01:05
هل تريد أن تفجر عضلة البايسبس ؟
03:11
تريد بطن جداب وقوي في وقت وجيز إليك هذه تمارين
02:18
تمارين زيادة حجم عضلة الصدر في البيت (Chest Home)
04:06
4 دقائق ستغير حياتك فيديو تحفيزي motivational music
03:33
سباحة في البرد القارس🥶🥶🥶
03:08
تفجير عضلة الصدر للمبتدئين بدون معدات
05:53
تمرين الصدرً كامل في 5 دقائق/chest workout at home
02:05
كيف ابني عضلات في البيت
03:48
تمرين في المتنزه طريقتي في تمرين ضغط والعقلة
02:25
فجر عضلة ترايسبس بدون جيم
02:38
احصل على صدر قوي وضخم عبر هذه التمارين الضغط بوزن الجسم فقط.
03:29
أداء تمارين على العقلة جيدة للكمال الأجسام/pull ups.
03:11
أحصل على عضلات في المنزل فقط وبدون معدات
02:56
تمرين الصدر كامل مع البايسبس
01:01
تمرين عضلات الضهر والبايسبس في الغابة على العقلة
03:42
أفضل التمارين للحصول على عضلات بطن متناسقة /abs
02:29
فجر عضلة البايسبس بهذا التمرين في البيت
02:19
تمرين الصدر في الشارع بوزن جسمي فقط
00:55
تمارين Abs على ديبس
04:16
صدر جداب وضخم إليك هذه تمارين
X
About
مرحبا بكم في قناة. Speed sports سوف أقدم لكم في هذه القناة بكل ما يتعلق عن رياضة وتحفيز لذات
وأسرار تكبير العضلات بالتمارين وتغذية الصحية
وتمرين في أي مكان وجدته فتابعني وتمرن معي لكي نحصل هلى جسم جيد وصحة جيدة.
لا تنسى دعمي بليك وسوف أفيدكم في كثير من تمارين.
وسلام عليم 💪💪💪💪💪
Tags