Channel Avatar

АлСксандр ВасСнёв @UCQuQIM5HbCKYpKpg93bGV9A@youtube.com

384 subscribers - no pronouns :c

АлСксандр ВасСнёв (Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, саморазвит


02:45
Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ΠŸΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ Π ΡƒΠΊΠΈ Π·Π° 60 ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ‚ | Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ упраТнСния!
19:22
Π‘ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ: Π½Π°Π±ΠΎΡ€ Π½Π° мСсяц Π·Π° 1000 Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅ΠΉ
20:04
АБД-2: ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° ΠΈ ΠΌΠΈΡ„Ρ‹ ΠΎ Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π΅. Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ?
01:23
Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° спину ΠΈ бицСпс Π·Π° 60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚: ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Π°Ρ ΠΈ эффСктивная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°!
01:35:47
Как вас ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΈ Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ?! (ΠΠΠ’Π˜Π’Π Π•ΠΠ•Π )
03:31
АНОНБ: АктивноС УсловноС Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ (совмСстно ΠΏΠΎ субботам)
18:16
Π₯одьба для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ (ТиросТиганиС, ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, мСдитация)
33:38
Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ (аутофагия, польза, Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Ρ‹, ТиросТиганиС)
09:22
ЖиросТиганиС (-6 ΠΊΠ³ Π·Π° 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ)! ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ похудСния.
23:18
ΠŸΡ€ΠΎ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ (простыС, слоТныС, ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ°, гликСмичСский индСкс)
20:35
ΠŸΡ€ΠΎ Π–ΠΈΡ€Ρ‹: КакиС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅? (источники ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²)
17:29
Π‘Π΅Π»ΠΎΠΊ (источники Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π²ΠΈΠ΄Ρ‹, аминокислоты, Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, качСство)
03:50
ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ (инструкция)
23:16
ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ питания (ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ) сколько потрСбляСм ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠΌ?
18:00
Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π° Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ (ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈ Ρ‚Π΄.)?
07:48
Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ пояса для фитнСса (Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π°) + суппорты Π±ΠΈΠ½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Ρ‚Π΄.
16:34
Π“ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ расписаниС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° (Π¦ΠΈΡ€ΠΊΠ°Π΄Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹)
01:32
ЀитнСс-Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€ (часы) ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚? (xiaomi mi band 9)
16:48
ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ (для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½)
10:01
Π’ΠΎΠΏ 5 спортивных Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ для Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π° (фитнСса)
05:44
Запуск ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°! ВступаСм - ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„Ρ‹!
23:54
Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, ВосстановлСниС (ΠžΠ‘ΠΠžΠ’ΠΠ«Π• ПРИНЦИПЫ)
01:45
Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠŸΠ Π•Π‘Π‘Π Π½Π° скамьС, Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ…, Ρ‚Ρ€ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ΅
17:41
Врансформация Ρ‚Π΅Π»Π°, сознания, Π΄ΡƒΡ…Π°, с Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?
01:18
Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΠžΠ“ с собствСнным вСсом
01:03
Как Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π’Π Π˜Π¦Π•ΠŸΠ‘ Π½Π° Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠ΅?
01:32
Как Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π‘Π˜Π¦Π•ΠŸΠ‘ Π½Π° Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠ΅?
01:20
Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° Π·Π° 60 сСкунд! (суставная гимнастика)
04:20
Как Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ? (ΠΎΡ‚ простого ΠΊ слоТному)
08:11
Как Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ? (+ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния)
03:28
ΠŸΡ€ΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ - Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ (Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ)
01:26
Основной ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ похудСния
04:50
Как привСсти Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π² порядок (Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹)?
01:22
ΠŸΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ этот ΠΊΠ°Π½Π°Π»?