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こんにちは 穆(むー)です。 北京体育大学卒後、清華大学 体育講師。昭和61年来日。北海道大学、鹿屋体育大学留学後、平成


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【中国語講座】#236 太極拳・気功用語【六字訣 2式 呵字訣②】
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【続・健身養生空間】#96 腰痛予防・改善の功法〜馬王堆導引術・起勢〜【運動処方】
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【練練練】#173 32式太極剣 15式【動作改善】
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【健身気功・八段錦】間違いやすい点とその改善方法 #22【収勢】
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【入門】初めての陳式太極56式 第44-56式【反復練習編】
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【健身豆知識】#180 「弓歩」時の意識のポイント
08:35
【中国語講座】#235 太極拳・気功用語【六字訣 2式 呵字訣①】
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【続・健身養生空間】#95 丹田を意識する【毎日運動したくなるヒント】
09:14
【練練練】#172 32式太極剣 14式【動作改善】
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【健身気功・八段錦】間違いやすい点とその改善方法 #21【8式-1】
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【入門】初めての陳式太極56式 全套路【朝練編】
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【健身豆知識】#179 「定勢」時のポイント
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【中国語講座】#234 太極拳・気功用語【六字訣 1式 嘘字訣】
08:58
【続・健身養生空間】#94 体の軸はどこを通る?【毎日運動したくなるヒント】
09:43
【練練練】#171 32式太極剣 13式【動作改善】
05:02
【健身気功・八段錦】間違いやすい点とその改善方法 #2【7式-3】
08:49
【健身豆知識】#178 2025年練習目標を明確にしよう!
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【中国語講座】#233 太極拳・気功用語【六字訣 預備勢・起勢】
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【続・健身養生空間】#93 百会(ひゃくえ)【練功のツボ①】
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【練練練】#170 32式太極剣 12式【動作改善】
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【健身気功・八段錦】間違いやすい点とその改善方法 #19【7式-2】
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【中国語講座】#232 太極拳・気功用語【健身気功六字訣 練習要領】
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【続・健身養生空間】#92 肺と腎の養生〜十二法 第四式 紀昌貫虱〜
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【練練練】#169 32式太極剣 11式【動作改善】
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【健身気功・八段錦】間違いやすい点とその改善方法 #18 【7式-1】
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【健身豆知識】#177 2024年5つの反省点
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【中国語講座】#231 太極拳・気功用語【24式太極拳編 23-24式】
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【続・健身養生空間】#91 気(呼吸)と水分代謝の調整〜肺と腎の関係〜【中医学豆知識】
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【練練練】#168 32式太極剣 10式【動作改善】
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【健身気功・八段錦】間違いやすい点とその改善方法 #17 【6式-3】
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【入門】初めての陳式太極56式 第52 ~第56式 予習
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【健身豆知識】#176 太極拳&気功練習の三大要点
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【中国語講座】#235 太極拳・気功用語【24式太極拳編 22式】
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【続・健身養生空間】#90 心と肝の養生〜八段錦 第七式 攢拳怒目増気力〜【毎日運動したくなるヒント】
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【練練練】#167 32式太極剣 9式【動作改善】
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【健身気功・八段錦】間違いやすい点とその改善方法 #16 【6式-2】
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【入門】初めての陳式太極56式 第50式雀地龍 第51式上步七星
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【健身豆知識】#175 動作と動作の「つなぎ」のポイント
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【中国語講座】#234 太極拳・気功用語【24式太極拳編 21式-2】
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【続・健身養生空間】#89 血の運搬と精神の安定〜心と肝の関係〜【中医学豆知識】
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【練練練】#166 32式太極剣 7・8式【動作改善】
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【健身気功・八段錦】間違いやすい点とその改善方法 #15 【6式-1】
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【入門】初めての陳式太極拳56式 第49式 裏鞭炮
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【健身豆知識】 # 174 膝と足のつま先についての雑談
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【中国語講座】#233 太極拳・気功用語【24式太極拳編 21式-1】
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【続・健身養生空間】#88 慢性腰痛の改善に〜大舞・第五式〜【運動処方】
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【練練練】#165 32式太極剣 6式【動作改善】
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【健身気功・八段錦】間違いやすい点とその改善方法 #14 【5式-4】
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【入門】初めての陳式太極拳56式 第48式&第49式
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【健身豆知識】 # 173 太極拳口訣(練習ポイント)
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【中国語講座】#232 太極拳・気功用語【24式太極拳編 20式】
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【続・健身養生空間】#87 腰椎の柔軟性アップで腰痛対策〜八段錦・第六式〜【運動処方】
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【練練練】#164 32式太極剣 5式【動作改善】
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【東京マスターズ】#6 個人 Chieko K 五禽戯【2024】
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【健身気功・八段錦】間違いやすい点とその改善方法 #13 【5式-3】
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【入門】陳式太極拳56式 第46式 蹬脚 と第47式 玉女穿梭
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【東京マスターズ】#5 個人 Chieko K 八段錦【2024】
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【東京マスターズ】#4 集体 中国太極文化学院 金曜クラス 十二段錦【2024】
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【健身豆知識】#172 太極拳の内三合 心意気力の目的
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【東京マスターズ】#3 個人 Noriko I 大舞【2024】