Channel Avatar

Tomoko | Healthy life from Kyoto @UCQhbe6nZgNUoIFpO7u4lDZw@youtube.com

6K subscribers - no pronouns :c

Thank you for finding us among the many channels. I'm a hou


08:51
【45歳中高生ママ】お菓子を食べても太らない簡単な食事バランスの考え方|お腹痩せのために始めたこと
08:12
【45歳中高生ママ】お正月後の体型|この冬お気に入りのダイエットスープ| 新しいパートナーとの暮らし
09:29
【お迎えの日vlog】5ヶ月の子犬をお迎えしました|子供たちにサプライズ
09:31
【45歳主婦vlog】7年ぶりの風邪|40代夫婦が摂りたい栄養|家族との1日の食事
14:29
[age 45 wellness vlog] Do intestinal activity with my favorite food | what I eat in a day
08:11
Preparing for my husband's birthday - reset after overeating| Taking care of my body at 45
07:26
【MUST MAKE】 high-protein brownie recipe
06:45
【45歳中高生ママ】自分と家族の身体作りのための1日
08:46
【お菓子も栄養!】オートミールプロテインバーとさつまいものオートミールクッキー
13:00
[age 45 housewife] Day to train and make protein granola
10:31
my 5am morning routine|work day| Foam roller for stiff shoulders relief|abs workout
10:27
[45-year-old housewife] A day to wake up at 5:30 and maintain a healthy body | Lazy cooking
10:32
[Get nutrition from dressings] 5 types of homemade dressings that will help you lose weight
11:22
Wake up at 5:30am | A day of home workout to build a healthy body|What I eat in a day
08:03
【筋トレ初心者】前回のトレーニング動画で確実に効果を出すためのポイント
06:45
[Reliable change] 6 min glutes workout | with chair, bench etc
08:22
waking up at 5:30AM MORNING VLOG|mom life|workout|breakfast
08:41
Reasons why dieting does not last or rebound
07:30
[Workout beginners] 6-minute glutes workout | I actually did it
14:21
[reduced priced Bananas] Sugar-free and sweetener-free ice cream and oatmeal banana bread
04:19
[No bending or twisting] Core workout | I do this even with back pain *Please do at your own risk
08:05
[44 years old fitness vlog] Training on the 2nd day of menstruation
07:02
[44-year-old mother of two] The secret to successful breast enhancement is muscle training and XX
08:25
[Diet vlog for 40s] High school girl's diet | meal prep | High-calorie and low-calorie fried chicken
08:28
[40s Wellness Vlog] Making pre-prepared lunches and sandwiches all at once | Working out with Hubby
07:20
flat stomach or toned stomach
10:29
10 min CORE workout at home |no equipment |no repeat
08:13
5 MIN | BOOB LIFT WORKOUT at HOME | increase chest size
10:54
Wellness Diaries in 40s| Tips for breast enlargement | abs workout | antioxidants
12:07
【Blind Spot】Squat| SLIM LEGS & ROUND BOOTY
10:01
[Must-see for beginners! ] Tips for efficiently changing body|at home|no equipment
11:49
Vlog of a 44-year-old housewife to lose fat | Balance of meals with family | Back pain
10:34
What I Eat in a day |Healthy lifestyle from Kyoto|squat without knee pain
10:58
7 healthy breakfast ideas in Japan | Protein 15-20g
12:48
Home gym tour 2024 | home workout equipment
06:21
Eng)【44歳宅トレ主婦】客観的に体型を見て久しぶりにショックでした|wellness lifestyle in Japan
05:26
Eng)The wellness diary:Valentine’s day in Japan/age 44,2 kids mom
05:26
【44歳宅トレ主婦】糖質大量摂取しても焦らない生活
08:28
【44歳宅トレ主婦vlog】初めて話す?仕事の話と鶏胸肉で作り置きとお尻トレ
07:23
[The world's happiest way to lose fat] Eat what you like and don't resist the urge to eat
09:33
【44歳宅トレ主婦】運動嫌いが続けられた方法
07:45
【44歳ボディメイク主婦】発酵あんこを作ってみた正直な感想
04:07
【筋トレ×災害】自分の身体を鍛えることが誰かの役に立つかもしれない
13:05
【44歳宅トレ主婦】年明け早々にやらかしました
19:20
【1食86円】激安まるごと冷凍弁当|夫婦5日分全部で10食|健康的な身体を作る
06:28
【44歳主婦ダイエットvlog】ユニクロの服の見え方やら作り置き弁当やら
06:40
【44歳主婦ダイエットvlog】お正月は仕方ない。またやり直せば良いんです
07:52
【44歳主婦ダイエット】カロリーカットを意識したクリスマス2日間の食事記録|2023年ありがとうございました!
06:51
【44歳主婦ダイエットvlog】バリウム飲んでも脂肪は燃やす
09:34
【44歳主婦ダイエットvlog】継続できるから結果が出るダイエット|低カロリーカレー|筋トレ休みの日
10:34
【44歳主婦】ダイエットにも健康にも大切なこと|お尻トレーニング
15:21
Freezable healthy Japanese sandwich recipes | Surprisingly super cheap and tasty
09:35
【全員腹筋割れてる我が家のお菓子】カスタードクリームとあんこ|グルテンフリー|無添加|ボディメイク|タンパク質|作り置き
06:29
【44歳宅トレ主婦】太らない食事のコツ|冷凍サンドイッチ|ダイエットスイーツ|筋トレ|色々詰め込んだ日
10:46
【話題のCBD】産後16年続いた不調の改善と使うまでの葛藤
12:33
Healthy Freezer Japanese Sandwich Recipes | Super Cheap and Tasty
20:18
【1食107円】まるごと冷凍弁当2人×5日分|高タンパク低脂質|ダイエット・ボディメイク|40代夫婦
08:12
【本音過ぎて怒られたら削除】嫌いだった着圧スパッツを履く理由
07:51
【ボディメイク主婦】庭で芋掘り|ガーデニングをする理由
04:00
【奇跡】とっても嬉しいご報告|ありがとうございます