35:40
Teljes test erősítése 36 percben
29:40
30 perces teljes testes erősítés
13:23
14 perces hasizom és farizom edzés
25:23
25 perces teljes testes erősítés
16:32
17 perces fenékformálás - kezdőknek is
11:15
11 perces hasizom erősítés - középhaladó
33:13
Pilates óra - teljes testes - mobilizáció és erősítés (30 perc)
X
About
Pilates. Bárhol. Bármikor.
Ha éppen csak 5 vagy 10 perced van edzeni, akkor is találsz olyan videót, ami segít elérni a céljaidat.
Ha szeretnél feszesíteni, formásodni, és erősödni, anélkül hogy konditerembe járj, vagy hosszú órákat fuss minden héten, akkor jó helyen vagy.
A Kodoo Klub 40+ videóval indul és minden héten új edzések kerülnek feltöltésre, így garantált hogy meglesz a Neked való mozgásforma.
A Youtube csatornán az ingyenesen elérhető videókat nézheted meg.
Vigyázat! Gyorsan bele lehet szeretni a pilates adta eredményekbe, főleg hogy már napi 10 perc is hatásos.
Tags