С кето и без аллергии.
Меня зовут Наталия. На кето я НЕ ради похудения, мой рост 167 см.
ИП с 11/22 по 5/23г., ела 2 р/день от 1200 до 2500ккал., вес с 57 до 54кг.
OMAD с 6 по 9/23г., ела 1 р/ день от 1400 до 1700ккал., вес с 54 до 52кг.
ИП с 10/23 по настоящее время, ем 2 р/день от 1900ккал., вес 52кг, планирую набрать.
Многое вам станет понятным, если вы посмотрите плейлисты (ссылки внизу):
"Кето • Истории" и "Кето • Ответы".
🔴На время сезонной аллергии я убрала из своего рациона: помидоры и перец, сливки и сыры (т.е. всю молочную продукцию), ягоды, кето-хлеб, выпечку и специи.
🔴Мои главные результаты на кето:
+ симптомы гастрита исчезли,
+ в период сезонной аллергии (август-сентябрь) я обхожусь БЕЗ лекарств.
Подробнее об этом в плейлисте "Кето • Аллергия" (ссылка внизу),
+ также имеются и другие менее значительные улучшения здоровья.
И это ГЛАВНЫЕ ЦЕЛИ моего нахождения на кето диете.
Я НЕ кето коуч, и никого НЕ агитирую переходить на кето. Просто делюсь своим опытом.