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2023年11月13日
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ヨガインストラクター ピラティスインストラクター
Kaoruです。
このチャンネルではヨガマット一枚でできるヨガ・ピラティス・ストレッチをご紹介していきます！
宅トレ、家トレの素敵なところは「自分を他人と比べないこと」
できないことがあったとしても、できない自分と向き合いながら、今日より明日、明日より来週・・・
というふうに一歩ずつチャレンジしていってみてくださいね✨
無理はしないけどちょっと頑張る！！！
魂はみんな何一つ欠けのない素晴らしいもの。
忙しい日々、自分の呼吸すら忘れちゃう日々。
そんな日常の中で普段頑張ってくれている自分の心と身体を磨くことで、最高傑作の魂に気づくことができますように。
体と呼吸、心を繋げていきましょう✨
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