32:41

Bikin Otot Lengan Jadi Lebih RAMPING! Persiapan Bulan Ramadan!

32:36

30 Menit Latihan untuk bentuk Lean Muscle!

05:26

COBAIN LARI 10KM LAGI SETELAH 5 TAHUN YANG LALU!

35:17

30 Minute Intense Total Body Workout - Bakar lebih banyak lemak!

12:15

COBAIN 25.000 LANGKAH SEHARI!!!

16:17

OLAHRAGA CARDIO SEMUA UMUR - COCOK UNTUK PEMULA SEGALA KONDISI - TANPA ALAT.

28:41

3000 LANGKAH TANPA LONCAT! OLAHRAGA CARDIO MUDAH SEMUA USIA.

03:01

3 MENIT PEMASAN SEBELUM TENIS

14:54

BARU MULAI OLAHRAGA WAJIB COBAIN OLAHRAGA INI! TUBUH DAN MOOD JADI FRESH BANGET!

09:35

9 MENIT...CUMA DUDUK AJA! OLAHRAGA BUAT KAMU YANG BARU SEMBUH SAKIT!

13:22

TUTORIAL LARI UNTUK YANG BARU MULAI LARI!

36:41

CARA AMPUH PUNYA LENGAN RAMPING!

16:21

MAU TANGAN KENCANG SELAMA LIBURAN? TANPA ALAT JUGA BISA!

13:20

LAKUKAN INI DI PAGI HARI DIJAMIN LANGSUNG SEMANGAT!

19:08

TERLIHAT TINGGI KARENA KAKI JENJANG, COBA LATIHAN INI SECARA RUTIN! - TANPA ALAT APAPUN

12:56

MEMULAI HIDUP SEHAT DAN ANGKAT BEBAN MEMANG BANYAK TANTANGANNYA!

16:08

Modal Youtube di Rumah dapetin bodygoals?

17:03

FRESH BANGET! LATIHAN SAMBIL LIBURAN - TOTAL BODY WORKOUT

10:29

BISA KONSISTEN OLAHRAGA! INI HACKS DARI AKU -- ONPOINT FORGE HEAT & COLD MUSCLE GUN

30:08

30 Menit Cardio Membakar Kalori dan Membentuk Otot - Dumbbell Only

31:18

🍑 NGEBENTUK BOKONG CUMA 30 MENIT! DIJAMIN LANGSUNG KENCANG! - BEGINNER SILAHKAN MASUK!

24:05

20 Menit1 Dumbbell Untuk Seluruh Tubuh! Beginner Friendly

39:19

Olahraga yang Hemat Waktu tapi Efektif untuk Seluruh Tubuh!

13:50

10 MENIT LATIHAN LENGAN AUTO KENCANG!

35:43

LATIHAN PENGENCANGAN PERUT - STEP BY STEP BEGINNER FRIENDLY!

02:59

HARUS LAKUKAN INI DENGAN BENAR KALO MAU BAKAR LEMAK MAKSIMAL!

19:32

Latihan Mengecilkan Paha dan Mengencangkan Bokong - Olahraga Mudah di Rumah

19:34

BENTUK TUBUH LEBIH LANGSING DI BULAN RAMADAN - Ramadan Series 2024

14:34

LATIHAN UNTUK PERUT LANGSING DI BULAN RAMADAN - Ramadan Series 2024

18:24

Bulan puasa mau bakar lemak lebih maksimal? - Fat Burning Cardio - Ramadan Series 2024

03:16

CARA LAKUKAN SQUAT YANG BENAR - PEMBAKARAN KALORI OPTIMAL

03:02

CARA LAKUKAN PLANK YANG BENAR - PEMBAKARAN LEMAK MAKSIMAL

04:18

Pendinginan & Stretching Wajib Setelah Olahraga - Cool Down & Stretch, Refresh, Relax, Recharge!

03:52

BIKIN SMOOTHIES SEHAT CUMA 25RB! - PINK SMOOTHIES

20:58

Mau Punya Hourglass Body? Ikutin 20 Menit Latihan ini! - Hourglass Body Workout Part 2

05:30

AKU GAK PUNYA DUMBBELL? SINI AKU KASIH TAU SOLUSINYA!

23:35

Mau Punya Hourglass Body? Ikutin 20 Menit Latihan ini! - Hourglass Body Workout Part 1

03:53

MENU DIET SIMPEL & SEHAT - READY TO GO ALA SALSA, ANTI RIBET TINGGI PROTEIN

14:39

15 Minutes Tabata Fat Burning Workout - Dumbbell Only - Training for Fat Loss.

15:20

Cuma 15 Menit Latihan Dirumah, Mengecilkan Kaki dan Perut!

13:45

AEROBIC CHALLENGE - MENGENCANGKAN OTOT PERUT - DAY 5

09:28

10 Menit Olahraga Latihan Perut Selama Liburan! FIT HOLIDAY part 3/3

13:39

12 Menit Olahraga Pake Botol Minum Selama Liburan! FIT HOLIDAY part 2/3

10:43

Cuma 10 Menit Olahraga BAKAR LEMAK TANPA ALAT selama LIBURAN! FIT HOLIDAY Part 1/3,

10:45

10 Menit Latihan Pengencangan Otot dengan Gym Ball/ Stability Ball.

12:30

GERAKAN DASAR YANG PENTING UNTUK PEMULA! BANGUN OTOT DAN BAKAR LEMAK BISA LEBIH BANYAK!

13:43

BAKAR LEMAK MUDAH TANPA ALAT, BIKIN BADAN LANGSING -- BARRE CARDIO

13:07

AEROBIC CHALLENGE - LEAN ARMS! DAY 4 - cara mengecilkan dan mengencangkan LENGAN GELAMBIR

16:53

15 Minutes Yoga Flow Strength & Stretch, Yoga untuk mengencangkan dan melenturkan tubuh.

12:06

AEROBIC CHALLENGE - LEG BURNING! DAY 3 - cara mengecilkan dan mengencangkan paha, bokong, betis.

14:01

STRES DAN PEGAL HILANG SEKETIKA! FULL BODY STRETCH - YOGA FLOW

07:23

5 Menit Cara Menurunkan stress dan Overthinking, Meditasi Mindfulness untuk pemula Ini Solusinya .

24:56

OLAHRAGA MEMBAKAR LEMAK SELURUH TUBUH - AUTO RAMPING - TANPA ALAT - GARMIN VENU 3 ANIMATED WORKOUT

10:34

10 MINUTES FAT BURNING CARDIO DANCE Part 2

20:20

Do This Yoga Exercise in the Morning - MORNING MOOD BOOSTER - YOGA FLOW - FOR BEGINNER

10:10

10 MINUTES FAT BURNING CARDIO DANCE

12:22

SIMPEL TAPI PEDES! COBAIN OLAHRAGA HITS ANAK SKENA!

01:37

EMANG BOLEH OLAHRAGA SESERU INI? GUDSHAPE, Salsalivefit Special Class

10:08

10 MENIT! Latihan PENGENCANGAN SELURUH TUBUH!

13:26

1500 LANGKAH! BAKAR LEMAK BISA SESERU INI! TANPA ALAT with Wilona & Sarah