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1. यह आपके शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है, #yogainstructor #daily #myyogalife 🧘🦋🙏😊
बद्ध कोणासन या बटरफ्लाई पोज़ एक बहुमुखी और सुलभ योग मुद्रा है #song #newsong #music #yogainstructor
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खूबसूरती न सूरत में है ना लिबास में,निगाहें जिसे चाहे उसे हसीन कर दे! #yogainstructor 🧘🦋
लड़कियों के लिए हर महीने दर्द से राहत के लिए इन आसनों को जरूर करें,उनके लिए ये बहुत लाभकारी हैं 🧘
योग से मन में ध्यान बढ़ता है, और ध्यान से हृदय में शांति की उत्पत्ति होती है। #motivation 🧘🌄
स्वस्थ जीवन की ओर कदम बढ़ाएं, योग करें, इसे अपनी आदत बनाएं! #motivation #yogainstructor 🧘🦋🌄🫶🙏😊
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परिघासन;- सांस संबंधित समस्याएं दूर हो जाती हैं। #motivation #yogainstructor #love 🧘🦋🌄
योग करने से मन और शरीर दोनों स्वस्थ होते हैं। ऊर्जा, ताकत, और सौन्दर्या देता है।🧘🦋🌄
मेहनत सीढ़ियों की तरह होती है और भाग्य लिफ्ट की तरह लिफ्ट तो किसी भी समय बंद हो सकती है #motivation
" योग जीवन की यात्रा है, अपने आप से लेकर अपने के माध्यम से, तक जो हम होते हैं।" #newsong #music 🧘
मलासन कूल्हों को खोलने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, यह कूल्हों #subscribetomychannel 🧘🦋
सूर्य नमस्कार के द्वारा आप अपने पूरे शरीर का वजन कम के साथ #subscribetomychannel 🧘🦋
पवनमुक्तासन पेट की चर्बी और कमर से कूल्हे के अनुपात को कम करने में मदद करता है । 🧘🦋🌄
सूर्य नमस्कार करने से आपकी पूरी बॉडी का पोस्चर बेहतर होता है। #motivation 🧘🦋🌄🫶🌞😊🙏
उष्ट्रासन का अभ्यास आपके पूरे शरीर को खोलने में मदद करता है। #subscribetomychannel #motivation🧘🦋
महिला स्वास्थ्य अनियमित पीरियड्स सफेद पानी पीसीओएस और पीसीओडी बेहतर प्रजनन क्षमता 🧘🦋🌄
तितली आसन; इस आसन में आपको कंसीव करने में तो सहायता मिलती ही है #truemotivationalquotes 🧘
मलासन यह पेट, जांघों, पेल्विक रीजन और रीढ़ की हड्डी में खिंचाव लाता है। #yogainstructor #youtube
जमे हुए कंधों में मदद करता है सावधानियां और मतभेद:हाल ही में कंधे या टखने की सर्जरी🧘🦋
कपोतासन का रोजाना सही ढंग से अभ्यास करने से आपको सायटिका के दर्द से राहत मिलती है।🧘🦋
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पूरे शरीर के वजन को कम करने के लिए इस अभ्यास को दिन सो सो के दो सेट करें #subscribetomychannel 🧘🦋
यह आसन रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन को बढ़ा सकता है #subscribetomychannel #mylifemyyoga🧘🌄🦋
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लाभ चक्रासन रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाकर वृध्दावस्था नहीं आने देता। #subscribetomychannel 🧘🫶
मंडूकासन करते समय आपको पेट के क्षेत्र पर तीव्र दबाव महसूस होता है। #subscribetomychannel 🧘🫶🌄🦋🙏
तितली आसन करने से आपके पेल्विस एरिया में खिंचाव होता है, जो महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद होता है.
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अब होगा तेज़ी से वजन कम #subscribetomychannel #yogainstructor 🧘🌄❤🦋😥🫶😊🙏
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