -양배추요리 [7]

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양배추전 이것❗️꼭 넣고 이렇게 해보세요 💯-양배추요리 [6]

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이거 하나면 반찬 끝💯 살이 쭉쭉 빠지는 반찬 -양배추요리 [5]

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저녁대신 양배추와 사과를 이렇게 먹었더니 5키로가 빠졌어요‼️ - 양배추요리 [4]

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양배추 이렇게 드세요💯 너무 맛있어서 한통 다 먹었어요‼️- 양배추요리 [3]

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사과와 양배추💯 먹기만 하면 살이 쭉쭉 빠지는 다이어트식- 양배추요리 [2]

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요즘 난리난 다이어트‼️양배추와 사과 저도 먹어봤는데 진짜네요! - 양배추요리 [1]

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애호박전, 이제 더이상 힘들게 하나씩 부치지 마세요! - 계란요리 [30]

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배추와 팽이버섯이 이렇게 맛있다고? - 계란요리 [29]